Cómo mejorar mis habilidades tang tang para hacer en casa.

Answer 1

Gracias por la A2A.

Supongo que ya lo haces tang soo do en una escuela establecida y buscas mejorarte fuera de clase. Hay un par de maneras en que puedes mejorar tus habilidades en casa:

1. Haga ejercicio en casa: mientras esté en casa viendo televisión o haciendo algo pasivo, le recomiendo que haga algunos ejercicios para fortalecerse y aumentar el poder. Concéntrese en los brazos (para golpear y bloquear), las piernas (patadas) y el área del estómago (para “resistencia al daño” y para extraer energía de su cintura). Además, el estiramiento puede ayudarte a mantener la flexibilidad para ayudarte a patear constantemente. Esto no solo lo ayudará a hacerlo, sino que también es bueno para su salud en general.
2. La meditación y la práctica de los pacientes: mantener una buena disciplina es clave para una buena actitud en la ETS. Uno debe ser paciente cuando está estresado, respetuoso con sus mayores y tranquilo y sereno. Por lo tanto, te ayudaría a sentarte de vez en cuando para calmarte. Mantenga la cabeza despejada para poder analizar rápidamente cualquier senario que pueda llegar a usted (combate, práctica de defensa personal, etc.). Además, será menos propenso a cometer errores, ya sea en la práctica de la forma o en el combate.
3. Practica cosas nuevas: si de repente piensas en una nueva combinación de patadas que quieres probar durante el combate, definitivamente deberías probarlas primero solo. Esto te permitirá decidir si tus ideas realmente funcionan o no. Además, si lo hace, entonces tendrías un arma secreta para usar contra tus compañeros de clase. Otra vez que debe practicar fuera de clase es cuando aprende un nuevo formulario después de la prueba. Definitivamente deberías practicarlo en casa para que lo recuerdes antes. La repetición es la única forma de mejorar una forma y de que se quede en tu mente.

Siga estos pasos y probablemente notará una mejora en su forma y mentalidad de TSD. Agregaré a esta lista si puedo pensar en otra cosa.

Gracias y feliz entrenamiento!

Answer 2

Centrarse en lo básico:

1. Trabaje en sus posturas: me cepillo los dientes en una postura lateral porque hay muchos días en los que ese es el único entrenamiento que puedo obtener. Tus posturas están en tus formas, conceptos básicos y te ayudarán a dar patadas a largo plazo.
2. Técnicas básicas: cuando empecé a entrenar, pasamos mucho tiempo perforando las manos y los pies. Centrarse en hacer pequeños ajustes. Incluso cuando me acerco a mi examen de cuarto grado, paso más tiempo entrenando mis conceptos básicos que cualquier otra cosa.
3. Formularios: si tiene el espacio haga sus formularios. Rara vez tendrá tiempo en clase para centrarse realmente en los detalles del formulario. Eso dependerá de usted.
4. Recuperar: como instructor, tengo que ser más activo que la mayoría de las personas. El entrenamiento constante te drenará. Me concentraría en obtener suficientes calorías y dormir para sostenerme. El entrenamiento de artes marciales es un maratón, no un sprint. Si te quemas y dejas de fumar, dejarás de mejorar.

Answer 3

Hay muchas maneras, pero le insto a que reconozca que existen limitaciones para los entrenamientos en el hogar. Comprométase con la idea de que los entrenamientos en el hogar sean solo complementarios, no su principal modalidad de aprendizaje. Dicho esto, puedes estirarte en casa, practicar tus formas y tus técnicas en casa (patadas, puñetazos, trabajo de piernas, bloques, etc.), puedes trabajar la coordinación ojo-mano (si no tienes una bolsa rápida o pesada con la bolsa, intente colgar una bola del techo con una línea elástica; esto hará que la bola salte erráticamente cada vez que la toque, un gran ejercicio de coordinación ojo-mano). Puede practicar golpes en dispositivos de equilibrio, puede trabajar en su fuerza y ​​resistencia (es decir, flexiones, sentadillas, sentadillas, intente hacer una docena de sentadillas sin una pierna sin agarrarse a nada, o hacer caminatas profundas y profundas tan rápido como pueda. puede sobrepasar las 50 yardas de distancia?), puede saltar la cuerda, correr, andar en bicicleta o nadar en casa; incluso puede acceder a la computadora y buscar métodos de capacitación en el hogar o movimientos de estudio que su (s) instructor (es) u otros han puesto en línea. Puede “aprender a distancia” con otros profesionales a través del video de Skype u otra modalidad o puede entrenar con un amigo de su nivel (o preferiblemente con más experiencia y habilidad). Con una excepción, usted está limitado solo por su imaginación y los recursos disponibles. Esa excepción es, en mi humilde opinión, que ninguno de estos son sustitutos de una instrucción en vivo y de calidad.