¿Cuál es el peor ataque de pánico que has tenido?

Answer 1

Mi peor, 10/10 ataque de pánico? Era invierno en Nueva Inglaterra, (lo menciono porque fue un invierno particularmente malo, tuvimos un pie de nieve todas las semanas como un reloj) y estuve en el trabajo hacia el final del día cuando mi brazo izquierdo comenzó a hormigueo. Al principio no le presté mucha atención, pero a medida que persistía, me di cuenta de que era un síntoma de un ataque cardíaco y comencé a sentir pánico.

Me quedé lo poco que quedaba del día de trabajo y conduje hacia mi casa. En el coche, los sentimientos se intensificaron. El hormigueo me puso nervioso, por lo que desarrollé otros síntomas, palpitaciones, mareos y dolor en el pecho. Conduje hasta la sala de emergencias cerca de mi casa, informé todo esto y esperé. Les dije que me preocupaba que se tratara de un ataque al corazón y que tenía síntomas aún más intensos mientras esperaba, preguntándome por qué me harían esperar un problema de salud tan grave.

El médico de la sala de emergencias tomó todos los signos vitales normales (presión arterial, frecuencia cardíaca) y me escuchó tomar algunas respiraciones profundas. Y me dijo que no estaba teniendo un infarto. Protesté, y ella dijo, en tantas palabras, “de acuerdo con el personal que lo registró, ¿se dirigió a la sala de emergencias?” “Sí.” “No está sufriendo un ataque cardíaco. Su presión arterial y frecuencia cardíaca están ligeramente elevadas, pero esto no es un ataque cardíaco”. “Pero” “Cuando las personas tienen un ataque cardíaco, no se conducen a la sala de emergencias … porque están sufriendo un ataque cardíaco. Tendrían que llamar a una ambulancia. Confíe en mí. Usted sabría si era un corazón ataque.”

De hecho, seguí molestándola un poco, preguntando si es posible que hubiera perdido una, y finalmente llamó a un técnico para hacer un EKG. Todo claro. Luego, volvió a tomar mis signos vitales y notó que mi presión arterial y mi ritmo cardíaco habían disminuido considerablemente, casi volviendo a los niveles normales, y explicó que los dolores en el pecho también pueden ser causados ​​cuando los músculos del pecho se tensan y no se relajan por un período de tiempo. Ella me dijo que probablemente había tenido un ataque de pánico, me dio un folleto con información sobre consejería de ansiedad y me envió en mi camino.

Durante la siguiente semana, más o menos, seguí teniendo ataques de palpitaciones, dolor en el pecho, náuseas, mareos y hormigueo en las extremidades. Me dolía tanto el pecho, no podía dormir boca abajo (sí, generalmente me duermo boca abajo, así de raro), así que estaba agotado todo el tiempo, y todos los días resistía el impulso de llamar a un ambulancia o conducir de vuelta a la sala de emergencias. Pero no morí como pensé que lo haría. Desde entonces, se ha vuelto un poco más manejable, pero he luchado con ataques ocasionales desde entonces. Sin embargo, ninguno ha sido tan malo como el primero.

Como apéndice, la información que obtuve del médico de urgencias resultó ser inútil. Llamé al número, pero al igual que muchos estadounidenses con sus problemas, no fue lo suficientemente grave como para justificar la ayuda. No estaba ansioso “lo suficiente” para obtener ningún tipo de asesoramiento u otros beneficios porque todavía era algo funcional: salí de la casa, fui a trabajar, etc. Finalmente, mi PCP me dio medicamentos para la ansiedad, lo cual me ayudó y solo me hizo sentir un poco. terrible cuando empecé a tomarlo por primera vez. Finalmente, cuando perdí mi trabajo, ya no podía pagar la medicación y he estado volando solo desde entonces. Bajar de los medicamentos para la ansiedad fue horrible y tardé aproximadamente un mes antes de que dejara de tener todos los efectos secundarios desagradables.

Answer 2

Estaba en el gimnasio.

Estaba haciendo ejercicio y enfocándome en lo que debía hacer cuando bam vino.

¡Con mucho gusto estaba solo en la habitación! Fue el ataque de pánico más terrible y más largo que he tenido. Realmente sentí que iba a morir, y me senté en una bola, me tapé los oídos y traté de calmarme. Una de las limpiadoras del gimnasio vino por accidente y creo que me daba mucho miedo porque estaba muy preocupada y me decía si debía traerme una taza de agua o algo. Ella siguió insistiendo y luego le dije varias veces que “me agoté demasiado”, que era una completa mentira.

