¿A qué obstáculos te enfrentas cuando intentas superar la depresión?

Answer 1

En el pasado, tuve una estela de depresión porque tuve muchos fracasos en muchos proyectos que había emprendido. El quid del problema era el dinero y había dado lugar a una baja autoestima que me hacía comenzar a debilitarme y volverse inestable para cualquiera que enseñara lo que debería haber hecho. Estuve en un punto en el que pensé, en lugar de estar seguro de lo que podría ser el futuro, por qué la gente solo mira el pasado y juzga el tipo de fracaso que eres.

Ahora había empezado a tener miedo de emprender cualquier proyecto o incluso conocer gente nueva.

Lo que me salvó la vida fue una simple cita, me hizo darme cuenta de que simplemente no soy como nadie más.

Leí más acerca de la motivación en Internet y me encontré con Bob Proctor Semimars. En uno de los semiares me di cuenta de que estaba en depresión porque pensé que estaba viviendo en un agujero negro y para salir de él necesitaba una Meta.

Pregunte a cualquiera en la calle “cuál es su objetivo para este mes”. Estoy seguro de que obtendrá respuestas vagas. Luego simplemente escribí lo que quería para ese mismo mes e hice metas que podría hacer todos los días … el resto es historia.

Ahora estoy en una profesión que amo, escribo artículos y me siento increíble. Siento que puedo hacer lo que quiera y ahora mi piel brilla, sonrío y soy feliz.

Las manifestaciones no suceden por suerte, le suceden a las personas que piensan y actúan en consecuencia.

Mi mayor obstáculo no era arriesgarme porque había tomado muchos.

También eche un vistazo a este enlace, puede encontrar algo para sonreír hoy.

http://purplestarmediagroup.com/…

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Ah, por cierto, mira este video. Este me hizo feliz.

Answer 2

Mi yo deprimido. Ese otro yo es bastante dominante a veces y hace todo lo posible para afianzarse y no permitir el escape. Mi yo deprimido disfruta haciendo cosas como esta …

Hacer de la comida una de las mayores comodidades y muletas en un momento en que el aumento de peso empeora la depresión

Haga que dormir sea difícil, así que la cantidad de trabajo que puedo hacer durante el día disminuye, lo que a su vez afecta mis ganancias, lo que agrega el estrés del dinero a la ecuación.

Hazme sentir como si fuera una carga para mis amigos en la familia, así que cuando me siento triste no siento que haya alguien con quien pueda hablar al respecto o al menos buscar algún tipo de consuelo.

Aumente la sensación de desesperación a un nivel tal que la energía básica salga por la ventana, luego hágame saber muy bien cómo esto debe hacerme aparecer ante los demás (con un sesgo poco saludable hacia lo realmente malo)

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Estoy seguro de que hay otros ejemplos en los que podría pensar y probablemente muchos otros que no conozco conscientemente. Sin embargo, el punto es que el mayor obstáculo es yo y mi mente. Parece ser bastante eficiente en la creación de situaciones que solo conducen a una depresión más profunda y profunda.

Answer 3

Salgo a caminar pero no me siento mejor. Creo que tal vez me siento peor, en realidad. Sin embargo, es difícil decirlo, ya que podría hablar de la parte más baja del ciclo. Tal vez debería encuestarme tres veces al día durante siete días, pero ¿qué compararía yo también? Tal vez todavía no he caminado lo suficiente para obtener el beneficio. O tal vez subí demasiado rápido y necesito escuchar a mi cuerpo diciéndome que disminuya la velocidad. Tal vez la exposición a las alergias estacionales está derrotando la bondad del ejercicio. Tal vez un deterioro simultáneo y sin relación en mi sueño me ha hecho no notar que estoy obteniendo un beneficio al caminar. Tal vez el estrés que siento al no tener un golpe al caminar es elevar mis niveles de cortisol y hacer que me sienta mal. Debería seguir el consejo de ese imbécil de “no pensarlo demasiado” … pero ese también fue el imbécil que me dijo que “prestara atención a mi cuerpo”. Realmente necesito dejar de escuchar a las personas que no lo experimentan. Pero el aislamiento es parte del problema …

Answer 4

En este momento parece ser mi falta de preocupación y pensamiento excesivo y no puedo decir si lo que creo es verdad o simplemente lo estoy pensando de nuevo.

Pensé en caminar una vez, salí, dije eh, joder, y volví a entrar en mi computadora portátil. No puedo decir si mi vecindario es escaso y no me importa caminar por él a menos que fuera un bosque con senderos y animales.

Sin embargo, lo que también es un problema es ser incapaz de discernir si mis pensamientos son verdad o no o si me estoy engañando a mí mismo. Tales como los pensamientos de sentirse mejor o peor, de mis amigos, y las ideas que tengo en mi cabeza.

Lo peor, supongo, es que no puedo decir si realmente estoy intentando y progresando, o si me quedo estancado y no hago más que distraerme con los videojuegos y los programas de televisión a pesar de la ayuda de mi psiquiatra y terapeuta.