Tomé antidepresivos y ansiolíticos diariamente durante más de cinco años, y probablemente tuve depresión y ansiedad durante al menos 8 años antes de comenzar el tratamiento. Me sentí muy triste, ansioso y tuve pensamientos suicidas desde que tenía 12 años o así, simplemente no lo hice. Busca ayuda o si mis padres se dan cuenta de que la necesito.
Finalmente, a medida que crecí y me uní a la universidad, tenía un seguro de salud (no estoy seguro si en tu país sería equivalente, pero con el mío podría ver a un psicólogo para terapia y un psiquiatra por cero o un valor insignificante deducido directamente de mi los ingresos del padre) Fui a buscar ayuda profesional e hice otras cosas por mi cuenta en mi búsqueda para descubrir cómo ayudarme a mí mismo.
Lo primero que funcionó durante un tiempo fue comenzar a frecuentar un gimnasio (a mediados de 2008) para levantar pesas y cuidar mejor mi nutrición, fue una actividad que cambió un poco la forma en que me vi a mí mismo. Solía tener un autoestima terrible y todavía lo hago en gran medida, pero eso fue de gran ayuda. Tenga en cuenta que la autoestima relacionada con mi imagen fue una de las muchas de mis inseguridades, así que así es como atacé eso, tendrá que atacar la suya. También gracias a ese seguro tuve unas 30 sesiones de fisioterapia RPG para mejorar mi postura y calmarme con el ejercicio.
Para entender mejor las raíces de mi problema, tuve sesiones semanales de psicoterapia durante aproximadamente un año (2009), desde el principio sentí que me ayudó mucho, pero al final fui allí sintiendo que había dicho todo sobre mí y mi pasado que podía, y que no había nada que ella pudiera hacer para ayudarme, solo yo podía ayudarme a mí misma, y desafortunadamente estaba empezando a toparme con algunas paredes y no podía ayudarme a mí misma en ese momento.
A principios de 2009, también fui a un psiquiatra unas pocas semanas antes de comenzar la psicoterapia, le expliqué al psiquiatra las mismas cosas que le contaría a mi psicoterapeuta en nuestra primera sección y comencé a tomar la medicina (ISRS + benzodiazepina …)
Alrededor de finales de 2010, después de algunos fracasos en la remodelación de mi vida y en encontrar la felicidad, ya había renunciado a la psicoterapia y al gimnasio, comencé a retirarme del contacto social a los niveles de no socialización que tenía antes de 2008, comencé a usar y luego abusé – drogas, principalmente cocaína y benzodiacepinas, y eso se disparó a niveles cada vez más altos hasta finales de 2012 / principios de 2013, y tuve dos intentos de suicidio sin éxito de los que nunca hablé. En este mismo período de tiempo de 3 años tuve algún problema financiero familiar, y me echaron de mi primer intento en la universidad, abandoné el segundo.
- ¿Cuáles son las variables a considerar antes de suicidarse?
- Recientemente, un chico de TI supo por su alto nivel que sería despedido en algún momento, tal vez en un mes. Se siente deprimido y no puede concentrarse bien en su trabajo. ¿Cuál debería ser su curso de acción, mirar afuera y esperar hasta que lo despidan o se va primero?
- ¿Qué debo hacer si mi vida es un desastre y tengo una madre deprimida?
- ¿Hay esperanza para los solitarios y las personas invisibles como yo?
- Durante los últimos meses, la vida no ha sido más que un ejercicio doloroso que solo sirve para recordarme, todos los días, de lo inútil e insignificante que soy. ¿Cómo me libero de esta depresión sin recurrir a extremos como el suicidio?
Luego, pasando un tiempo en casa pensando qué haría después, después de algunos viajes con sustancias psicodélicas, decidí que haría un tercer intento de ir a la universidad (los exámenes se reanudarán el mes que viene para comenzar las clases en 2015), dejé la cocaína el año pasado. Finalmente dejé mi ISRS después de 5 años, hace aproximadamente 2 meses, esto hizo que mi mente se llenara de pensamientos todo el tiempo. No recordaba que esto era realmente como era realmente sin el uso diario de medicamentos. Mi impulso para hacer las cosas está de vuelta, tengo intereses de nuevo y paso todo el día buscando ambiciones, pasatiempos y demás. También volví a los ejercicios físicos diarios, esta vez por mi cuenta, y no he pensado en el suicidio en aproximadamente 16 meses. Nunca antes había sentido esto en control de mi vida, fue un viaje largo y no planeado para llegar a este punto.
Espero que puedan ver que todas las otras respuestas de las personas que trataron / están lidiando con la depresión, todos tuvieron su viaje muy particular, y ninguna de ellas fue fácil. Todos sabemos que es muy difícil, pero esto en la respuesta de Nina es muy importante: “Es posible que necesite ayuda para abrirse camino a través de la niebla de la depresión, pero cuando la vida se vuelva casi insoportable, recuerde que esto también debe Pase, y esos inesperados puntos brillantes volverán a suceder y si abandona esta vida demasiado pronto, los extrañará “.
Tu lucha será dolorosa y posiblemente larga, y yo desde el fondo de mi corazón espero que encuentres tu propio camino.
