Mi autoestima está en un mínimo histórico. Generalmente es bajo, pero en este momento no estoy seguro de ser digno de ser humano. Todo lo que hago no tiene sentido. ¿Qué debo hacer antes de que baje?

Answer 1

¿Qué te ayudaría a sentirte digno?

En mis 40 años de estar vivo, he pasado por desafíos difíciles, lidiando con la depresión y con poco o ningún contacto humano durante 18 meses, siendo muy pobre, etc. He aprendido lo que creo que es una verdad fundamental en la vida: estamos aquí para servir a los demás.

Eso puede sonar cliché, pero ten paciencia conmigo por un momento. Considera la naturaleza central de los humanos. Somos criaturas sociales. Nuestros cerebros están conectados para interactuar con los demás. Tampoco podemos hacer todo por nosotros mismos: confiamos en nuestra construcción social para sobrevivir. (¿Puedes hacer tu propia comida, ropa, refugio, etc. y vivir? Tal vez por un tiempo, pero no puedes crear descendencia sin otra persona).

Entonces, lo que he llegado a entender que hace que cualquier persona sea digna en la vida, lo que nos da un propósito en la vida, es cómo ayudamos a los demás.

Esto no quiere decir que tenga que ser caritativo o socialmente inclinado, eso es solo una de las muchas posibilidades. Más bien, es para decir que lo que haces con tu vida debe ayudar a alguien más de alguna manera para que sientas que tienes un propósito. Si lo que estás haciendo solo te sirve, entonces estarás siempre solo con tus acciones y nunca lo compartirás con aquellos que aprecian o valoran lo que has hecho.

Vamos a poner esto en contexto. ¿Un cantante ayuda a otros? Por supuesto. Las canciones inspiran a la gente, la gente de consuelo, etc. ¿Un dibujante ayuda a otros? Por supuesto. Crean risas, entretenimiento y quizás le dan a un padre un indulto de sus hijos. ¿Un conserje ayuda a otros? Absolutamente, ya que mantienen un lugar limpio y sanitario. Piense en una profesión y podrá encontrar las formas en que se ayuda a las personas.

Así que de vuelta a ti. ¿Qué te hará sentir digno? Hacer algo que ayude a los demás. Lo que haces depende de lo que te emociona, de lo que te gusta hacer. No tiene que ser una carrera o incluso algo grande. Puede ser tan poco como abrir una puerta para alguien. Puede ser un gesto amable que haces diariamente hacia los demás. Puede ser tan simple como una sonrisa. Solo haga algo que ayude a alguien más todos los días y vea cómo se siente después de una semana o un mes.

Answer 2

La mente no es más que la parte sutil del cuerpo. Debes retener gran fuerza en tu mente y palabras. “Soy bajo, soy bajo”: repitiendo estas ideas en la mente, el hombre se menosprecia y se degrada. Por lo tanto, el Shastra (Ashtavakra Samhita, I.11) dice:

मुक्ताभिमानी मुक्तो हि बद्धो बद्धाभिमान्यपि।
्वदन्तीह् सत्येयं या मति: सा गतिर्भवेत्॥

–El que se cree libre, libre se vuelve; el que se cree atado, atado permanece: este dicho popular es verdadero: “Como uno piensa, así se convierte”. “Solo el que siempre está despierto a la idea de libertad, se vuelve libre; el que piensa que está ligado, vive vida tras vida en estado de esclavitud. Es un hecho. Esta verdad es válida tanto en asuntos espirituales como temporales. Esos son Los que siempre están descorazonados y desanimados en esta vida no pueden trabajar; de vida en vida van y vienen llorando y gimiendo. “La tierra es disfrutada por los héroes”: esta es la verdad inquebrantable. Sea un héroe. Diga siempre: “No tengo miedo”. Dile esto a todos: “No tengas miedo”. El miedo es la muerte, el miedo es el pecado, el miedo es el infierno, el miedo es la injusticia, el miedo es la vida equivocada. Todos los pensamientos e ideas negativas que hay en este mundo han procedido de este mal espíritu de miedo.

~ Swami Vivekananda

Las obras completas de Swami Vivekananda / Volumen 7 / Conversaciones y diálogos / V

Answer 3

Haz algo bueno por alguien más. En estos días nos enseñan tanto a centrarnos en nosotros mismos y lo que necesitamos, que olvidamos que “ningún hombre es una isla”. Nuestro verdadero valor para nosotros mismos y para quienes nos rodean reside en nuestro valor para la sociedad. Así que busque algo para ser voluntario, especialmente donde puede ayudar a personas menos afortunadas.

Esto hará tres cosas:
1. Ayudarte a darte cuenta de que, en comparación con muchas otras personas, estás en una buena situación.
2. Usted puede hacer una diferencia a otras personas.
3. Mantenga su mente ocupada en actividades más positivas.

Después de leer esto, llama a tus padres, especialmente a tu mamá. Se alegrarán de saber de usted.

Answer 4

Intenta aumentar tu nivel de azúcar en la sangre comiendo algo ahora.
Muchos estudiantes universitarios tienen metabolismos rápidos que requieren comida a menudo.
Tanto el esfuerzo mental como el físico requieren energía.

Intenta hablar con un amigo.

Cuando tenga la oportunidad, dígale a la gente del centro de salud para estudiantes cómo se siente y cuándo.

Este tipo de sentimientos son bastante comunes entre los estudiantes universitarios en la mayor parte del mundo.

Answer 5

Solo deja de pensar negativo

Saca tu teléfono y consigue con el momento presente.

Deja de quejarte, ¿qué esperas que todo sea siempre perfecto?

Tomar acción

Deja de usar la táctica sin sentido contigo mismo

Ahora mismo, en este momento, estás haciendo las cosas como son.

Gobiernas tus pensamientos y emociones.

Deja de ser un lloriqueo y levántate.

Answer 6

Ámate a tí mismo. Date todo y acepta todo.

Answer 7

Hacer cosas estimadas puede aumentar su autoestima. Obtenga una bolsa de basura y vaya a recoger la basura de su vecindario durante una hora. Harás algo de ejercicio y habrás hecho algo muy bonito.

Eso no es un sustituto para hablar con un médico, lo que también puede querer hacer.