Los rasgos más simples, breves pero distintivos que separan estos dos pueden resumirse con solo 1 palabra por pieza:
SUPRESIÓN: CONSCIENTE
REPRESIÓN: SUBCONSCIENTE
Esa es la principal diferencia, ambos son pensamientos preocupantes que no queremos tener, por lo que nos deshacemos de ellos de diferentes maneras, pero esos son los dos dominios y destinos. Si quieres un poco más de detalle, te lo daré.
Normalmente, la supresión se ve como un pensamiento (o pensamientos) que existe en la mente consciente. Consideramos que estos pensamientos son problemáticos o inadaptados de alguna manera, por lo que hacemos un intento consciente de dejar de pensar en lo que sea. Por el hecho de que todavía descansa en la mente consciente, solo se reduce en frecuencia o intensidad,
o “minimizado”, “silenciado”, “restringido”.
- ¿Cuáles son las buenas maneras de dominar el arte de la concentración?
- Cómo reconciliar mis sentimientos contra la violencia y la pena de muerte con mi deseo de ver a los terroristas eliminados
- ¿Cuál es la fuente de paranoia de Putin acerca de que ‘se quita Siberia’?
- ¿Es defectuosa la teoría de la adquisición del lenguaje basada en el uso de Michael Tomasello?
- ¿Los sueños realmente tienen significado en nuestras vidas o son imágenes simples de la mente inconsciente?
Es posible que vuelva a la mente con frecuencia o que pueda controlarlo en su mayor parte. Aunque la parte clave es que estás DESEANDO tu mente para detenerte y gastar energía o ESFUERZO para suprimir el pensamiento.
Por el contrario, _represión_ es en gran medida lo mismo, excepto que una vez que se reprime el pensamiento, perdemos la conciencia de su existencia. Es tragado por la mente subconsciente, casi siempre SIN DISEÑAR que se detenga. Una vez que se guarda en el subconsciente, NO hace falta esfuerzo para mantenerlo allí.
La represión generalmente trata y trabaja con emociones o pensamientos muy dolorosos o profundamente angustiantes. Tanto es así que la mente ni siquiera quiere reconocer que existen. Así que la mente OCULTA los pensamientos de SÍ MISMO. Destaca y olvida que incluso los arrojó a las profundidades de la psique subconsciente.
Cuando escuchas que los psicoterapeutas intentan la terapia del habla y la hipnosis y todos estos métodos para recordar “recuerdos reprimidos” es porque son difíciles de recordar. Literalmente olvidamos lo que alguna vez fueron. Es una forma definitiva de desapego de las cosas. Nuestra mente lo trata como un cuerpo de escena de un crimen, nunca quiere que se descubra o se vuelva a identificar, porque es el asesino. Y hace todo lo posible para mantenerlo en secreto. Incluso cuando se dice que va tan lejos como para borrar la capacidad de recuerdo de la mente consciente y cada vez que la mente consciente trata de buscar qué es lo que está apestando el lugar, el subconsciente se asegura de que nunca pueda descubrirlo. Entonces, naturalmente, recordar eventos muy traumáticos a veces puede ser casi imposible debido a la fuerza de este mecanismo de defensa. Pero, como los muertos, todavía está allí. Te persigue. Oscurece todos tus pensamientos e influye en todas tus decisiones sin que te des cuenta de ello, ni siquiera al hacerlo. Pero la influencia que tiene sobre ti es mala y te mantiene deprimido o poco saludable de alguna manera. Muchas veces es como si pudieras SENTIR que hay algo muy preocupante dentro de tu cabeza, pero tan difícil como lo intentas, solo tienes que dejar en blanco lo que podría ser. Está oculto de ti mismo, según el plan.
Es por eso que a las personas les resulta importante descubrir estos recuerdos porque pueden tener efectos terribles en nuestro ser y no podemos hacer nada para solucionarlo porque ni siquiera sabemos qué es. Es como estar poseído por un demonio. Nos controla a nosotros y a nuestra personalidad.
Memorias suprimidas … Pueden desaparecer si las ignoras y dile que se callen el tiempo suficiente. Pero no tienen el mismo poder que el otro. Porque siempre sabemos claramente qué pensamiento es lo que nos preocupa. Son más molestias o molestias que las verdaderas amenazas.
Y esa es la verdadera diferencia.
He tenido un recuerdo reprimido antes y me estaba causando todos estos sentimientos de tristeza, desesperanza y una especie de confusión, como si fuera a ir a algún lugar y correr, pero no sabía dónde ni por qué. Solo que tuve que “alejarme de esto”. Soy muy hábil para elegir mi propio cerebro e identificar qué problemas existen y por qué, pero este es como si cada vez que me acercara, mi mente quedara totalmente en blanco. Y me quedé en blanco mientras intentaba cavar para encontrarlo. Se sentía como un bloqueo físico o restricción literal que evitaba que mi pensamiento pudiera ver su rostro, qué era, saber qué pensamiento estaba causando tantas interrupciones en mi vida. Como un acosador. Un fantasma te acecha. Puedes sentirlo detrás de ti, pero nunca puedes lograr echar un vistazo. Solo te preguntas si es solo tu mente jugando trucos. “Tal vez no haya un pensamiento realmente inquietante escondido dentro, controlando mis estados de ánimo e influyendo en mis pensamientos?”
Entonces, tienes una imagen clara, estoy seguro. Los términos pueden sonar iguales, pero considerados más detalladamente, los dos son mundos separados.
Por cierto, creo que la expansión y categorización de Vaillant de los mecanismos de defensa clásicos originales de Freud son fantásticos. Es mi modelo favorito de los que he visto hasta la fecha. Buen material.