¿Qué es un ‘kaizen personal’? ¿Cómo lo aplico en mi vida?

Answer 1

Kaizen de cualquier tipo debe comenzar con una declaración de problema. ¿Que problema estas tratando de resolver? ¿Salud y estado físico relacionado? ¿Financieros relacionados? Aprendizaje relacionado?

Una vez que hayas definido TU problema para ser resuelto. Tienes que reunir información relevante para definir el estado. Peso corporal actual, importe de la deuda, etc.

Defina su futuro estado o metas. Sin un objetivo no puedes juzgar el progreso completamente.

Planifica tu enfoque. Cambiar el tamaño de las porciones de comida o caminatas diarias o ambos.

Establecer experimentos. Asar verduras, hacer almuerzos en casa, comprar una bicicleta, etc.

Evalúa tu progreso y luchas y ajusta tu enfoque. Esta es la parte del trabajo duro que toma la mayor parte del esfuerzo.

Confirme nuestros resultados y amplíe o profundice los esfuerzos para lograr un mayor progreso.

Hay varias plantillas de resolución de problemas “A-3” para seguir. Todos son mejores que la alternativa de no hacer nada, así que no te cuelgues demasiado en los pasos.

Answer 2

La idea básica es la siguiente: las mejoras incrementales pequeñas y consistentes en su vida llevan a beneficios significativos a largo plazo. Hay un par de ejemplos en los que puedo pensar, pero el interés compuesto es el que más resuena conmigo. Cuando deposita $ 100 en una cuenta de ahorros y dice que gana un 1% de interés al año en ella. En su primer año solo gana $ 1 de interés, pero en su segundo año gana $ 1.01 (= $ 101 × 1%) – Es decir, un poco más. A lo largo de muchos años, el interés que gane crecerá a un ritmo creciente, lo que hará que los ingresos sean bastante significativos a largo plazo.

La clave para aplicar kaizen en tu vida es entender e inculcar disciplina . Disciplina para hacer pequeños cambios que mejorarán su vida de un día a la vez, de manera constante. No puedo decirle cuántas personas he conocido que “simplemente irán al gimnasio después de que termine su temporada alta” o “después de que terminen los exámenes”. O cuántas personas se someten a una dieta durante 1 semana y luego se detienen porque es demasiado difícil o algo estresante surgió y ellos “necesitan” encontrar confort con una comida rica en grasas. Practicar el kaizen personal es simplemente usar la disciplina como un mecanismo para mantenerse en el camino para alcanzar cualquier meta que intenta alcanzar y hacer las pequeñas cosas que se ha comprometido todos los días o semanas, sin ninguna excusa .

Answer 3

Kaizen o una mejora continua para ser aplicado sobre uno mismo es posible. Trátese como imperfecto, ya que las empresas que utilizaron kaizen creían que sus empresas no son perfectas. Por eso tienen que mejorar continuamente su empresa. Al tratarte a ti mismo como imperfecto, serás obligado a mejorarte.

Answer 4

Este enlace parece explicar la idea bastante bien: Practique su Kaizen personal