Me gustaría ordenar mi vida y convertirme en un minimalista. Me resulta muy difícil deshacerme de cosas. ¿Hay una manera de externalizar esto? Psicología y Vida

Amarrar su casa significará una vida más tranquila y mínima. Significa gastar menos tiempo limpiando y manteniendo tus cosas. Menos dinero comprando cosas y almacenando cosas. Menos apego emocional a las cosas.

Esta es una breve guía para empezar. Tenga en cuenta que esta guía no es exhaustiva, y puede llevar meses llegar a un hogar ordenado. Sin embargo, si lo haces bien, el proceso es liberador y empoderador, en cada paso del camino.

Comience poco a poco . El desorden puede ser abrumador, y por eso lo postergamos. Lo mejor que puedes hacer es concentrarte en un espacio pequeño para empezar. Un mostrador de cocina (o solo una parte) es un buen ejemplo. Incluso una mesa de comedor, o un estante. Borre todo lo que haya en ese espacio y devuelva solo lo que realmente necesita. Ponlo de nuevo cuidadosamente. Deshágase del resto: regálelo, véndalo en Craigslist, dónelo, recíclelo. La limpieza y la clasificación demorarán 10 minutos, mientras que puedes regalar cosas más tarde cuando tengas tiempo.
Trabajar en trozos . Si empiezas poco, te sentirás bien al respecto, pero todavía hay una casa llena de cosas con las que lidiar. ¿Cómo se come un elefante? Un bocado a la vez. (No literalmente) Entonces, al igual que lo hizo en un área pequeña para comenzar, siga haciendo eso, solo 10 minutos al día, tal vez más si se siente realmente entusiasta. Si tienes un día libre en el fin de semana, pasa una tarde haciendo una gran parte. Pasa todo el fin de semana si te apetece. O simplemente haga una pequeña pieza a la vez, no hay necesidad de apresurarse, pero continúe el progreso.
Sigue un método simple . Por cada pequeña porción que hagas, limpia el área en cuestión y coloca todo en una pila. Recoge lo primero de la pila (no lo dejes de lado para decidir más tarde) y obliga a ti mismo a tomar una decisión. Pregúntate a ti mismo: ¿amo y uso esto? Si no, deshazte de él. Si la respuesta es sí, busque un lugar para eso, lo llamo un “hogar”. Si realmente amas y usas algo, merece un hogar que designes y dónde lo guardas cada vez que lo terminas. Luego ve a la siguiente cosa y toma la misma decisión. Trabajando rápidamente y tomando decisiones rápidas, puede ordenar una pila en aproximadamente 10 minutos (dependiendo del tamaño de la pila).
Pon cosas en tu baúl . Una vez que haya recolectado cosas para donar o regalar, póngalas en cajas o bolsas de compras y póngalas en el baúl de su automóvil (si no tiene un automóvil, en algún lugar cerca de la puerta). Elige una hora para entregarlos. Disfruta sacándolos de tu vida.
Hable con cualquier persona involucrada . Si tiene una pareja importante, niños u otras personas que viven con usted, se verán afectados si comienza a limpiar la casa. Debe hablar con ellos ahora, antes de comenzar, para que comprendan por qué quiere hacer esto y para que participen en el proceso de toma de decisiones. Pregúntales qué piensan de esto. Muéstrales este hilo para tener en cuenta. Pregúnteles si pueden apoyarlo con ganas de limpiar las cosas, al menos sus propias cosas o algo de la cocina o la sala de estar, para ver cómo es. No seas agresivo, no trates de forzar, pero mantén la conversación. Estar bien si se resisten. Trate de cambiar las cosas que puede controlar (sus posesiones personales, por ejemplo) y vea si ese ejemplo no las inspira a considerar un cambio adicional.
Note su resistencia . Habrá muchos elementos de los cuales no querrás deshacerte (incluso si no los usas realmente), o si no tienes ganas de abordar. Es importante observar esta resistencia; es tu mente la que quiere huir de la incomodidad o racionalizar las cosas. Puedes ceder a la resistencia, pero al menos presta atención a ella. Verlo pasando La verdad es que ponemos mucho apego emocional en los objetos. Una foto de un ser querido, un regalo de un miembro de la familia, un recuerdo de una boda o un viaje, un artículo atesorado de un abuelo muerto. Estos artículos en realidad no contienen los recuerdos o el amor que creemos que están en ellos, y practicar soltarlos mientras se aferran al amor es una buena práctica. Y practicar la lucha contra el desorden que temes abordar es también una práctica increíble.
Disfruta del proceso . El peligro es comenzar a ver el desorden como otra tarea más en su lista de tareas pendientes. Una vez que comiences a hacer eso, se convierte en algo que pospondrás. En su lugar, reenmarquelo en una práctica liberadora de atención plena. Sonríe mientras lo haces. Concéntrese en su respiración, en su cuerpo, en los movimientos de los elementos en movimiento, en sus sentimientos acerca de los objetos. Esta es una práctica hermosa, y la recomiendo.

Estos pasos no harán que su casa sea desordenada en un fin de semana. Pero puede disfrutar del primer paso, y luego del segundo, y antes de darse cuenta, habrá dado 30 pasos y encontrará su hogar transformado.

Espero que ames este cambio tanto como yo.