Me acerqué al baño y empecé a pasearme por el cubículo. Luego me senté en la esquina y traté de calmarme sin ningún uso. Y de repente alguien llamó, bastante fuerte, a la puerta y me sorprendió aún más, porque el lugar era bastante. El terror empeoró diez veces para entonces, ¿quién en el mundo llama a la puerta de un baño tan fuerte como eso? Estaba tan asustada que comencé a sollozar, fue la primera vez que un ataque de pánico ha provocado lágrimas. No recuerdo cuándo o cómo me calmé, pero consumió todo mi poder y energía. La impotencia era insoportable.

Ese es un día que me gusta mucho olvidar, y me alegro de que todo esté mejor ahora.

Answer 3

Después de un intento de suicidio a los 16.

Tomé algunos antidepresivos, demasiado, porque pensé que si no me mata, me haría más feliz. ¿Derecha? No, solo arruinó mi vida. La medicina no era mía, era de mi papá. Nunca antes me habían tratado la depresión.

Justo después de tomar el medicamento, le dije a mi mamá que me sentía mareada. Ella le dio algo de dinero para comprar un refresco en la tienda de la calle. Fui con mi hermana. En el camino de regreso, me estaba mareando mucho. Tuve que acostarme en el sofá, pero el mareo en mi cabeza se convirtió en ardor. Esto es cuando el pánico comenzó a arrastrarse.

Me apresuré hacia mi madre, apenas capaz de pararme. “Mamá”, dije sentada a su lado en la mesa del comedor mientras ella buscaba en Facebook, “No me siento bien”. Ella me dijo que necesitaba descansar un poco. “Mamá”, repetí. Entonces mi cabeza se estrelló contra la mesa. Fue entonces cuando se levantó y le gritó a mi hermana que corriera escaleras arriba y se llevara a mi papá.

Se sentó a mi lado y le agarré la mano. “Reza conmigo”, le pregunté, de repente dándome cuenta de que no quiero morir. Mientras oraba conmigo, mi madre me revisó la presión sanguínea. El ardor estaba en mis sienes, mis ojos, mi pecho, estómago, ingle y muslos. Esto es cuando el pánico realmente se establece.

Comencé a hiperventilar. Me puse de pie y abracé a mi mamá. Estaba dispuesto a morir. No podía decir nada ya que estaba tan sin aliento. Me llevaron afuera y me apoyaron contra la pared en el camino de entrada. Para agregar al drama, comenzó a llover de forma increíble. Torrencial.

Mi madre corrió por la calle en busca de un paseo. Abrazé a mi hermana y le dije que la amaba. Me metí en la lluvia y levanté mis manos. En este punto, mis manos, piernas y cara estaban adormecidas y hormigueando por la hiperventilación. Pero pude sentir la lluvia y me dio esperanza.

Perdí el equilibrio y caí hacia atrás, en los brazos de mi papá. “Te tengo”, dijo. Le oí rezar en voz baja. Decidí que debía intentar rezar. Entonces, de la nada, vomité. Todo eso, toda la medicina, mi cena, y soda. Lo vomito por todo el camino.

Un vecino me llevó al hospital. Me tomó un par de días, pero finalmente le confesé a mi papá que tomé algo de su medicina.

En los meses siguientes comencé a perder peso. Bajé a 99 libras. Tengo 5’11 “, así que eso no es muy saludable. Dejé de comer adecuadamente porque tuve miedo de tragar cosas. Mi médico me dijo que tengo depresión, ansiedad, trastorno de pánico y algunas otras cosas.

Hoy en día, tengo una novia increíble que me ayuda a través de todos mis ataques de pánico y entiende mis peculiaridades y trastornos. Ahora que lo pienso, esta respuesta es más una historia de vida que un detalle de mi peor ataque de pánico. Pero fue mi primer ataque de pánico.

Answer 4

¿Causa ataques de pánico? Lo que no se dan cuenta es que los trastornos de pánico normalmente son atribuibles al agotamiento físico, emocional o mental.

Nunca puede desconectar o calmarse definitivamente debido a la verdad de que nunca está realmente descansado. Cuando esto ocurre … este poder nervioso finalmente se manifiesta como pánico.

