Cómo hacerme trabajar duro para lograr objetivos.

Answer 1

Revisa el artículo de mi blog aquí:

Motivación de Allan Kálnay sobre el desarrollo personal y las citas

Cada uno de nosotros alguna vez escuchó alguna definición de motivación. Yo diría que los medios de comunicación o las escuelas no nos proporcionan el verdadero concepto de motivación que está muy oculto.

Cada vez que escuchas una palabra de “motivación”, probablemente imagines una situación en la que alguien te diga: “¡HIJO! ¡TIENES QUE HACER UN PASO HACIA ARRIBA Y TIENES QUE EMPEZAR A TRABAJAR INMEDIATAMENTE!” y te sientes muy motivado. Sientes que AHORA es el momento adecuado para actuar. Que ahora es el momento adecuado para empezar a hacer algo. Que ahora es el momento adecuado para trabajar en convertirse en una nueva persona.
No. Eso es una mierda. Esta motivación se siente bien, pero es solo una motivación externa .

La mayoría de las personas malinterpretan cuál es la motivación real. Como mencioné, la motivación externa se siente bien, pero dura solo un corto período de tiempo y esta motivación externa es la que nos describen. Es como un olor. Abre una ventana y después de un tiempo no sabe que algo olía en la habitación.

Todos quieren estar motivados. Pero no se dan cuenta de que están motivados por otros solo desde FUERA . Si estás motivado por algo o por alguien, eso significa que estás motivado desde afuera. Y si estás motivado desde afuera, no dura mucho tiempo. Se siente bastante bien, pero te motiva, te inspira a hacer algo solo por poco tiempo. A veces dura solo unos segundos.

Vamos a pasar a la clave de toda la motivación.

La clave de toda la motivación es la motivación interna .

La motivación interna es la motivación que dura mucho tiempo . Esta es la motivación que necesitamos. Esta es la motivación real que nos mantiene haciendo algo una y otra vez y nos mantiene atrapados en estas acciones.

La gente quiere estar motivada por los demás (desde fuera) porque es fácil y, como he mencionado, se siente bien. ¿Pero qué hay de motivarnos a hacer algo una y otra vez? Lo encontramos mucho más difícil. Cuando alguien nos dice algunas “palabras de motivación”, sentimos que nuestros cuerpos están llenos de energía. Pero cuando tenemos que motivarnos, la mayoría del tiempo nos sentimos cansados ​​y aburridos y aquí vienen las excepciones. Solo los individuos fuertes pueden motivarse a sí mismos de la manera en que ellos: 1) se dan cuenta de que tienen malos pensamientos; al darse cuenta de que los malos hábitos se dan cuenta de los malos hábitos , 2) al cambiar de pensamiento surgen acciones , 3) al tomar acciones se adquieren hábitos (repetir algo hace que la acción se convierta en un hábito, y al final viene 4) una nueva persona .

Uno de los mayores descubrimientos es que los seres humanos son criaturas de hábitos y la creación de hábitos viene con tomar los mismos tipos de acciones una y otra vez.

¿Te sientes bien cuando los maestros o los padres te empujan a aprender? ¡NO! Entonces, ¿por qué no lo haces de otra manera? Después de realizar estos 4 pasos que mencioné, te das cuenta de que no es tan difícil.

En el primer paso , debe darse cuenta de qué manera piensa acerca de todo lo que lo rodea y cómo lo toma. Al darse cuenta de esto, comience a cambiar su forma de pensar y al cambiar de pensamiento, comience a realizar su propósito de vida. Su propósito de la vida cotidiana. Tu propósito de hacer lo que haces en el momento presente . Comience por pasos simples, es decir:
a) usted habla mal de gente delgada porque está gordo y llora por ser gordo, luego se da cuenta de que es una pérdida de tiempo llorar y culparse a sí mismo ya los demás. Empieza a imaginar lo grande que puedes hacer al comenzar a hacer algo. Comience a pensar en sí mismo lo maravilloso que es y piense en cuán “impresionante” puede ser al tomar medidas.
b) tu basura habla sobre tu trabajo actual pero no haces nada para cambiarlo. Utilice cada segundo de su tiempo libre pensando en lo increíble que puede ser cuando comienza a desarrollarse de alguna manera y al estar mucho más desarrollado, puede encontrar otro trabajo mucho más fácil. Deja de hablar basura, simplemente chupa tu energía. Comienza a usar esta energía para algo útil. Por pensar en lo asombroso que es leer libros, lo maravilloso que eres porque vives en este planeta y puedes cambiarte a ti mismo y convertirte en una mejor persona.
COMIENZA A TENER UNA RESPONSABILIDAD. ¡COMIENCE A TENER UNA CIERTA AUTORIDAD SOBRE QUIÉN ES USTED!
Tener una cierta autoridad sobre quién eres también conlleva un cambio de pensamiento. Desde culparte hasta comenzar a admirarte. Empiezas a darte cuenta de que eres lo suficientemente bueno y que eres IMPRESIONANTE porque estás aquí, EN EL PRESENTE MOMENTO.

