Creo que se puede usar para tratar la depresión con éxito.
Aparte de muchas historias de éxito que he escuchado y datos estadísticos que respaldan esta noción (algunos datos de investigación se pueden encontrar en el manual de DBT), explicaré las razones que creo que respaldan el éxito del tratamiento de DBT para el MDD (trastorno depresivo mayor):
• El módulo de tolerancia a la angustia ofrece habilidades que ayudan a una persona a enfrentarse a situaciones insoportablemente angustiantes sin empeorar las cosas (debido a la participación en conductas autolesivas o cualquier otra conducta impulsiva).
• El módulo de atención plena ofrece habilidades que pueden ayudar a una persona a tener una mejor conciencia de sus pensamientos y sentimientos, lo que a su vez hace que el componente de terapia de conversación sea más eficiente porque la persona mejora su expresión y, lo que es más importante, la persona adquiere un conocimiento crucial sobre sí misma que puede ayúdeles a aprender qué habilidades les ayudan más, qué cosas pueden ayudar a la persona a lograr una vida que vale la pena vivir y comprender mejor la causa subyacente de los episodios depresivos.
- ¿Por qué encuentro consuelo en deprimirme?
- ¿Cuánto tiempo le darías a tu terapeuta para ayudarte a curar tu depresión mayor?
- ¿Crees que ser vocal acerca de la depresión te ayuda a salir de ella?
- Me siento muy deprimido y los pensamientos suicidas vienen a mi mente. ¿Qué debo hacer para vivir felizmente?
- Me encuentro pensando e investigando el suicidio en mi tiempo a solas. Me siento feliz cuando estoy con mi familia y amigos, pero cuando estoy solo me siento deprimido y sin valor. ¿Esto significa que tengo depresión?
• El módulo de regulación emocional ofrece habilidades que pueden ayudar a una persona a cambiar sus emociones en un momento en el que la emoción no se ajusta a los hechos de la situación o actuar de acuerdo con el impulso emocional conduce a consecuencias no deseadas.
• Hay una bella síntesis de aceptación y cambio. DBT asume que una persona está esforzándose al máximo y debe esforzarse más para alcanzar sus metas. Como cualquier persona en y de esta realidad, todo lo que haces, piensas o sientes es válido; cada uno de ellos tiene una causa y, en la situación dada, lo estás haciendo lo mejor posible con las herramientas que tienes Y deseando que trabajes más duro y aprendas nuevas habilidades para una vida que valga la pena vivir. Personalmente, encontré que esto es muy útil para mi recuperación de múltiples enfermedades mentales, incluyendo MDD. Me permitió aceptarme a mí mismo y a la vida que he vivido hasta ese momento, al mismo tiempo que me alienta a avanzar hacia una vida que valga la pena vivir.
• Hay cuatro etapas del tratamiento DBT: 1. Eliminar el comportamiento que amenaza la vida (no hace falta decir que esto no se aplica a todos).
2. Eliminar los comportamientos que interfieren con la terapia (como la dificultad para confiar en el terapeuta).
3. Construir una vida funcional. Conseguir un trabajo / obtener una educación y funcionamiento a diario.
4. Incrementar los componentes de una vida que vale la pena vivir en la vida de uno.
El hecho de que la DBT apunte a una vida digna de ser vivida es compatible con la MDD y otros trastornos con estados disfóricos. En cierto modo, apunta a la satisfacción con la vida, que es lo opuesto a la forma en que uno se siente cuando está deprimido.
• Su base en la TCC, ayuda enormemente con las distorsiones cognitivas y muchos otros síntomas que pueden experimentarse durante un episodio depresivo.
Con todo, la DBT tiene un gran potencial cuando se trata de tratar el TDM.
Aunque la DBT tiene muchos casos exitosos, no necesariamente funciona para todos, como ocurre con todas las formas de tratamiento psicológico.
También debo agregar que es muy difícil y que cualquier persona que lo intente debe estar dispuesto a trabajar arduamente para la recuperación.