Estar nervioso y nervioso confunde definitivamente el cuerpo y los pensamientos. Con el tiempo, estos sentimientos se vuelven mucho más pronunciados … y luego se convierten en la causa de los ataques de pánico. Cuando estos sentimientos se desarrollan tanto como el punto en el que se convierten en signos y síntomas físicos, causan a la persona que los experimenta mucha confusión y preocupación.

Cuando su cuerpo llega a un punto de ruptura … hace que tenga un ataque de pánico para detener el ciclo de ansiedad. Su agotamiento es lo que causa los ataques de pánico … y su cuerpo hace todo lo posible para detener los sentimientos de ansiedad y preocupación.

La causa exacta de la aparición de los ataques de pánico por causa simplemente no se identificó, pero se identificaron claramente varios elementos que determinan el inicio de esos episodios. Además del uso de sustancias (anfetaminas, drogas, cafeína, algunos antidepresivos, alcohol, nicotina), hay muchas variables psicológicas que pueden considerarse como la principal razón de los ataques de pánico. La depresión, la ansiedad, la presión prolongada, la pérdida de un ser querido o de un trabajo, el divorcio, los familiares tensos o el entorno laboral, la insatisfacción, las incertidumbres, incluso las ambiciones exageradas que exceden sus posibilidades, todo esto puede desencadenar. Por lo tanto, la ansiedad del día a día, la alta tensión en la que vivimos, las alteraciones y los eventos en nuestras vidas podrían ser la clave de los ataques de pánico.

Aquí hay algunos consejos básicos sobre cómo deshacerse de los ataques de pánico. Estas no son curas, pero le ayudarán a reducir varios de los síntomas que pueden surgir cuando se presente un ataque de pánico.

Las reglas fáciles de cómo deshacerse de los ataques de pánico mediante la respiración correcta son:

* Alarga tu exhalación, para relajarte.

* Alarga tu inhalación, para estimularte.

Cuando desee relajarse, simplemente inhale totalmente y luego exhale lentamente sin hacer una pausa. Repita esto tantas veces como sea necesario. También es realmente útil prepararse y planificar con anticipación para situaciones estresantes. Puedes hacerlo practicando estas rutinas básicas de ejercicios de respiración antes del evento.

Siga leyendo para obtener más consejos que le permitirán descubrir cómo deshacerse del ataque de pánico.

Answer 5

Me estaba preparando para ir a la cama, así que encendí la uña electrónica para mi THC concentrado (marihuana). Lo calenté y tomé una gran dosis. Estaba muy cansado y quería dormir bien por la noche.

Me fui a la cama y empecé a sentirme muy asustada. Muy muy asustado.

Comencé a perder el control de mi mente. Perdí el control de mis emociones. Me sentí abrumado por el peor sentimiento que he tenido en toda mi vida.

Sabía que estaba entrando en pánico, así que me levanto y camino por el pasillo hacia el botiquín. Mi corazón estaba acelerado más rápido de lo que lo había sentido antes. Me acerco a la botella de xanax y vierto unas pastillas. Olvidé por completo cómo dosificar el medicamento y también tenía otros medicamentos (también los antipsicóticos de mi abuelo) en el área. Realmente no entendía la cantidad de medicamento que tomaba y no sabía con seguridad si estaba tomando xanax.

Vierto 4 pastillas (4 mg), que es una dosis bastante alta. Tomo dos, empiezo a atragantarme con ellas debido a mi boca de algodón y luego me apresuro a buscar un poco de agua. Puse las otras 2 pastillas de nuevo en la botella. Sabía que tomé el xanax porque recuerdo el sabor.

Me inclino sobre la mesa del comedor y me baño con mis propias emociones de pánico. Todo mi cuerpo comenzó a hormiguear. Tengo almeja Sentí que me iba a desmayar.

Termino arrodillándome sobre mis manos y rodillas. Me arrastro a la sala de estar y le digo a mi amigo: “No me va bien”.

Él supo de inmediato lo que pasó. Él dijo: “¿Te pones demasiado alto?”

Le digo: “amigo, no lo estoy haciendo bien y realmente necesito tu ayuda”.

Él dice: “Hermano, sé exactamente por lo que estás pasando ahora mismo. Me ha pasado antes. Nunca he estado tan asustada en toda mi vida “.