En el segundo paso no puedes quedarte atascado al pensar. Tienes que aplicar tu forma de pensar en todas las situaciones en las que te encuentras. Tienes que darte cuenta de que cambiar de pensamiento no es suficiente. Tienes que empezar a actuar por eso (es decir, crees que mentir no es bueno, crees en eso, pero también debes ser honesto y dejar de mentir).
Ahora tienes que darte cuenta de que vives en el presente . No puedes y no puedes vivir en el pasado o en el futuro. Solo puedes vivir aquí, en el momento presente. Así que cada vez piensa en ¿Qué puedo hacer AHORA? ¿Qué puedo hacer AHORA en lugar de ver televisión? ¿Qué puedo hacer AHORA en lugar de esperar un cambio?
Tal vez pienses que va a ser difícil, pero eso es solo una verdad a medias. Si ya ha cambiado su forma de pensar, no será tan difícil tomar medidas como podría pensar. Porque ya has cambiado tu forma de pensar. Ahora tus nuevos pensamientos no serán como eran antes: “Lo haré más tarde; iré a aprender más tarde; ahora tengo que ver esta película para descansar (por cierto, si quieres descansar, ve dormir) “pero se cambiarán:” Estoy aquí, en el momento presente, y ¿qué utilidad puedo hacer por mí mismo? Bien, puedo ir a leer. Bien, puedo ir a aprender a programar. Bien, puedo ir a hacer ejercicio “. Y al pensar así y actuar de esta manera, será más fácil para ti y …

Las acciones se convertirán en tu hábito . En el tercer paso después de que cambió su forma de pensar y cambió su forma de actuar, sus acciones se están convirtiendo en hábitos. ¿Recuerdas mi frase “Los seres humanos son criaturas de hábitos”? Eso es exactamente eso.
Date cuenta de lo que realmente es HABIT . El hábito es algo que está acostumbrado a hacer y no se queja de eso porque SOLO USTED puede elegir cuáles serán sus hábitos, realizando las mismas acciones una y otra vez por algún motivo.
Una vez que tus acciones se conviertan en tus hábitos, solo tienes que seguir regando una planta y seguirá creciendo. Sigue presionando tus límites, continúa con lo que haces y nada te detendrá.

Al final te das cuenta de que te has convertido en una nueva persona . Te das cuenta de que lo hiciste por tu cuenta y que no necesitabas a nadie que te ayudara porque SOLO PUEDES CAMBIARTE A TI MISMO . Nadie más puede hacer eso por ti.
Tuviste que subir, sacar tu culo perezoso del sofá y empezar a hacer algo. Tuviste que empezar a tomarte como AUTORIDAD , no solo como el próximo humano que vive en este planeta.

Answer 2

¿Temes fallar? No lo creo. Solo puedes conducir para trabajar duro cuando quieres tener éxito tan mal como quieres respirar.

Para obtener esa bomba emocional primero vuelve a “por qué”. Centrarse en la tarea o los medios no lo haría atractivo. Acercarse y preguntarse por qué se molesta en primer lugar lo hará más atractivo. Si no puedes entender por qué, entonces hay una buena posibilidad de que no te molestes en hacerlo en primer lugar.

Evitar la motivación. La mejor manera de motivar tu vida es evitar la motivación y más bien organizarla de tal manera que el trabajo duro fluya naturalmente. Cosas para considerar:

a) Pasión: como dije antes, haz cosas por las que te apasiona. Si su vida es una fuente crónica de tareas aburridas, entonces tiene un gran problema que necesita solución.

b) Hábitos: el trabajo duro no es una cosa. Se trata de combinaciones de varios pequeños hábitos. Si puede poner algunas funciones básicas en piloto automático, las cosas serán mucho más fáciles para usted. Despertarse a la misma hora, trabajar a la misma hora, etc. El buen sueño, la dieta adecuada, el ejercicio físico adecuado, la lectura, etc. desempeñan un papel muy importante para que una persona haga un trabajo duro (¡aunque sea indirectamente!).

Answer 3

Lee: Cómo exprimir al máximo tu día.

Iniciar un negocio a veces puede dar la impresión de que se está ejecutando de forma incorrecta en una escalera mecánica: estás haciendo un gran esfuerzo, pero la lista de “cosas por hacer” sigue creciendo, ¡y aún no estás en la cima!

