Esa ansiedad es un tipo de insano. Demuestra que no estás listo para meditar porque todavía estás obsesionado por los antojos y por ser insano. Hay formas de detenerlo una vez que se levanta y evitar que vuelva a subir:
1. Concebir ideas que se opongan a esa ansiedad. En este caso, no pasa nada en su oficina durante sus días libres y todo está bien sin su presencia. En última instancia, puede concebir ideas que su mente no tiene nada que ver con lo que sucedería en su oficina. Tu mente detendrá su búsqueda.
2. Si (1) no funciona, observe los efectos peligrosos de esa ansiedad. En este caso, te impide meditar y hacer que tu mente se inquiete. Una vez que lo reconozca como algo que no se puede renunciar, dígase claramente que debe renunciar a él.
3. Si (2) no funciona, deja de preocuparte por su presencia. Díganse: hay una ansiedad que aumenta, no mire para detenerla porque eventualmente desaparecerá.
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4. Si (3) no funciona y si realmente quieres meditar, abandona tu trabajo, únete a los monjes.