¿Por qué la soledad me llevó a la psicosis?

Answer 1

No soy médico, sino un paciente exitoso.
Puede que esté equivocado acerca de su problema, si me equivoco, entonces esta respuesta es inútil, pero de todos modos, por buena voluntad, escribiré la respuesta.
Esto parece ser el inicio de la esquizofrenia paranoide.
Mantente cerca de la familia a partir de ahora, si puedes. He pasado por todo esto en mi vida, si supiera lo que sé ahora, es posible que no haya tenido tantos problemas.

La paranoia es cuando tienes algunas creencias y no puedes ver que esas creencias estaban equivocadas, aunque las evidencias muestran que están equivocadas. Otros pueden escuchar tus pensamientos es otro síntoma. También puede escuchar voces.

Los medicamentos que toma tienen efectos secundarios graves y causarán otros problemas más adelante. No sugeriría que se salga de ellos, los tome durante aproximadamente 3 años y luego reduzca la dosis y los elimine contra el médico.

Pero eso es más tarde, ¿cómo te las arreglas ahora? Mire que los medicamentos causarán una depresión severa porque intentan suprimir la dopamina, un neurotransmisor del cerebro, suprimiendo esto disminuirá los síntomas, pero la enfermedad estará allí. La dopamina es necesaria para la felicidad y el nivel de motivación del individuo.

Ahora mira mi consejo sería

1) aprende a ser consciente de tus pensamientos, piensa menos. Te ayudará a disminuir los pensamientos negativos y a aumentar los pensamientos positivos.

¿Cómo se puede lograr esto?
Cierra los ojos, concéntrate en tu respiración y marca tus pensamientos a medida que vayan llegando, déjalos ir y venir y no te involucres con tus pensamientos. Poco a poco aprenderás a pensar menos y probablemente harás más. Haga esto durante el tiempo que pueda, probablemente 1 hora por día.

2) No te detengas con tus buenos hábitos como estudiar. Una vez que estos hábitos se rompen, otros hábitos los superan y los buenos hábitos parecen menos útiles y menos factibles. Así que no te detengas con el buen trabajo actual.

3) Aprender a amar a los demás. Si realmente amas a los demás, dejarás de tener pensamientos de odio y nunca estarás solo.
¿Cómo se puede lograr esto?
Siéntate, cierra los ojos e imagina a una persona y desea que esté bien, segura y feliz. Haga esto a tantas personas como pueda, incluso a las personas que odia o que conoce muy poco. Haga esto durante el tiempo que pueda, probablemente, una hora por día.

4) Ser bueno en algo. Esto es muy importante porque, más adelante en la vida, las personas pueden subestimarte pensando que estás bajo psicosis. Pero si eres bueno en algo, recibirás el respeto de la comunidad que hace eso y otras comunidades también, lo cual es muy importante para la autoestima.

5) Un consejo general no piense más allá de un día, viva en el día actual. Olvida el pasado y no tienes que pensar en el futuro. La carga de hoy es soportable.

6) La gente dice que no hay cura y uno no puede vivir sin medicamentos por mucho tiempo. ¡Falso! Viví sin medicina por alrededor de 3 años y funcionaba bastante bien. Los medicamentos continuarán recordándole que usted está enfermo cada vez que los toma y tendrá efectos secundarios graves. Así que tome medicamentos, pero cuando piense que ha calmado su mente y ha comenzado a sentirse menos solo y amoroso, salga de ellos.

7) Lea artículos y libros sobre la esquizofrenia para saber más sobre el problema. La mayoría dirá cosas horribles porque están hechas para buscar atención. No te asustes, solo trata de saber con calma. No es difícil superarlo usando los puntos 1 y 3, que son muy importantes, y el punto 4 es importante más adelante, una vez que se haya curado, siga haciendo las cosas que está haciendo, no renuncie. Probablemente estudie cerca de la familia. Pero poco a poco podrá ir por su cuenta (estoy en este paso ahora que está tratando de ser menos dependiente, por lo que no puedo aconsejarle mucho sobre esto).

8) No hay adicciones como las drogas y todo. Di no al té y al café porque arruinarán tu sistema de dopamina. El té y el café aumentan momentáneamente la dopamina y luego disminuye bruscamente, mejor no tomar té y café.

Answer 2

Creo que puedo relacionarme bastante con tu experiencia. Habiendo estudiado en el extranjero, puedo compartir mi experiencia, tal vez arroje algunas luces sobre cómo puedes lidiar con la tuya.