¿Suena familiar? Entonces podría ser el momento de ver cómo puede aumentar su productividad, exprimir la mayor cantidad de jugo posible de su día. Usted se sorprenderá de lo que pueden hacer unos pequeños cambios en la forma en que planifica y administra su tiempo para su producción, ¡y su negocio!

Aquí están nuestros mejores hacks de productividad para comenzar:

Comience bien : levantarse temprano es una de las mejores maneras de aprovechar al máximo su día, ya sea que use ese tiempo para hacer ejercicio, ponerse al día con los correos electrónicos o escribir algo. Para muchas personas, la mañana es cuando su cerebro es más agudo, por lo que vale la pena usar este tiempo con inteligencia. También asegúrese de tener en cuenta el tiempo para un desayuno nutritivo, de modo que la mente y el cuerpo estén preparados para los desafíos futuros.

Planifique su día : como un gran hombre dijo una vez: “no planificar lo que planea es fracasar”, así que calcule lo que quiere lograr todos los días que está trabajando en su negocio. Siéntese la noche anterior y describa sus prioridades para el día siguiente, describa cuánto tiempo necesita e incluso bloquee el tiempo en su diario para ayudarlo a cumplirlo. Su programa diario debe ser una extensión de un plan semanal y mensual más grande, que en última instancia debe reflejar sus objetivos comerciales. De esa manera, cada día, estarás progresando hacia tus metas.

Priorice de manera despiadada : ¡la priorización es clave para su plan diario y debe ser despiadado! Eche un vistazo a su lista de “cosas por hacer” e identifique las tareas que realmente van a hacer avanzar su negocio o, si lo desea, en realidad le ayudará a ganar dinero. Estas son las tareas en las que debe enfocar la mayoría de sus esfuerzos. Aquellas tareas administrativas necesarias pero no importantes para el negocio pueden ser empujadas más abajo en la lista, delegadas a otro miembro del equipo, o potencialmente subcontratadas. Cualquier otra cosa que quieras cuestionar por qué está en tu lista. Además, piense en sus tareas en términos de esfuerzo e impacto: las actividades que tendrán el mayor impacto con la menor cantidad de esfuerzo son obviamente obvias, ¡así que háganlas primero!

Bloquee las distracciones : una investigación reciente encontró que el trabajador promedio se distrae cada tres minutos [1], con alertas de nuestros teléfonos, correos electrónicos, servicios de mensajería instantánea, redes sociales, ¡sin mencionar las interrupciones de personas reales de la vida real! A lo largo del día, estas pequeñas interrupciones pueden sumar una gran cantidad de tiempo e impactar seriamente la capacidad de su cerebro para concentrarse en la tarea en cuestión. Por lo tanto, para mantener su cerebro donde debería estar, intente programar en un par de espacios cada día cuando pueda revisar sus mensajes, pero de lo contrario, manténgalos apagados. Una de las herramientas que puede probar es una extensión de Chrome llamada Block Site, además de usar la configuración de avión en su teléfono.

Tome un descanso: puede ser tentador pensar que la mejor manera de hacer mucho es esclavizarse sin descanso, desde el amanecer hasta el anochecer. Pero en realidad esto podría afectar negativamente sus niveles de productividad, así como la calidad de su trabajo. Todos nosotros, naturalmente, necesitamos un descanso de vez en cuando, así que dedique tiempo a dedicar tiempo a su tarea cada dos horas, o cuando su mente comience a divagar. Tómese unos minutos para concentrarse en otra cosa, ya sea salir a caminar o conversar con un amigo. Mirar sin pensar la pantalla de su computadora solo lo hará sentir miserable, ¡y le dolerá la cabeza!

Maximice sus picos y minimice sus depresiones : la mayoría de nosotros sabemos si somos alondras o búhos nocturnos, así que aprovéchelos. Si sabe que está más motivado en la mañana, haga sus tareas más importantes primero; viceversa, si sabe que no puede concentrarse hasta más tarde en el día. Esto significa que puede dejar sus actividades más fáciles o menos importantes para cuando, naturalmente, se sienta un poco menos concentrado.

Agrupe tareas similares juntas : una buena manera de ahorrar tiempo es “matar pájaros con una piedra”, como se suele decir, agrupando varias tareas similares para lograr una mayor eficiencia. Entonces, si necesita hacer algunas llamadas telefónicas, ¿por qué no las hace mientras está en el auto (manos libres, por supuesto), actualice los correos electrónicos en el tren, o si tiene que hacer algunas diligencias, encuéntrelas en el camino de regreso? de una reunión. Una vez más, todo esto se reduce a la planificación, así que piense cuándo podría duplicar las actividades cuando programe su día.

