Soy una chica que nunca duda en luchar por lo que es correcto, pero me desgarro fácilmente durante las confrontaciones y lo odio porque me presenta como débil. ¿Qué hago para controlarlo?

En lugar de luchar contra las lágrimas, te sugiero que las ignores. Solo sigue enfatizando, incluso si las lágrimas corren por tus mejillas, como si no existieran.

No quiero decir que literalmente tengas que fingir que no estás llorando. Puedes limpiar las lágrimas o sonarte la nariz si quieres. Simplemente no hagas que las lágrimas se conviertan en un gran problema. No te disculpes por ellos ni dejes que te hundan en el silencio.

Si haces esto, no parecerás débil. Parecerás como alguien con una agenda implacable y la confianza para mantenerla, independientemente de lo que esté haciendo tu cuerpo.

Si lo pierdes totalmente, está bien, también. Solo recupérate tan pronto como puedas y vuelve a montar. “Lo siento por eso. De todos modos. Como estaba diciendo …”

Hace poco vi la actuación de un músico solista totalmente fuera de lugar. Todo su equipo pareció fallar a la vez, y su acto se detuvo mientras los técnicos en el escenario correteaban con micrófonos y amplificadores. No había nada que pudiera hacer, y estaba parado allí, “desnudo”, frente a una gran audiencia.

Lo manejó bromeando con la audiencia. Se encogió de hombros y, tan pronto como el equipo volvió a funcionar, se lanzó de nuevo a su acto. Si no hubiera podido pensar en bromas, podría haber dicho: “Oigan, tomemos un descanso mientras estos muchachos tratan de averiguar qué está mal. Los baños están en el vestíbulo. Voy a hacer algunas llamadas telefónicas. . Volveré al escenario en diez minutos …

No había nada en él que pareciera débil, y sin embargo, puedo imaginar a otro músico diciendo: “¡Oh Dios! Fue tan humillante. Todo mi equipo falló. ¡Y me quedé allí parado sin nada que hacer, como un idiota!”

Lo mismo digo hermana! Es exasperante que me desgarre tan fácilmente, e incluso más exasperante que cuando me atacan en la calle peleo muy bien, pero cuando me gritan. Mi mente se queda en blanco.

Mi entrenador ejecutivo me dijo que el truco es averiguar qué está causando el desgarro o la reacción en blanco. Ambas son causadas por reacciones emocionales, y si podemos encontrar la fuente de la emoción que está causando la reacción de lágrimas, podemos descubrir cómo replantear el evento para prevenir la reacción.

Ella también dijo que toma tiempo y práctica. Cue mi frustración! Pero ella ha prometido ayudarme a entrenarme.

Recuerde este hecho clave, el primero en levantar la voz o gritar en una confrontación, ya ha perdido la batalla. Mantén la calma Si tienes razón, la solución vendrá a ti.



Finalmente, todavía eres más fuerte que la otra persona …

Usar lentes para el sol.