Vine de un país en desarrollo a un país del “primer mundo” y mi idioma nativo no era el inglés. Era escéptico para hablar pensando que si me equivoco o pronuncio mal algo, terminaré pareciéndome un gran tonto. (La universidad estaba entre las 5 mejores en ese país) Así que me mantuve solo, hice amigos solo con personas de mi país.

Tenía muchas ganas de salir con otros, pero siempre había un poco de miedo que me agobiaba. El miedo de acabar pareciendo un tonto. Solía ​​sentarme solo en la cocina de mi habitación, en las habitaciones de los estudiantes, llorando en el piso sin ninguna razón en particular. Simplemente sentí que todos querían que me sintiera solo. No podía dormir antes de las 5 a las 6 de la mañana todas las mañanas y cuando me desperté ya era de noche. (Aunque asistí a mis clases)

Todo me estaba comiendo, cuando caminaba por la calle o en mi clase, pensaba que todos me estaban mirando y juzgándome. El miedo … el miedo y más miedo se apoderaron de mí. Miedo a fallar ante los ojos de las personas, miedo a ser juzgado por mi vida, mis secretos, mis hábitos, mi elección y mi vida.

Pasó el tiempo, hice algunos amigos fuera de mi zona de confort y me di cuenta de algo que siempre supe. Nadie absolutamente nadie en el mundo es a quien retratan. Dentro de cada uno de nosotros, está el verdadero nosotros, que está atrapado por el miedo a algo o al otro, a nuestros secretos, a nuestros errores. Todos llevan una máscara, una máscara para mostrar al mundo de modo que el mundo pueda verlos como desean ser vistos.

Todo el mundo que ves a tu alrededor solo necesita una razón para creer lo que quieres que crean. Tienes que adivinar qué es lo que necesitarán ver. Esto cambió mi vida

Déjame explicarte, si actúas como alguien por el tiempo suficiente, eventualmente te conviertes en eso. Algunos te juzgan por tu ropa, otros por tu elección de palabras, otros por tu silencio. Sin embargo, si continúas con las cosas con confianza, lo logras. Si alguien no me creyera. Nunca traté de convencerlos ni les dije que soy así como esto y esto y esto.

¡Las palabras pierden valor muy rápidamente, hablan menos, se comunican más!

Es un truco muy simple, las personas de todo el mundo han sido lavadas de cerebro y continúan siendo lavadas por la televisión, las películas, las comedias de situación. Tienen un conjunto definido de pautas para categorizar a una persona. Solo tienes que jugar en ello.
Ej .: JUEGOS: Corporativos / asentados
Silencio: Sabio / inteligente

Cambié mi vida por completo, estaba viviendo mi fantasía (aún lo estoy, aunque en un país diferente) hice todo lo que un hombre podía imaginar y desempeñaba diferentes roles sin meterme nunca en problemas. Comprendí que todo el mundo usa una máscara, en el momento en que los llamas farol (sin palabras, solo a través de señales) el pánico de las personas, ya que no pueden tomar represalias porque no se ha dicho nada.

Todo el mundo está viviendo bajo una máscara, eso no es necesariamente malo. Yo también vivo bajo una máscara. Uno tiene que hacerlo en este mundo estúpido gobernado por idiotas.

La clave es entender que la otra persona podría estar más jodida que nosotros, bajo su máscara. Si te van a ver, juzga de todos modos. Te sugiero que te pongas el cinturón de seguridad y juegues con ellos. Elija lo que quiere ser, represente el papel una y otra vez en su mente y en su vida diaria.

Recuerda, todos están jodidos ya sea por la misma cantidad que nosotros o más.

Answer 3

Esa es toda una historia, desgarradora y edificante a la vez.

Como solo sé lo que ha publicado aquí acerca de su experiencia, diría que su perturbación podría haber sido una combinación de estar en un país extranjero, ansioso, solo y con el estrés de las actividades académicas. Me imagino que este podría haber sido el primer alejamiento real de su familia, que siempre es un momento vulnerable para una persona joven y no es raro que la persona joven experimente lo que usted hizo.

Creo que fue una combinación de factores estresantes, uno de los cuales es estar solo en un país extranjero. Estoy tan feliz de haber leído que este episodio psicótico ha pasado y ciertamente puedo empatizar con tu lucha y tu inquietud con respecto a volver a experimentar ese episodio de nuevo.

Buena suerte. Espero que estés trabajando con un terapeuta para entender realmente en profundidad lo que condujo a una experiencia tan aterradora, una que espero que aumentará tu empatía por los demás que se encuentran en medio de su propio episodio psicótico.