Recorte las reuniones : las reuniones pueden ser una gran tarea, desde la programación, la reprogramación, el aplazamiento y la reorganización de las mismas en primer lugar, hasta la espera de que lleguen los asistentes, y luego gestionar cualquier cantidad de tangentes innecesarias dentro de la reunión. Así que intente reducirlos al mínimo, en lugar de ello, opte por una conversación rápida o una llamada telefónica para acordar las actividades que necesite. Significa decisiones más rápidas y menos tiempo para bajar el plughole.

Delegado : los empresarios pueden ser fanáticos del control, pero también debe considerar lo que realmente tiene que hacer usted mismo y lo que puede delegar o subcontratar a otra persona. Debe enfocarse en las tareas críticas de la misión del día a día, así como mantener un ojo fijo en la estrategia futura de su negocio y los desafíos a la vuelta de la esquina. Así que no tengas miedo de entregar el trabajo si te estás quedando atascado. ¡Tu cerebro y tu negocio te lo agradecerán!

Leer: Salud y bienestar hacks para emprendedores.

Answer 4

El mayor problema en esta pregunta que asumo es que el interrogador ve los objetivos como algo difícil para ser significativo y correcto.

Todos tenemos sueños y metas, y la mayoría de nosotros luchamos cuando se trata de mantener la resistencia mental para lograrlos. Se nos dice que nos atengamos a nuestros sueños, lo que da la chispa a nuestra motivación, pero no la suficiente para encender el fuego.

La depresión me abruma cuando pierdo el foco. Me doy cuenta de que encontrar el propósito detrás de un objetivo praticular que tengo no es suficiente para que me mueva con pasión y fuerza de voluntad. Parece que falta algo más.

Mirando a los mejores empleados y personas exitosas, pensé que la práctica diaria conduce al logro exitoso de los objetivos. Así que practiqué mucho, pero de nuevo comencé a perder la pista y el interés. Entonces me di cuenta de que se permiten disfrutar del viaje para lograr sus sueños. Hacen su camino tan placentero que alcanzan su meta sin sentirse agobiados o caer en la trampa del curso de acción poco interesante.

Lamentablemente, incluso en este momento, noté que todavía falta algo, me convertí en una persona feliz, pero a pesar de eso, faltaba la felicidad con la que soñaba. ¿Sabes lo que faltaba? Fue la falta de una conexión emocional con mis metas. Trabajé duro, los logré todavía había un sentimiento de insatisfacción e incompleto.

Lo que estoy tratando de explicar aquí es que alcanzar metas es simple psicología . Conecta tus sentimientos con tus metas, sin importar cuán grandes sean. Tu tendrás exito. Tan sencillo como eso. Establezca un vínculo emocional entre usted y sus metas. Recordarse a ti mismo sobre lo que amas es una manera de mantenerte en contacto con lo que te inspira y establece objetivos correctos.

Quiero decir que tus metas son sin vida sin un toque humano. Reconsidere su enfoque completo hacia el logro de la meta. La mayor parte de lo que he escrito aquí ha sido extraído de esta maravillosa publicación que encontré en Internet. Explica dónde nos equivocamos en el establecimiento de objetivos: ¿Están incompletos los objetivos SMART sin Human Touch?

Si tienes metas duras no necesitas trabajar duro.

Answer 5

Realmente no hay una respuesta única para todos cuando se trata de descubrir cómo motivarse. Cualquier persona que le diga que tiene “el secreto” o “que solo necesita …” simplifica demasiado el asunto sin entender los detalles de lo que impulsa o inhibe su motivación. Usaré un ejemplo para ilustrar mi punto.

Digamos que cuatro personas (Mike, Tina, Frank y Becky) trabajan para una pequeña empresa donde un gerente de larga data se jubilará en seis meses. El presidente ha anunciado que planea seleccionar el reemplazo del gerente dentro de la compañía. Estas cuatro personas tienen habilidades aproximadamente equivalentes y todas están calificadas para la promoción. El Presidente también anunció que cualquier persona que solicite el puesto tendrá que asumir cierta carga de trabajo adicional, con la intención de estirar a los candidatos para probar su capacidad para aprender, adaptarse, liderar y resolver problemas. Esencialmente, tendrán que hacer una audición para el trabajo por su desempeño en los próximos meses. Las cuatro personas solicitan el trabajo y creen que realmente lo quieren. Pero a medida que pasan las semanas y los meses, todos luchan con la motivación necesaria para salir de sus zonas de confort y asumir el trabajo adicional. La razón por la que cada uno de ellos lucha es muy diferente.

