Encuentra la causa. Acéptalo y sigue adelante.
No puedes vencer a la tristeza a menos que abandones los deseos materialistas, las personas y el apego a la vida. Entonces, mientras elijas disfrutar de la vida, habrá tristeza. Acéptalo pero no dejes que controle tu vida.
¿Estás triste porque no eres rico? Acéptalo y comienza a hacerte financieramente estable. Haz metas y ve por la prosperidad.
¿Estás triste porque nunca encontraste amor o nunca has sido amado? Cambia el asiento de la tristeza y ama el mundo.
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¿Estás triste porque no tienes X, o Y? En ese caso, reconocerlo y aceptarlo. Trabaje duro para conseguirlo o acepte el hecho de que muchas cosas en la vida no podemos obtenerlo.
- Mantente ocupado en algo que te acerca a las cosas que necesitas.
- Haz enmendar con tu pasado. Es más difícil, pero lo hace mirando hacia el futuro y dando pequeños pasos que lo ayudarán a mejorar el futuro.
- Haga una cosa hoy que le ayudará a estar en una mejor posición en el futuro. (Ya sea para la salud, las finanzas, las relaciones o el trabajo)
- Escuche el ruido blanco, el sonido de la naturaleza y la música instrumental.
- Medita mientras escuchas el ruido blanco.
- Lea libros de autoayuda y aplique las cosas mencionadas en el libro.
- Ten un poco de esperanza para la vida. Eso ayuda a vencer la tristeza si nada más.
Todo lo mejor.