¿Por qué es más difícil interactuar socialmente después de comenzar una práctica de atención plena?

Answer 1

La mente se vuelve a calcular en los cimientos. Algo para tener en cuenta, todo está al menos tan “bien” como estaba antes y tu mente está haciendo la perturbación al resistir las complejidades de la realidad. La realidad debe operar sobre la base y sublime, condicionada y cuestionada, sustancia e ilusión, todo al mismo tiempo. Ahora puede comenzar a ver más, puede ser desconcertante y sobrecargarse.

Algunos consejos que me ayudan:

1. Sólo observa. no necesitas reaccionar a las observaciones
2. Establecer una única intención para una interacción y tenerlo en cuenta
3. Solo observa la reacción a las observaciones mismas a medida que fluyen. Reconoce tu propia resistencia.
4. Recarga en soledad.
5. No intente que otras personas operen en un nivel diferente con mucha frecuencia y use habilidades altas cuando lo haga.
6. Aceptar cada argumento es verdad y falsa verdad al mismo tiempo.

Eventualmente, la mente debe admitir que la complejidad de incluso una pequeña interacción puede estar más allá y aprender a permanecer en el misterio. La verdad de dejar ir está en la respuesta.

Buena suerte.

Answer 2

Preguntaste por qué, pero primero déjame darte una solución para que te diviertas. Practica la prohibición de las conversaciones mentales de cualquier tipo. Tomará un tiempo (semanas) para poder hacer esto, así que practique cuando no esté en un entorno social. No estoy seguro de que algún tipo de conversación mental sea compatible con la atención en general, sin embargo, en un entorno social es una desventaja real. La idea detrás de esta estrategia es que sin la charla no puedes cuestionar tus motivos, como lo has estado haciendo. Tendrá que seguir la corriente y dejar que ocurra lo que salga de su boca. Las respuestas conversacionales están formuladas en el inconsciente de todos modos, por lo que no será un problema, pero podría ser interesante. Puede que encuentres personas gravitándote después de un tiempo, ya que serás como un refugio de aire fresco y vibratorio en un entorno generalmente lleno de lo contrario, pero no dejes que esto vaya a tu ego.

La razón (razón) por la que está teniendo dificultades es que su ego simplemente se aferró a un nuevo conjunto de estrategias de autoengrandecimiento, es decir, seré una gran persona consciente, etc., y por supuesto ahora se preocupa por el miedo al fracaso, como siempre. Sin embargo, lo que no puede cambiar es que has elegido pasar del ego a la unidad con todo, no solo a ti mismo, y en última instancia, tendrás éxito. De hecho, el propósito del ego es ser lo contrario de lo que quieres lograr, sin lo cual tu objetivo no podría existir. Sin embargo, incluso esta dualidad es una ilusión. Al abrazar a los no egones, por definición, abraza el ego. Esta es la raíz de por qué no hay logros, nada que alcanzar, etc. OMI.

Answer 3

Puede intentar no resistirse a darse cuenta mientras se encuentra en situaciones sociales. Y permitirte la gracia de aceptar los errores que encuentres una vez que te des tiempo para reflexionar.

En otras palabras, mientras estás en situaciones sociales, permítete actuar y observar. Pero no hagas tantas reservas con las preguntas que te quiten la conexión.

Luego, cuando reflexione más adelante, puede descubrir que está satisfecho con algunas de sus motivaciones y elecciones y no con otras.

Date la gracia de permitir los errores. Y dígase, avanzando, así es como me gustaría responder. Y trata de estar bien con eso.

Answer 4

Me gustaría agregar a las respuestas de Prashanth Hirematada y Pete Ashly (@ referencia no encontrarlo en la aplicación).

La linterna de la conciencia al principio brilla intensamente, pero solo en una ubicación enfocada. Solo se casual y mira como se hacen los ajustes naturales. No juzgue ni ajuste porque los ajustes se producen naturalmente en el debido orden. La linterna se convierte en un reflector más amplio, más relajado, que abarca todo. La conciencia se queda y acepta todo.

Por cierto, otras formas de meditación tienen el mismo efecto.

Answer 5

La llamada meditación de atención plena que se practica ahora nos hace arrogantes, esta ha sido también mi experiencia y observación. Ha perdido el significado dado por Buda, que es samasati o sama smriti. De hecho, el término atención plena es incorrecto, si está conectado con la meditación, que en realidad es un estado en el que la mente se trasciende y se transforma totalmente como buddhi. Namaste.

Answer 6

Porque una vez que empiezas a ser consciente, escuchas o ves las señales sociales que ignoraste antes. Ahora estás consciente de tus sentimientos, pensamientos y la conversación. Esto es simplemente auto-introspección y es algo bueno. Es como aprender a conducir. Te sientes abrumado por todo lo que hay que saber y recordar. ¡Con el tiempo puedes conducir, hablar e incluso comer un sándwich! Estás en una fase muy consciente ahora mismo. Con el tiempo podrás ver y no preguntar. Simplemente sabrás o serás consciente. Dale tiempo y sigue practicando.

Answer 7

Cualquier cambio en el yo causa turbulencia por un tiempo. Se resolverá. La sesión acelera el proceso, un pensamiento a la vez.

Answer 8

Hmm, su duda parece estar desarrollándose de una manera saludable, y también parece razonable que lo haga menos seguro socialmente. ¿Cuál es el problema exactamente? ¿Estás escribiendo aquí simplemente para posponer tu consulta? ^^

Si de alguna manera es muy molesto, quizás encuentre algo de comodidad en el hecho de que su inseguridad social no se mantendrá si continúa con una auto-indagación honesta.

Answer 9

Bueno, relájate un poco y date cuenta de que no estás solo o, en otras palabras, no eres el único que ha experimentado esto en este viaje. Es una fase y se relajará a medida que sigas practicando. Mira a ver si puedes reír contigo mismo al respecto. El humor y la autoaceptación pueden hacer que este viaje no sea tan arduo.

Answer 10

La atención plena debe aportar un mayor aprecio por la vida al reducir la velocidad de las cosas tal vez para que pueda apreciar cada segundo y tomar decisiones con más cuidado. La atención plena no debe resultar en lo que sientes que es un comportamiento “restrictivo”. Tal vez haya tenido un problema con hablar de manera demasiado precipitada o rápida sin darse cuenta, o tal vez conectarse con personas que no son realmente “buenas” para usted o tal vez esté reaccionando a conectarse con buenas personas de una manera diferente, en cuyo caso, mantenga la calma y Apréndalos mejor ahora que los ves a un ritmo diferente. Estate calmado.

Answer 11

La atención plena es un nombre terrible. No significa complacer tu mente. A menudo digo que es como caminar por un callejón oscuro con una luz de flash. La luz del flash es tu conciencia. Aún necesita caminar, haga lo que tenga que hacer, en lugar de estar congelado, como un ciervo atrapado en los faros.

Answer 12

Respondo naturalmente, cualquier pensamiento excesivo de mi parte sería “ego”. Tal vez, necesito estar pensando más en lo que digo … Puedo decir que no es probable que suceda. Vivo y enfrento las consecuencias de lo que digo y hago abiertamente y con honestidad. A veces tengo que aceptar que puedo decir algunas cosas crueles o impactantes. Estás exactamente donde necesitas estar en la vida; ¡que te diviertas!
Gracias por tu A2A.