¿Cómo hacerme hacer lo que planeaba hacer? Incluso cuando estoy entusiasmado con eso, sigo perdiendo la ambición de hacerlo después de comenzar. ¿Qué es un consejo?

Answer 1

Esta pregunta me recuerda una excelente publicación que escribí en mi blog PossessYourSuccess.com:

Descargo de responsabilidad: tengo una guía completa que incluye muchos más detalles sobre el tema, pero a continuación se muestran los principales elementos de acción. Haga clic aquí para descargarlo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas son mucho peores para lograr sus objetivos que otras?

Te puedo decir una gran razón: un mal establecimiento de objetivos. ¡A muchos de nosotros nunca se nos enseñó el simple acto de establecer metas adecuadas!

Esta guía apunta a arreglar todo eso.

El problema

Este es el trato: no puede esperar que tenga la unidad para lograr un objetivo ambiguo, como perder peso o ganar más dinero, por mucho tiempo.

Algunos objetivos son engañosos porque cree que se está preparando para el éxito. En realidad, si sus objetivos son demasiado vagos, esencialmente se está preparando para el fracaso.

Lo que la mayoría de la gente hace es decir: “¡Mi resolución de Año Nuevo es perder algo de peso!” Se emocionan mucho y, durante las primeras dos a cuatro semanas, están comprometidos.

¡Tiran (o esconden mal) toda la comida chatarra, se registran para una membresía de gimnasio y se vuelven locos!

Desafortunadamente, unas pocas semanas después de su misión, regresan a sus viejos hábitos, y la motivación para terminar lo que empezaron desaparece lentamente.

¿Eso suena como alguien que conoces?

Mi proceso de fijación de objetivos a toda prueba

Las metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, realistas / relevantes y limitadas en el tiempo) definitivamente le brindan algo para tomar medidas. Sin embargo, todavía hay un poco más que puedes hacer para asegurarte de mantenerte en el buen camino. Afortunadamente, voy a ayudarlo a aumentar dramáticamente sus posibilidades de éxito en sus objetivos al proporcionarle el marco y la estructura adecuados. He dividido el proceso en los siguientes 10 pasos infalibles:

Paso 1

Anote su objetivo con lápiz y papel.

¡Esto es importante! Las cosas se pegan más rápidamente cuando las escribes físicamente en un papel en lugar de almacenarlas virtualmente o en tu cabeza.

Paso 2

Asegúrese de que sea una meta SMART (específica, medible, alcanzable, realista / relevante, limitada en el tiempo).

Paso 3

Escribe los pasos para lograr ese objetivo. Piense en todos los métodos que utilizará para lograr su objetivo y la secuencia en que ocurrirá.
Para este punto, usted tiene un plan de batalla para enfocarse e implementar.

Etapa 4

En ciertos pasos del plan, establecer un hito para lograr.

Paso 5

Establece una recompensa que obtienes una vez que logres cada hito.

¡Esto también es muy importante! Celebra de una manera que sea muy controlada pero que te recompense por tu arduo trabajo.

Paso 6

Ejecuta tu plan, manteniendo notas regulares del progreso.

Paso 7

Ajuste su plan si es necesario para cumplir con la meta.

Paso 8

Celebra tus hitos una vez alcanzados.

Oooh … elegante.

Paso 9

Una vez que alcance su nuevo nivel de éxito, tómese un tiempo para disfrutarlo y reflexionar antes de establecer su próximo objetivo.

Date un capricho Te lo has ganado!

Paso 10

Enjuague, repita.

¿Este método de establecer metas requiere algún esfuerzo? Sí. ¿Tomará tiempo? ¡Absolutamente! Sin embargo, si estás leyendo esto, obviamente no vas a dejar que un poco de esfuerzo te impida aumentar las posibilidades de que tengas éxito en tus esfuerzos.

¿Qué ha encontrado que funcione mejor para usted en términos de establecimiento de objetivos? Ingrese sus estrategias para establecer metas en la sección a continuación.

Además, si desea guardar esta publicación para más adelante, tengo una versión en PDF que puede descargar aquí.

Answer 2

Requiere concentración y concentración. Los seres humanos aceptan la falta de significado con un fatalismo total, como un animal acepta la enfermedad y el dolor.
Encuentra el significado y encontrarás la fuerza. La verdad paradójica: que los hombres son mucho más fuertes de lo que sospechan.

