Si bien hay muchos tipos diferentes de pruebas disponibles, en su mayoría están diseñados para detectar trastornos mentales específicos. Por lo general, son administrados por alguien dentro de la práctica y elegidos por esa persona. Ya que no sé nada más, diría que comience aquí (y sepa que paso por estos pasos de vez en cuando, incluso cuando creo que nada está mal):
0) Alcanzar el interior. Comienza a tener un diálogo interno. Esos sentimientos necesitan su espacio para expresarse. Esos sentimientos están buscando una salida. Son parte de ti, merecen la atención. Tú vales esa atención.
1) Discútalo contigo mismo. Hágase preguntas como “¿Qué es lo que realmente me molesta? ¿Por qué? ¿Cuánto tiempo me he sentido así?” ¡No olvides preguntarte qué es lo correcto y bueno contigo mismo también!
2) Discútalo con un amigo cercano, alguien en quien pueda confiar, si puede.
3) Si se siente cómodo, hable con su médico. Recuerde, hay muchos buenos por ahí, mucha gente buena, cariñosa y bien intencionada, cuyo objetivo es ayudarlo a usted mismo.
Es saludable estar consciente de tu estado mental. Lo que debe recordar cuando busque estos elementos en línea es que es muy fácil enredarse con información que puede llevarlo por el camino equivocado, especialmente si ya se encuentra en un lugar en el que es difícil navegar. Haz tu mejor esfuerzo para llegar hacia adentro y hacia afuera. A veces no todas las cosas son lo que parecen ser.
Te diría buena suerte, pero no necesitas eso. La sabiduría que buscas la encontrarás. No se necesita suerte para eso, solo determinación y honestidad. Te deseo lo mejor, de verdad.
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