Neurociencia cognitiva: ¿Sudoku beneficia a sus jugadores de alguna manera?

He estado enseñando a los estudiantes cómo resolver los rompecabezas de Sudoku. En la primera clase, la mayoría de los estudiantes no lo resolverán. Muchos estudiantes ni siquiera son conscientes de este rompecabezas. Toman mucho tiempo para entenderlo. Después de enseñar el algoritmo de los rompecabezas más simples, tardaron más de una hora en resolverlo. Y muchos no lo completaron. Después de 6 meses de entrenamiento (una vez en una semana) solo dos de cada 10 estudiantes lo dominaron. El resto dejó de hacerlo.

En mi opinión, la resolución de Sudoku es útil para el desarrollo del cerebro. Te mantiene enfocado en una cosa, aunque el proceso eventualmente sea rutinario. Al principio, los rompecabezas más simples te enseñarán a enfocarte en una cosa, aprender un algoritmo y cómo ejecutar el proceso de una manera ordenada. Las personas tienden a mezclar cosas cuando ejecutan un trabajo, lo que requiere que se realicen muchos trabajos más pequeños en un cierto orden. La solución de Sudoku si se realiza de manera sistemática ayudará a superar tales problemas.

Cuando haces rompecabezas avanzados de Sudoku, realmente necesitas realizar ciertos procesos simultáneamente. Significa procesamiento paralelo en tu mente. Muchas personas no pueden hacer esto o lo encuentran más difícil. La solución de Sudoku realmente te ayuda a aprender el procesamiento paralelo. Crea más espacio de memoria de trabajo en tu cerebro. Puede mantener más datos temporalmente en su cerebro y realizar dos o más procesos simultáneamente.

Apuesto a que es bueno para tu cerebro.

Sí, ayuda a reconocer todas las condiciones y posibilidades disponibles, para enfrentar situaciones complejas rápidamente. Y es un muy buen ejercicio para nuestro cerebro. Aquellos que resuelven el Sudoku regularmente aumentan su poder de concentración.

Su cerebro está estructurado para memorizar las tareas que realiza repetitivamente y convertirlas en “hábitos” que usan menos energía.

El sudoku es un proceso mental fácil de automatizar. Entonces, si haces sudoku a menudo, te ayudará inicialmente, pero tu cerebro aprenderá la automatización y buscará una forma de hacerlo habitualmente con poca energía necesaria. En este punto, deja de ser útil para tu cerebro.

Aquí es donde los crucigramas son mejores: siguen desafiando su cerebro de diferentes maneras. Lo mismo con aprender un idioma.

He encontrado que el sudoku es personalmente beneficioso como una excelente manera de aliviar el estrés: requiere un enfoque que me lleve a la mente de otros factores estresantes, aunque no sea tan complejo que sea en sí mismo estresante.

Divulgación: Soy uno de los co-creadores de Sue Doku, una aplicación de sudoku para iOS. http://www.suedokuapp.com