Answer 3

Creo que el desafío más difícil que enfrentamos es hacer las cosas por ti mismo. Por lo general, actuamos puramente sobre las expectativas que pertenecen a los demás. Es un ejemplo personal mío, pero me di cuenta de esta tragedia. Perdí a alguien porque creían que las expectativas valían más que su propia vida. No digo que lo estés, pero esto es lo que te hace hacer. Te hace pensar así. Pone dudas en su cabeza y cuestiona las cosas antes de comenzar. “Miedo a decepcionar”. Sé positivo Nunca desperdicies la inspiración amigo mío. No todo está alineado con las ambiciones. Lo que se cree que es el éxito y el fracaso son herramientas de aprendizaje a medida que avanza. Su motivación para hacer cualquier cosa debe provenir de por qué / cómo lo limita. Anhelo de entenderlos.

Answer 4

Durante mi creación de LifeSparcs he estado obsesionado por esto. Lo que falta en muchas de las técnicas que leerás es sobre mantener tu motivación durante el trabajo que es intrínseco a cualquier logro significativo. Yo uso el acrónimo SPARC:

Situación – ¿dónde estás en esta semana? Bien y mal, ponlo ahí.

Posibilidad : ¿qué te depara la posibilidad de esta semana? ¿Qué gran cosa podrías lograr? ¿En qué objetivo estás trabajando esta semana?

Acción : ¿Qué acciones tomará esta semana que se pueden completar?

Renovación y revisión: este es el paso importante que muchos pierden. La fuerza de voluntad es dura! El depósito de fuerza de voluntad es pequeño y necesita reposición. Mira lo que amas, ve a la playa, mira una película, toma una siesta. Haz eso que te mantiene en movimiento, y al final de la semana, asegúrate de revisar las acciones de la semana.

Coach & Collect – ¿A quién estás viendo para ayudar? ¿Qué estás leyendo? ¿Quién ha ido antes que tú al lugar al que vas? ¿Te has comprometido con ellos? Finalmente, ¿has recopilado las métricas de la semana? Por ejemplo, ¿cuántas de tus acciones cerraste?

Si usa esto para seguir sus metas, he visto a personas mantenerse motivadas. Si quieres saber más, échale un vistazo a LifeSparcs o hazme una pregunta. ¡Buena suerte!

Joe Fecarotta

[correo electrónico protegido]

Answer 5

Tomar un vaso de agua

Sí, has leído bien. Este es probablemente uno de los mejores chistes que me han contado. Cada vez que no tengo ganas de hacer algo, me tomo un vaso de agua y lo bebo. No vas a creer los resultados!

Salir unos minutos

El aire fresco puede ayudarte a motivarte. Definitivamente “limpiará” tu mente. Simplemente salga, respire hondo y vuelva al trabajo.

Piensa en lo feliz que serás cuando termine

No importa lo que se supone que debes hacer, siempre miras la parte del trabajo. ¿Qué hay de pensar en el resultado final después de terminar el trabajo? ¿No te sentirás más feliz cuando la tarea / trabajo esté terminado?

Hagas lo que hagas, te deseo buena suerte!

Answer 6

Tengo la peor fuerza de voluntad. Estoy sentado aquí ahora mismo en mi sofá después de tomar una siesta porque decidí que preferiría ver una película que limpiar la casa, y luego decidí que preferiría una siesta que ver una película. ¡Pero sólo noventa minutos! Dije, hace dos horas y media y toneladas de botones de repetición.

Pero estoy mejorado, lo creas o no. Hace un año, todavía estaría dormido. Hace un año, la casa nunca se limpiaría. Pero las cosas han mejorado mucho y continúan mejorando, porque probé un truco, solo algo en lo que pensé una vez, y luego empecé a hacerlo constantemente. Todavía lo hago ahora. De hecho, lo estoy haciendo ahora mismo, lo que me obliga a envolver esta respuesta en lugar de perseguirla para evitar lavar los platos.

Pensé, ¿cuál es mi problema? Y mi respuesta fue ‘No tengo fuerza de voluntad’. Así que ahora, cada vez que estoy en una situación en la que tener fuerza de voluntad me servirá mejor, me digo una y otra vez que tengo fuerza de voluntad. Por alguna razón, realmente funciona. Por ejemplo, tengo muchos ejemplos de situaciones que proporcionar, pero ahora voy a lavar los platos. ¡Buena suerte!

Answer 7

Trabaja antes de que la gente despierte y después de que se duerman.

Tal vez deberías quemar tus naves si necesitas encender un fuego.

Visualiza el final del juego cada vez que tu entusiasmo marca la bandera.

de alguna manera encuentra tiempo para cuidarte cuando realmente lo necesitas

Deja de esperar que todo sea divertido. abrazar el dolor

GRIN D I T OUT

Answer 8

Bueno, planeaste escribir este post, y lo hiciste … Entonces, aplica la misma técnica a todo lo demás.