Mike ha estado trabajando en esta compañía durante 15 años, pero realmente no lo considera como una carrera. No le importa el trabajo, e incluso es bastante bueno en eso. Pero realmente no le da alegría o una sensación de satisfacción, por lo que no le parece tan interesante. Se dice a sí mismo que la compañía ha sido muy buena con él y que realmente podría usar el aumento de sueldo que acompaña a la promoción, por lo que solicita el puesto. Sin embargo, a medida que la emoción de la idea comienza a desaparecer y la realidad del trabajo adicional se asienta, a Mike le resulta difícil mantener la motivación necesaria para cumplir con las expectativas del Presidente.

Tina vino a la compañía hace 8 años porque había estado viajando mucho en su antigua compañía, lo que era un problema para ella. Ella tiene dos hijos y pasar tiempo con la familia es una prioridad para ella. A ella realmente le gusta la compañía y el trabajo que está haciendo, y está abierta a la idea de construir una carrera allí. Si bien entiende que la promoción podría significar más horas por semana, también significaría más flexibilidad en su horario de trabajo, lo que es importante para ella. Además, ella está tratando de ahorrar para la educación universitaria de sus hijos y la compañía de su esposo acaba de reducir sus horas, por lo que el ingreso adicional sería una gran ayuda. A medida que pasan las semanas, comienza a darse cuenta exactamente de lo que significaría obtener esa promoción para su vida personal. Si bien definitivamente tendría más flexibilidad en su horario de trabajo, lo que le permitiría estar en eventos importantes con sus hijos, en general, tendría menos tiempo para pasar con ellos. Además, el estrés y la fatiga adicionales causados ​​por la carga de trabajo adicional significarían que el tiempo que ella pasa con su familia probablemente sea menos placentero. En consecuencia, le resulta cada vez más difícil mantenerse motivada para ganar la promoción.

Frank comenzó a trabajar en la empresa a tiempo parcial mientras estaba en la escuela secundaria y ha estado allí desde entonces, con un total de 17 años de servicio. Disfruta enormemente del ambiente familiar de la empresa y del trabajo en sí, y no tiene intención de irse. Frank es muy querido por todos en la compañía y hace un buen trabajo. Le encantaría tener la oportunidad de tener un mayor impacto en el futuro de la empresa, por lo que decide postularse para el puesto. Confía en que puede manejar la carga de trabajo adicional. Sin embargo, Frank vive un estilo de vida sedentario y no tiene hábitos alimenticios muy saludables. Tiene bastante sobrepeso y no tiene mucha energía. Él es capaz de manejar el trabajo adicional durante un par de semanas, forzándose brutalmente a través del agotamiento que siente hacia el final de cada día. Sin embargo, la carga de trabajo eventualmente comienza a pasar factura, y su rendimiento comienza a sufrir ya que no puede hacer todo, a pesar de que realmente quiere la promoción.

Becky es una mujer muy brillante que ha estado con la compañía durante 12 años. Todos los gerentes en los que ha trabajado durante ese tiempo han adorado tenerla en sus equipos, porque es amigable, trabaja duro y está dispuesta a hacer casi todo lo que se le pide. A ella le gusta compartir lo que sabe con sus compañeros de trabajo, por eso le gusta la idea de ser gerente. También quiere comprar una casa el próximo año, y el aumento de sueldo de esta promoción la ayudará enormemente a lograr ese objetivo, por lo que solicita el puesto. A medida que pasan las semanas y aumenta la dificultad de los desafíos, Becky comienza a cuestionar si se trata de un “material de gestión”. Ella siempre ha tenido problemas con la autoestima, y ​​esta experiencia solo refuerza su voz interior que le dice que fue una tontería pensar que podría ganar la promoción. En consecuencia, ella se está recuperando un poco de su trabajo, inconscientemente, saboteando su oferta para ganar el trabajo.

Como puede ver en estos ejemplos, estas son cuatro razones muy diferentes por las que alguien podría carecer de motivación. Mike no está realmente satisfecho con el trabajo a pesar de que le gusta. Tina disfruta el trabajo pero los requisitos del trabajo no se alinean con su valor de maximizar el tiempo familiar. Frank ama el trabajo pero simplemente no tiene la energía para hacer el trabajo durante las horas requeridas. Y Becky probablemente sería una gran gerente, pero se convence de que no es digna de la promoción. Si una de estas personas le preguntó cómo pueden motivarse en el trabajo y usted no se tomó el tiempo para comprender su situación específica, está condenado al fracaso. Cualquiera que sea el consejo o la “solución” que pueda ofrecer a uno de ellos, probablemente no abordará el problema subyacente de los demás.

