Cómo motivarme para hacer algo si estoy apático y deprimido.

Answer 1

Entiendo que puede ser muy difícil sentirse motivado cuando está deprimido y se siente mal. “La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, tampoco lo hace el baño, por eso lo recomendamos a diario “.
-Zig Ziglar

Aquí hay algunas estrategias simples e inteligentes para volver al ritmo correcto y hacer las cosas. Trate de hacer una cosa cada día. Estoy seguro de que ayudará

• Establecer un objetivo grande y específico. Esto te motivará mucho más que pequeñas metas. Un gran objetivo tiene un gran efecto y puede crear mucha motivación.

• Comparate con uno mismo. No con los demás. Comparar lo que tienes con los demás puede matar tu motivación.

• Empieza despacio En lugar de saltar a algo a toda velocidad empieza lento.

• No te quedes en el interior. Ve al parque a dar un paseo. Conocer gente nueva. Obtén motivación de las personas en tu vida. Pasa menos tiempo con personas negativas.

• Sea constructivo sobre los fracasos . Mira qué puedes aprender de ellos y hazlos más valiosos.
• Viajar
• Escuchar buenas canciones y películas motivadoras. Mi favorito es la búsqueda de la felicidad.

• Recuerda divertirte . O crear diversión en una tarea. Entonces te mantendrás motivado para hacerlo y terminarlo.

• Organizarse. Haz un plan adecuado para cada día y apégate a él. Utilice una herramienta de gestión de tareas para hacerlo. Agregue el tiempo requerido, la fecha de inicio, la fecha de vencimiento, etc. Le motivará a actuar en consecuencia.

• Recuérdate tus metas. Anótelos y razones para trabajar hacia ellos . Pégalos en el espejo de tu pared, computadora o baño.

• Descubre lo que te hace feliz . Entonces haz eso. Tanto como quieras o puedas.

• Ejercicio. 20 a 30 minutos de levantar pesas libres libera las tensiones internas y el estrés y me hace sentir más concentrado y motivado una vez más.

• Y lo más importante, hacer que cada día cuente . No tenemos todo el tiempo del mundo. Así que concéntrate en el día de hoy y haz las cosas que realmente quieres hacer.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 2

Tu mejor esperanza en la vida se encuentra en tus sueños, sin embargo, para obtener esa ayuda debes recordarla y grabarla. Le puede ayudar saber que Einstein, Edison, Tesla, Darwin, Mozart, Bach, Beethoven y una larga lista de autores, inventores y ganadores del Premio Nobel utilizaron sus sueños para lograr el éxito. Si eres demasiado perezoso para molestarte, mira en el espejo y mira quién es tu peor enemigo.

Answer 3

Solo tiene que darse cuenta lentamente (y créanme que no solo estoy siendo mr positivo, comprendo que la depresión es paralizante) que cuando se sumerge en una depresión, se permite permanecer allí porque se siente mal. Lo aceptas. Solo trata de dar un paso a la vez. Piense en algo más positivo o algo que esperar. Intenta pensar que hay una buena sensación de mierda, solo intenta sentirte un poco mejor. Luego, después de eso, un poco amargo.
Intenta empezar a meditar. Nuestros pensamientos no son nosotros, el pasado se ha ido para siempre, así que no tiene sentido pensar en ello y el futuro ni siquiera existe. Lo correcto es saber y cuando estás pensando o separándote, estás viviendo en tu mente lo que no es la vida real. Sea consciente, salga a caminar, observe los colores como se siente, esté en el presente. El presente es todo lo que existe. Escuche a personas de mentalidad positiva en youtube como Abraham Hicks.
Considera entonces la mierda del loco, pero aún así dirán cosas que son útiles y tienen sentido.

Answer 4

Simplemente haga las cosas buenas que le gustan, ayude a los demás, piense en sus dulces recuerdos del pasado, piense en sus sueños, intente dar pequeños pasos para lograrlo, lea un chiste, pase tiempo con viejos amigos, tómese el tiempo para pensar en la gente. que te quieren tanto, trata de hacerlos felices … … y mucho más que puedes hacer … Solo empieza después de leer esto.