Hice un gemido como si fuera a llorar. Era difícil hablar.

Cuando estaba acostado en el piso de la sala, me desorienté. No sabía dónde diablos estaba y no sabía qué diablos estaba haciendo.

Pensé que mi vida había terminado. Pensé que era un maníaco y este sentimiento nunca desaparecería. Comencé a imaginarme a mí mismo viviendo en un manicomio por el resto de mi vida.

Mi amigo se acerca a mí, me frota la espalda y dice que también le pasó a él y que todo va a estar bien.

Él también revisa mi pulso. Tuve un pulso súper alto y estaba en modo de pánico severo.

Él me levanta del suelo y me coloca en una silla.

Me dice que me incline hacia atrás y lo saque. Él dice que se irá.

Cuando me siento en la silla, pienso: “esto nunca va a desaparecer”. Estoy loco ahora. He arruinado mi cerebro. Nunca voy a salir de esto. Me estaba retorciendo alrededor de mi personaje como un gusano en el concreto. No podía quedarme quieto.

Él continúa hablando conmigo y me dice que voy a estar bien.

Mi perro no se va de mi lado en todo el proceso. El perro me mira con una mirada de preocupación. Juro que el perro sabía que estaba sufriendo y que el perro estaba tratando de ayudarme. Ella no estaría a más de 2 pies de mí en ningún momento.

Cuando me siento en la silla, empiezo a preguntarme si alguna vez volveré a la normalidad.

También pienso para mí mismo: “NUNCA vuelvo a fumar marihuana”. No hay manera en el infierno de volver a tocar esas cosas en toda mi vida.

En ningún momento fui suicida, pero definitivamente pensé: “Preferiría estar muerto antes que sentir esta emoción otra vez.

Mis brazos y piernas estaban entumecidos y hormigueando. Se sentía como si el pelo estuviera parado en mis brazos, pero cuando miré mis brazos, eran completamente normales.

Después de unos 30 minutos, comencé a reír abundantemente. Mi amigo dice: “Estás saliendo de esto. Sólo aguanta ahí. Sigue riendo.”

Sigo riendo sin control. No pude dejar de reír. Apenas podía respirar, me estaba riendo tan fuerte. Aunque no fue una risa feliz. Era como si perdiera el control de mi cuerpo y solo se reía sin ninguna razón. Nunca encontré nada para ser gracioso.

En este punto, el xanax se activó y apenas estaba consciente. Sabía que el pánico se estaba calmando y empecé a sentirme mejor lentamente.

Caminé a mi habitación y me fui a dormir. Dormí durante 12 horas y me sentí bien al día siguiente.

Nunca volveré a tocar la marihuana, y esto proviene de un veterano fumador de marihuana.

No estoy seguro de qué provocó este ataque de pánico, pero le aseguro que nunca volveré a tomar ese camino. Es el peor sentimiento que existe. Me he roto el brazo antes y preferiría romperme el brazo antes que sentir ese pánico nuevamente.

El pánico se sintió como si estuviera en el infierno. El peor sentimiento insondable. Nunca más.

También diré que es imposible saber cómo me sentí a menos que realmente hayas estado allí. Describirlo y recordar el sentimiento no es lo mismo en absoluto. Tienes que estar ahí para entenderlo.

Answer 6

Sucedió hace más de diez años y he tenido muchas desde entonces, pero esa en particular se destaca por una razón: la longitud. Dos días.

En ese momento se sentía como un ataque de pánico interminable e implacable, pero en realidad eran cientos de ataques de pánico, aunque más pequeños. Cada uno se hincharía en segundos rápidamente, seguido de otro que a su vez también se hincharía en segundos o un minuto. El cuerpo no puede soportar un aumento infinito de intensidad. Pero seguro que se sentía así.

Solo más tarde supe que la oleada de esas oleadas de pánico fueron alimentadas por mis pensamientos petrificados. Una vez que mi mente había procesado cada pensamiento petrificante que envié, cesaron las olas de pánico.

Answer 7

No puedo darte un ataque de pánico mío que fue el peor, pero tengo una selección de algunos que fueron particularmente horribles de soportar por varias razones, más allá de los síntomas del ataque.