Lo mismo ocurre con su propia situación. El primer paso es comprender la causa subyacente que le impide sentirse motivado y mantenerse motivado, y luego buscar una manera de lidiar con eso. Tenga en cuenta que es posible que no siempre haya una solución “simple”. En esta historia, la situación de Frank es probablemente la más simple (aunque no necesariamente más fácil) de corregir, ya que comer de manera más saludable y hacer ejercicio resolvería su problema. Becky puede o no ser capaz de superar su problema de autoestima, ya que existe un amplio espectro de severidad con ese tipo de problema, pero hay al menos una posibilidad razonable de que ella pueda hacerlo. Tina y Frank parecen tener desafíos más difíciles de enfrentar, ya que sus problemas individuales están relacionados con el trabajo en sí, en lugar de algo sobre ellos mismos, que está más directamente bajo su control.

Obviamente, esto es una gran simplificación, ya que hay cientos de diferentes factores psicológicos y fisiológicos que afectan la motivación, e interactúan entre sí de diferentes maneras con diferentes personas. Pero creo que se entiende bastante bien, que no hay una bala mágica cuando se trata de “encontrar tu motivación”.

Rich O’Ben

Fundador @ The Mindness Motivation

Answer 6

Esta pregunta es profundamente significativa; muestra en estas palabras la división de la psique interior. Hay un “yo” que quiere que yo mismo trabaje duro para alcanzar las metas; el fracaso está inherentemente arraigado en tal condición. ¿Por qué?

El problema

1. Hay fuerzas opuestas dentro de la psique (mente) de las cuales solo uno puede ganar (ya sea el ambicioso “Yo” que quiere lograr algo o el “yo” que es perezoso y no está dispuesto a trabajar duro)

2. Quien gane será un problema para el perdedor, es decir, si el ambicioso “I” logra alcanzar el objetivo mediante la tiranía del trabajo duro, enfrentará la melancolía del perezoso “yo” por sacrificar la relajación y el ralentí. Pero si el perezoso “yo” no logra el objetivo, enfrentará el desprecio y la ira del ambicioso “yo” por ser un perdedor, un fracaso y un bien para nada.

Por lo tanto, es una pérdida o una pérdida, ya que el interrogador no lograría la alegría interior, la tranquilidad y la armonía a pesar de lograr lo que quiere y los esfuerzos aplicados en esa dirección todo el tiempo se verán como un trabajo arduo.

¿Podemos cambiarlo a un ganar-ganar?

Sí, por supuesto que podemos !!!

¿Pero cómo?

La solución

Con integridad, volviéndonos uno con nuestro deseo, encontrando el espacio de sentimientos de nuestra meta final y funcionando desde ese espacio para alcanzar nuestras metas.

Cuando nos relajamos y nos damos tiempo para sentir cómo sería alcanzar nuestro objetivo, repetidamente, entonces nuestro “yo” perezoso e insatisfactorio también comienza a gustar la idea de lograr el objetivo porque lograr el objetivo es sentirnos bien y sentirnos bien. Siempre se siente bien. Nos liberamos de la resistencia y encendemos todos nuestros motores, cada pulgada, libra y parte de nosotros mismos comienza a trabajar para lograr el objetivo de obtener la recompensa de Sentirse Bien. No hay más trabajo duro, solo acción sin esfuerzo hacia el logro exitoso.

Así que empieza en el lugar correcto. Siéntese solo y comience a sentir la emoción que experimentaría más al lograr su objetivo, deje que ilumine su rostro con una amplia sonrisa. Manténgalo así todo el día, repita el proceso y continúe trabajando para lograr su objetivo. En el momento en que todo el trabajo arduo desaparece y comienza a sentirse como una acción alegre y sin esfuerzo, sabes que has logrado la integración y eso significa solo una cosa … que el éxito no está lejos.

Answer 7

¿Por qué trabajar duro cuando puedes hacerlo con diversión? Mantenga la calma, lea por delante –

(Fuente: lograr cualquier objetivo con bromas: 2 trucos divertidos)

“Sé que está mojado y el sol no está soleado, pero podemos divertirnos mucho y eso es divertido”. – Dr. Seuss, The Cat in the Hat

Hoy te sugiero que te diviertas.

Escribe broma del dia –

Tome un diario, escriba lo más gracioso que haya escuchado o leído hoy.
Luego escribe una cosa importante que quieras hacer mañana. Podrían ser 5 conjuntos de flexiones o 10 correos electrónicos o 5 páginas de la novela que desea escribir.

Escribir cosas graciosas tiene dos propósitos:

a) Recuerda los chistes (y ahora, puede lanzarlos cuando sea necesario, ¡como un jefe!), y

b) Las bromas te devuelven al diario al día siguiente.

