¿Qué se puede hacer para detener / gestionar las corrientes de pensamientos negativos automáticos (ANT) relacionados con la ansiedad?

Answer 1

Llegar a un terapeuta Si no puedes costear uno, usa el mayor poder humano secreto para mejorar tu vida ganando para que tu ansiedad disminuya.

Si puedes pagar un terapeuta, combina los tratamientos con el mayor poder humano secreto.

Puede obtener varias respuestas que le indiquen cómo debe ser.
Rara vez te dicen cómo llegar a ser.

Hay un método que infunde tu mente-corazón con el devenir, automáticamente, solo por tus simples esfuerzos para usarlo. No tienes que cambiar nada más sobre tu vida.

Yo lo llamo el mayor poder humano secreto.

Las personas a menudo expresarán la opinión de que puedes hacer lo que decidas hacer. La gente te dirá cómo deberías estar, como si no hubieras oído eso ya.

Simplemente no le dan el método paso a paso para superar las barreras emocionales y otras distracciones que lo han detenido antes.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas repiten, y comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

El solo hecho de preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos y escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto seguía siendo teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, utilice los enlaces.

gshpower

¿Quién te controla?

Para apoyo en grupo.
http://www.sgi.org,

http://www.sgi-usa.org

Answer 2

Si ya sabe que tiene ansiedad, entonces puede ver a un terapeuta. Ayudará hasta cierto punto, pero no estoy muy seguro de si lo curará completamente. Tengo un amigo que estuvo luchando con él durante mucho tiempo, consulté a terapeutas, pero al final me puse algo de la mente después de mucha meditación. Naturalmente, la mente tiene la naturaleza para vagar. Y una vez que está estresado, está completamente fuera de control. Tratemos de entender a este imbécil. Sí, así es como lo llamo por dos razones.
– Varios rasgos que muestra.
– su bajo coeficiente intelectual

Permítanme decir de esta manera que he pasado por esto, he luchado mucho y finalmente he vencido. Podía ver mi vida y mi cordura cada día. Me había afectado hasta el punto de que tan pronto como pensara en esta mente, me quedaría sin aliento, no podría concentrarme, me asustaría la soledad y no pasaremos por la lista completa.

Y un día las cosas empezaron a cambiar. Como todos escuchamos mucho sobre la energía positiva, seguí una terapia para mí. Comencé a decirme cosas positivas, lo cual no es más que mi mente, pero en voz alta cuando estaba solo en casa. Repetí esto innumerables veces para mí mismo que mi mente es un LOW MOR de CI que haría exactamente cómo lo alimentaría. Si le digo que hay un peligro, él pensaría que existe. Si le digo que todo está bajo control, empezaría a creer en eso. Parecería divertido y extraño durante los primeros días, pero luego, las cosas simplemente cambiarían.

Otra cosa. Si tienes un pensamiento negativo, no lo ignores. Dígase a sí mismo que lo que sea que esté pensando es absurdo y tengo que pensar en forma positiva, no hay temores y controlo mi vida. De lo contrario, ¿qué sentido tiene vivir esta vida que ni siquiera puedes controlar? En este momento todo tiene que cambiar. Cree en ti mismo. Llamo a mi mente un imbécil con bajo coeficiente intelectual porque es probablemente la cosa más fácil de controlar. Buena suerte.

Answer 3

Constantemente distraerse con cosas felices que hacer. Haga que su mente vaya constantemente para que no pueda caer en los pensamientos y formas negativos. Funciono para mi Encuentro que estar cerca de amigos funciona muy bien.