Uno de ellos fue un incidente en la escuela, que odio mirar y preferiría no compartir, pero me hizo desarrollar claustrofobia (aunque generalmente solo alrededor de personas) sobre mi trastorno de ansiedad, y nunca volver a confiar en las personas afectadas. Otra fue durante una lección de historia, la historia es uno de mis temas favoritos y consideraba una tarea que tenía que entregar, que me di cuenta de que no era lo suficientemente buena. Salí del aula después de contárselo a mi profesor y me quedé fuera hiperventilando, sintiéndome mareada, etc. durante veinte minutos.

También ha habido otros que puedo enumerar (hay 4–7 más que los que he enumerado), pero hay pocos puntos para entrar en detalles; La noche antes de que comenzaran los exámenes en enero, me dijeron que mis exámenes de habla y habla en español se realizaron el mismo día que mi francés, uno que tenía antes de mi reciente artículo de historia, y también uno que tuve en una lección de arte (el ataque inicial no fue demasiado severo pero los efectos posteriores fueron horribles).

Conmigo, tengo una escala de gravedad de ataque de pánico / ansiedad:

• Ataque de ansiedad
• Mal ataque de ansiedad
• Ataque de pánico
• Mal ataque de pánico

Algunas personas tendrán una que se destaque, otras tendrán una selección, como yo, que encaja en su sección de “ataque de pánico grave”.

Answer 8

Mi peor ataque de pánico ocurrió en una práctica musical antes de reunirme con mi padre para ir al cine. Tenemos una relación difícil y en ese momento no había hablado con él en tres meses, así que estaba nerviosa.

Mientras estaba sentado en clase y haciendo ejercicios de calentamiento, pude sentir que mi nivel de ansiedad aumentaba y mi mano comenzó a temblar. Ciencia, sufro de ansiedad social. No quería salir de la habitación hasta que pudiera sentir que mi ansiedad empeoraba.

Cuando tengo mucha ansiedad, siempre tengo problemas para respirar, pero no siempre hiperventilación. Así que sentándome allí con manos temblorosas y sintiendo que no recibía ningún aire, empecé a ver borrosa, me puse de pie y salí.

Debido a mi ansiedad social, me siento ansioso cuando estoy cerca de personas que empeoran mi condición, pero también puede ayudar a veces, ya que el temor de que las personas me miren a veces puede impedir que mi cuerpo se relaje tanto que entro en pánico. .

Entonces, cuando dejé la lección y estaba solo en el corredor, mi ansiedad se volvió salvaje. Mis brazos y piernas se tensaron y ya no pude mover ni sentir mis dedos, brazos y piernas. Estaba hiperventilando, lloraba histéricamente y simplemente me caí por una pared y me arrastré hasta una posición fetal erguida tratando de respirar.

Vino un estudiante y me vio y fue a buscar a un profesor y, después de unos minutos, me sentí mejor, pero aún así me llevó entre 2 y 3 horas dejar de temblar.

Ese fue mi peor ataque de pánico todavía.

Answer 9

Mi primer trabajo fue en Moe’s Southwest Grill. Era un restaurante extremadamente rápido y abarrotado de gente. Era como un metro solo para comida mexicana. Pero de todos modos, coma, el primer día que entré allí y obtuve mi uniforme, ya me sentía muy nervioso. No estamos muy ocupados en ese momento, así que me sentí bien mientras estaba siendo entrenado en cómo manejar las cosas. Y luego, de repente, hay una gran multitud que entra y no tengo idea de cómo hacer nada. Mi jefe está tratando de enseñarme a tomar una orden correctamente y, empecé a enloquecer, empecé a sudar y mi ritmo cardíaco estaba aumentando rápidamente y luego empecé a llorar. Ella me dijo que volviera a la parte de atrás y que saldría en un minuto. Me preguntó qué estaba mal y le dije que tenía pensamientos suicidas y quería suicidarme junto con la ansiedad extrema que siento todos los días. Luego me preguntó si quería que llamara al centro de crisis para que me pidiera ayuda. Y dije que sí, mi jefe luego me explicó cómo su hijo pasó por lo mismo que yo. Sé que esto es largo y extenso, pero este fue mi primer ataque de pánico.