Truco visual

Coge dos cajas pequeñas, en una ponemos 5 canicas de diferentes colores. Cuando termine un conjunto de 10 flexiones o 1 página de su novela, coloque una canica en el cuadro vacío y así sucesivamente hasta que todas las canicas estén en el segundo cuadro.

Este truco hace que nuestros objetivos …

a) tangible, en lugar de una veta de imaginación,

b) medible, y lo más importante

c) factible: desde escribir 5 páginas (tarea enorme) hasta vaciar una caja de 5 canicas de colores surtidos (juego de niños).

Simplemente hazlo.

Ahora.

Comparte estas ideas.

Se un guerrero

(Fuente – ser guerrero)

Answer 8

1. Establezca metas que lo motiven

Cuando establece metas para usted mismo, es importante que lo motiven: esto significa asegurarse de que sean importantes para usted y de que hay valor para lograrlas. Si tiene poco interés en el resultado, o son irrelevantes dado el panorama general, entonces las posibilidades de que realice el trabajo para hacerlos realidad son escasas. La motivación es clave para lograr los objetivos.

Establezca metas que se relacionen con las altas prioridades en su vida. Sin este tipo de enfoque, puede terminar con demasiados objetivos, lo que le deja muy poco tiempo para dedicarle a cada uno. El logro de los objetivos requiere compromiso, por lo que para maximizar la probabilidad de éxito, debe tener una sensación de urgencia y tener una actitud de “Tengo que hacer esto”. Cuando no tiene esto, se arriesga a postergar lo que necesita hacer para que la meta sea una realidad. A su vez, esto te hace sentirte decepcionado y frustrado contigo mismo, ambos de los cuales son desmotivadores. Y puede terminar en un estado mental muy destructivo: “No puedo hacer nada o tener éxito en nada”.

Propina:

Para asegurarse de que su objetivo sea motivador, escriba por qué es valioso e importante para usted. Pregúntese: “Si compartiera mi objetivo con los demás, ¿qué les diría a ellos para convencerlos de que era un objetivo que vale la pena?” Puede utilizar esta declaración de valor motivador para ayudarlo si comienza a dudar de sí mismo o si pierde la confianza en su capacidad para hacer realidad el objetivo.

2. Establecer objetivos SMART

Probablemente ya haya oído hablar de los objetivos SMART [Agregar a mi plan de aprendizaje personal]. ¿Pero siempre aplicas la regla? El hecho simple es que para que los objetivos sean poderosos, deben diseñarse para que sean INTELIGENTES. Hay muchas variaciones de lo que significa SMART, pero la esencia es la siguiente: los objetivos deben ser:

Específico.

Mensurable.

Alcanzable.

Pertinente.

Limitados en el tiempo.

Establecer metas específicas

Tu objetivo debe ser claro y bien definido. Las metas vagas o generalizadas son inútiles porque no proporcionan una dirección suficiente. Recuerda, necesitas metas para mostrarte el camino. Haga lo más fácil que pueda para llegar a donde quiere ir definiendo exactamente dónde quiere terminar.

Establecer metas mensurables

Incluya cantidades precisas, fechas, etc. en sus metas para que pueda medir su grado de éxito. Si su objetivo se define simplemente como “Para reducir los gastos”, ¿cómo sabrá cuándo ha tenido éxito? ¿En un mes si tiene una reducción del 1 por ciento o en dos años cuando tiene una reducción del 10 por ciento? Sin una forma de medir su éxito, se pierde la celebración que viene con saber que realmente ha logrado algo.

Establecer metas alcanzables

Asegúrate de que sea posible lograr los objetivos que te propusiste. Si establece una meta que no tiene esperanza de alcanzar, solo se desmoralizará y erosionará su confianza.

¿Es útil este artículo?

Puedes aprender otras 60 habilidades de administración del tiempo, como esta, uniéndote al Club de herramientas mentales.

Saber más

Sin embargo, resista la tentación de establecer metas que son demasiado fáciles. Alcanzar una meta para la cual no tuvo que trabajar duro puede ser, en el mejor de los casos, anticlimático, y también puede hacer que tenga miedo de establecer metas futuras que conlleven un riesgo de no logro. Al establecer objetivos realistas pero desafiantes, alcanzas el equilibrio que necesitas. Estos son los tipos de objetivos que requieren que usted “suba el listón” y brindan la mayor satisfacción personal.

Establecer metas relevantes

Las metas deben ser relevantes para la dirección en la que quieres que tomen tu vida y tu carrera. Al mantener las metas alineadas con esto, desarrollará el enfoque que necesita para avanzar y hacer lo que quiere. Establezca objetivos ampliamente dispersos e inconsistentes, y desperdiciará su tiempo, y su vida, lejos.

