Soy una persona naturalmente alegre y extrovertida que atravesó algunos años de dificultades extremas en la vida, y durante mucho tiempo no me di cuenta de que me había deprimido. Vi los anuncios de medicamentos, pero los “síntomas típicos” no se expresaban de la misma manera para mí, y como la vida era difícil y estaba cansada, pensé que al final, cuando las cosas mejoraran, yo también estaría más feliz. Literalmente, pasé por un período en el que oré para que Dios me sacara de esta tierra, aunque sabía que él no lo haría y tampoco lo haría por mí mismo, porque creía que Dios quería que hiciera ciertas cosas más adelante. en la vida (adopción a través de cuidado de crianza). Y a pesar de pasar por esas pocas semanas, pensé que solo estaba pasando por un momento difícil.
Afortunadamente tengo una hermana que estudió neurología y biología del comportamiento. Me dijo que el estrés a largo plazo (niveles altos de cortisol, etc.) puede causar cambios en la química de su cerebro, pero que el uso temporal de antidepresivos (alrededor de 6 meses) podría recalibrar su cerebro para que vuelva a ser “normal”. También me dijo que, de hecho, había hecho lo mismo. (Ella es una persona muy privada, así que me sorprendió un poco lo que no sabía).
Mi hermana resultó tener razón. Comencé a tomar los antidepresivos, en realidad justo al mismo tiempo que mi esposo me dejó por otra mujer. Entonces, a pesar de que la vida aún era extremadamente difícil, mi carrera aún estaba en los caños, y aún tenía muchas deudas y no tenía suficientes ingresos para cubrir mis necesidades, comencé a notar signos de mi anterior yo feliz. Toma tiempo para que los antidepresivos surtan efecto, pero mi alegría y resistencia emocional regresaron mucho antes de que la vida volviera a ser “buena”. (¡Y ahora está bien, me alegra informar! Relaciones, ingresos, carrera, amistades, etc. No es perfecto; sigue siendo el mundo real y complejo, ¡pero muy bueno!)
Y he pensado mucho sobre por qué no lo reconocí antes. Uno pensaría que el deseo de morir (bueno, el cielo) era una gran bandera roja. Creo que había una variedad de factores en juego:
- Tengo 21 años y tengo ganas de morir. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Cuáles son los grados de depresión?
- Cómo superar el hecho de que me aburro por todo.
- ¿Es tratable la depresión?
- ¿Es la depresión puramente una función de la conciencia?
- A menudo se sentía más como fatiga que tristeza. Y estaba trabajando duro para que tuviera sentido.
- Soy naturalmente extrovertido e incluso cuando estaba cansado y realmente no tenía ganas de salir con la gente, podía fingir lo suficientemente bien, para ellos y para mí, porque aún estaba un poco interesado. Le atribuyo mi falta de interés real de nuevo a la fatiga. (Estaba fuera y sobre cómo fingir porque estaba casado con un músico y asistía a sus espectáculos. Me dije que la vida era buena porque estaba disfrutando la música en vivo en la ciudad de Nueva York mientras que mis amigas jóvenes estaban en casa cambiando pañales).
- Mi trabajo fue contra la trata de personas, y te desafío a encontrar una fuente más ilimitada de historias desgarradoras o un problema que se sienta más insuperable. No importa por lo que me haya pasado mi carrera (inmensos esfuerzos por una retroalimentación positiva y muchas promesas incumplidas de parte de los empleadores, ¡escríbanse por escrito, niños!), Nunca fue tan malo como las experiencias de aquellos por quienes estaba tratando de luchar, así que No entendía completamente que también necesitaba cuidarme bien. Existe una gran cantidad de poder emocionalmente coercitivo en la persona con la que te comparas.
- Tuve una historia de éxito al enfrentar grandes desafíos. Soy inteligente, trabajadora, educada y sociable (para no ponerle demasiada importancia), y esencialmente no me había enfrentado a desafíos imposibles de resolver antes, así que una vez más no entendí mis propias limitaciones y que este anti El esfuerzo de traficar (en combinación con la pobreza + la fatiga + una distancia cada vez mayor en mi matrimonio) podría dañarme de alguna manera.
- La depresión se desarrolla lentamente con el tiempo. Te acostumbras a lo que te está sucediendo. Después de haber estado tomando el medicamento durante un mes (lo cual es correcto cuando se supone que debes comenzar a sentir los efectos), hice un comentario aleatorio a un extraño en el metro, tuve una conversación breve pero agradable y de repente recordé: Solía hacer esto todo el tiempo !! ¡Pequeños momentos de solidaridad y diversión mutua con otros humanos de Nueva York! Me había olvidado por completo que solía ser así. Después de todo, es muy normal viajar en el tren sin hablar con nadie.
Entiendo que algunas personas optan por combatir su depresión de otras maneras, pero para mí no sé que cualquier otra cosa hubiera funcionado. Mis tendencias naturales hacia el optimismo, la alta energía / impulso, la extraversión y el centrarme en los demás fueron lo que había enmascarado mi depresión durante tanto tiempo bajo un velo de “estoy cansado” y “las cosas mejorarán”. Las cosas mejoraron, pero primero, encontré mi antiguo yo, mi verdadero yo, mi alegría y mi capacidad de recuperación y mucha de mi energía, gracias a Zoloft. Esto me ayudó a establecer nuevas relaciones, encontrar la energía para fuentes de ingresos adicionales y soportar una búsqueda de trabajo larga y difícil, pero finalmente exitosa.
Espero que mi historia ayude a alguien más. Está bien cuidarse, no será lo suficientemente fuerte como para dar lo mejor de sí mismo a menos que lo haga. Mi nueva regla general es tratarme a mí mismo de la misma forma en que trataría a mi mejor amiga, empujándola para que sea lo mejor posible, pero también siendo amable, alentadora y atenta.