Answer 10

Tuve / he tenido mis peores cuando estoy solo, lo que es lo peor de la historia porque es realmente reconfortante cuando hay alguien más allí. El estrés se acumula para mí durante unos tres meses, y finalmente me enloquece. Tuve mi peor el año pasado cuando estaba en casa. Ocurrió lo siguiente:

• Comencé a llorar
• Luego gritando sin control y llorando.
• Comencé a hiperventilar
• Mi corazón latía con fuerza en mi pecho.
• Yo estaba temblando
• Luego vomité tres veces antes de que alguien llegara a casa.
• Después de unos 30 minutos me desmayé en el suelo y me desperté unos 45 minutos más tarde.

Answer 11

Cuando tenía 11 años, monté en el ascensor y luego me quedé atascado. después mi corazón latía más rápido. Luego gritó y presionó rápidamente el botón de alerta. Todos en el apartamento me oyeron y mi mamá también se sorprendió. Por suerte las puertas del ascensor se abrieron y salí. DESDE ESE DÍA, SOY AFÍRIDO A LOS ELEVADORES. Así es como empezó mi miedo a los ascensores. Ahora tengo 20 años y sigo sintiendo ansiedad cuando viajo en ascensor.

Answer 12

Tengo muchos ataques de pánico malos y horribles hasta el punto que olvido cuál es el peor. Pero los peores cuando pierdo el control completo. Mi mente se queda en blanco, no sé qué decir o qué hacer. Empiezo a creer que me estoy muriendo y necesito ayuda. Entonces lo peor para mí es cuando las personas a mi alrededor saben que estoy sufriendo un ataque de pánico. Lo que me hace sentir frustrado o incluso triste es que no te entienden ni sienten tu dolor. Piensan que estás exagerando o algo que no saben que está fuera de nuestro control y no podemos hacer nada al respecto. Supongo que los peores ataques de pánico son aquellos con los que no puedes luchar solo y pides ayuda desesperadamente. Sin embargo, sobreviviremos con o sin la ayuda de otros.

Answer 13

Tomé algunos antidepresivos, demasiado, porque pensé que si no me mata, me haría más feliz. ¿Derecha? No, solo arruinó mi vida. La medicina no era mía, era de mi papá. Nunca antes me habían tratado la depresión.

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Mi peor, 10/10 ataque de pánico? Era invierno en Nueva Inglaterra, (lo menciono porque fue un invierno particularmente malo, tuvimos un pie de nieve todas las semanas como un reloj) y estuve en el trabajo hacia el final del día cuando mi brazo izquierdo comenzó a hormiguear. Al principio no le presté mucha atención, pero a medida que persistía, me di cuenta de que era un síntoma de un ataque cardíaco y comencé a sentir pánico.

Me quedé lo poco que quedaba del día de trabajo y conduje hacia mi casa. En el coche, los sentimientos se intensificaron. El hormigueo me puso nervioso, por lo que desarrollé otros síntomas, palpitaciones, mareos y dolor en el pecho. Conduje hasta la sala de emergencias cerca de mi casa, informé todo esto y esperé. Les dije que me preocupaba que se tratara de un ataque al corazón y que tenía síntomas aún más intensos mientras esperaba, preguntándome por qué me harían esperar un problema de salud tan grave.

Answer 14

Esta vez, estaba teniendo dificultades para conciliar el sueño … La rutina normal de reflexionar sobre todo lo malo que sucedió ese día. El pensamiento estaba acelerado y se estaba volviendo muy perturbador y ahí fue cuando me asusté y comencé a caminar por la habitación para tratar de calmar mi mente, pero eso no sucedió, ¡en cambio tuve un ataque de pánico! Estaba jadeando, me ardía el pecho, temblaba por completo y luego caí al suelo por el cansancio y el mareo. Fue una noche larga y difícil. Pero lo superé. Después de un tiempo debido al agotamiento me quedé dormido.