Establecer metas fijadas en el tiempo

Tus metas deben tener una fecha límite. Nuevamente, esto significa que sabes cuándo puedes celebrar el éxito. Cuando está trabajando en una fecha límite, su sentido de urgencia aumenta y el logro será mucho más rápido.

3. Establecer metas en la escritura

El acto físico de escribir una meta lo hace real y tangible. No tienes excusa para olvidarte de eso. Mientras escribe, use la palabra “will” en lugar de “me gustaría” o “podría”. Por ejemplo, “este año reduciré mis gastos operativos en un 10 por ciento”, no “me gustaría reducir mis gastos operativos en un 10 por ciento este año”. La primera declaración de objetivos tiene poder y usted puede “verse” a sí mismo reduciendo gastos, el segundo carece de pasión y le da una excusa si se desvía del tema.

Consejo 1:

Enmarca positivamente tu declaración de objetivos Si desea mejorar sus tasas de retención, diga: “Conservaré a todos los empleados existentes para el próximo trimestre” en lugar de “Reduciré la rotación de empleados”. El primero es motivador; el segundo aún tiene una cláusula de salida “que le permite” tener éxito, incluso si algunos empleados se van.

Consejo 2:

Si usa una Lista de tareas [Agregar a mi plan de aprendizaje personal], hágase una plantilla de Lista de tareas que tenga sus objetivos en primer lugar. Si utiliza un Programa de acción [Agregar a mi plan de aprendizaje personal], sus metas deberían estar en la parte superior de su Catálogo de proyectos.

Publique sus metas en lugares visibles para recordarse cada día lo que pretende hacer. Póngalos en sus paredes, escritorio, monitor de computadora, espejo de baño o refrigerador como recordatorio constante.

4. Haz un plan de acción

Este paso a menudo se pierde en el proceso de establecimiento de objetivos. Usted se enfoca tanto en el resultado que se olvida de planificar todos los pasos necesarios en el camino. Al escribir los pasos individuales y luego tachar cada uno al completarlos, se dará cuenta de que está progresando hacia su objetivo final. Esto es especialmente importante si su objetivo es grande y exigente, o a largo plazo. Lea nuestro artículo sobre Planes de acción [Agregar a mi plan de aprendizaje personal] para obtener más información sobre cómo hacer esto.

5. Stick con él!

Recuerde, el establecimiento de metas es una actividad continua, no solo un medio para un fin. Incorpore recordatorios para mantenerse en el camino y haga intervalos de tiempo regulares disponibles para revisar sus objetivos. Su destino final puede permanecer bastante similar a largo plazo, pero el plan de acción que establezca para usted en el camino puede cambiar significativamente. Asegúrese de que la relevancia, el valor y la necesidad permanezcan altos.

Answer 9

Cuanto más grande sea la “Razón del por qué” para hacer lo que haces, mayor será la motivación que tendrás para motivarte.

Algunas personas aparentemente nacen con una misión.

Otros son como una nave sin brújula.

La clave es explorar diferentes ‘Razones por las que’. Con el tiempo, con una revisión y un ajuste constantes, llegará al ‘Reason Why’ que es enormemente emocionante y motivador.

Cuando encuentre esta respuesta, encontrará que ciertos objetivos ya no son relevantes. Y otros se vuelven importantes.

Las cosas comenzarán a alinearse para ti. Desarrollará claridad y un sentido de determinación sobre sus próximos pasos.

Cuando esto suceda para ti, incluso los objetivos difíciles parecerán factibles.

Answer 10

Tal vez su interés se encuentre en el Planeta Plutón mientras usted está rondando la vida en Marte.
Descubra el interés que puede despertar su imaginación y puede ir a cualquier altura para lograrlo.
Una vez que tienes esa pasión,

Si fallas,

Entonces, no hay nada llamado “fracaso” en la vida.
Sólo tu actitud hacia la vida es lo que importa.

Gracias por la A2A.

Answer 11

– Establece un objetivo realista que puedas alcanzar.
– El trabajo duro no tiene su desventaja, así que trabaja duro
– Rodéate de estudiantes inteligentes para que aprendas a utilizar tu trabajo.
– Recompénsese por sus esfuerzos hacia el trabajo duro

Answer 12

Cualquier objetivo sin fecha límite ¡No es realista! Además, si sientes que tu objetivo es no motivarte a lograrlo, entonces simplemente significa que sabes que se siente bien tenerlo, ¡pero en realidad no tienes intenciones de lograrlo!

Answer 13

Metas = saber qué hacer todo + hacerlo + repetirlo + aprender y desaprender + Delta

Delta -> Hay entornos / circunstancias que pueden no estar bajo su control total. Trate de conocerlos y reduzca la probabilidad de riesgos imprevistos.