Answer 15

Tengo ataques de pánico por dormir. Por lo general, puedo decir si voy a tener un ataque de pánico, pero una vez me las arreglé para irme a dormir, pero cuando desperté era la mitad de la noche, no sabía dónde estaba (aunque estaba en mi propia cama), no podía decir qué hora era o si me había despertado. Así que empiezo a sentir pánico e hiperventilación tan fuerte que me desmayo.
Me las arreglé para despertarme al día siguiente, fui directamente a la tienda de teléfonos (más de 150 millas fuera de la ciudad, también vivo otras 5 a 10 millas de la montaña opuesta) y me compré un teléfono y me contacté de inmediato con un viejo amigo. Y explicando todo.
Esa noche estaba aterrorizada para dormir, y tuve que llamar a mi amigo y hablar con él por horas cuando comencé a entrar en pánico.
Estaba llorando, hiperventilando, y como estoy anémica, me siento terriblemente débil.
Esto se prolongó durante tres días, de menor importancia, luego mayor, luego menor, luego mayor, ataques de pánico, todos seguidos, uno tras otro.
Incluso tuve un ataque de pánico por tener más ataques de pánico.
Con el tiempo mi amigo me convenció de tener un gato.
Llamé al gato Jack Sparrow, y a él le gusta abrazarme cuando estoy tratando de dormir.

(Mi amigo también me recomendó el hipnotismo y la meditación para ayudarme a relajarme, lo que me desanimó porque no me gusta el concepto de “estado de ánimo en blanco”, por eso tampoco me gustaba dormir en ese momento. )

Answer 16

Hiperventilación extrema hasta el punto de no poder respirar confusión extrema desorientación pérdida de tiempo sin equilibrio despersonalización, un policía me detuvo en la calle porque traté de evitarlo, y solo puedo suponer que aparecí como un adicto a las drogas, pero Pude forzar un momento de claridad y explicar coherentemente mi condición y por qué mi comportamiento fue tan errático

Answer 17

He tenido dos ataques de pánico que fueron los peores. Era en la noche de Navidad, estaba conduciendo a casa. De la nada, tuve un aterrador ataque de pánico. Corrí hacia la barrera de hormigón en medio de la carretera. Mi coche se tambaleaba en esta barrera. Y no pude quitármelo. Vino un policía y me sentí mortificado. Pensé que él pensaría que yo estaba bebiendo. Pero, expliqué, y fue genial. Se llamó a la grúa y el policía se quedó conmigo hasta que mi novio vino a buscarme. Otra vez fue cuando estaba en la universidad, tuve un ataque de pánico tan horrible que perdí el control de mis entrañas. Estaba alrededor de personas, afuera, y tuve que pedir prestada la chaqueta de alguien para envolverme hasta que pudiera llegar a mi auto. Como puedes imaginar, fue un desastre. Oh, mierda . Tienes que tener sentido del humor!

Answer 18

No lo he sufrido desde la última vez, lo que fue lo peor de todo. Fue durante mi examen de certificado de secundaria (2013). Cumplí el examen ese año. Mi corazón latía con fuerza, la respiración se volvió casi imposible (por lo que puedo recordar) no puedo recordar lo que estaba sucediendo. Honestamente, no quiero estar en ese tipo de situación de nuevo.

Answer 19

Sooo tengo ataques de pánico realmente malos a veces. Comencé a conseguirlos hace aproximadamente un año. Solía ​​obtener alrededor de 6 o 7 en la escuela. Ahora no son tan frecuentes. Estos son los peores hasta ahora:

El primero sucedió cuando estaba en la tienda de comestibles con mi hermana y estaba teniendo ataques muy graves ese día. Así que estaba tratando de obtener algo del estante superior y siendo tan bajo como soy, obviamente no pude alcanzarlo. Un tipo realmente alto se acercó y lo consiguió para mí, y de la nada empecé a tener problemas para respirar y, básicamente, caí de rodillas en el medio del pasillo y me preguntaba si estaba bien, pero no podía hacerlo. para hablar con él, así que acabo de poner mi pulgar.

El segundo estaba en la escuela, y estaba en un show de talentos con mi amigo y tuve que usar el baño, así que empecé a caminar por el pasillo vacío y cuando doblo la esquina, un hombre al que había saludado esa noche. Me topé y empecé a respirar pesadamente y él me preguntó si estaba bien y le dije que sí y me dijo “¿estás seguro? Pareces estar a punto de llorar”, lo cual fue cierto. Estaba al borde de las lágrimas. Pero todo lo que pude sacar fue “sí”, así que me dio una débil sonrisa y se fue, y pasé el resto del espectáculo llorando en el baño. Qué divertido.

Answer 20

Los que tengo en público, especialmente cuando camino y siento que estoy a punto de morir por un ataque al corazón. Ayer caminaba con mi madre, y de la nada, mi pecho comenzó a doler, mi oído latía con fuerza, no podía respirar, estaba mareada. Tuve que parar. Se siente debilitante.