¿Alguna vez has intentado respirar junto con alguien?
¿Mirándose fijamente a los ojos durante quince minutos completos?
Las personas se ponen en armonía cuando el lenguaje corporal comienza a reflejarse, y esa sensación de sí mismo comienza a desaparecer. Cada uno de nosotros quiere sentir que existimos, y nos lo demostramos momento por momento al tratar de ser diferentes y crear separación. Esa separación es en gran parte ilusoria, por lo que existe una tensión constante entre mantener tu identidad (a través de la creación de la separación) frente a lo que intrínsecamente no tiene límites distintos de lo que creas en tu mente. Ponerse en contacto y abrir los límites que creó para defender su identidad es existencialmente amenazador. La mayoría de las personas huyen instintivamente de ello.
Lo que es aún más divertido y trágico es que cada persona busca conectarse con otras personas. Realmente no queremos esa separación, pero nos sentimos vulnerables cuando esos límites comienzan a desaparecer. La misma conexión que anhelan las personas queda oculta por este sentimiento de amenaza existencial. Impulsada por esta dinámica, la gente hace todo tipo de cosas locas, con consecuencias más intensas que ganar un concurso de caminatas.
En cuanto a cómo abandonar juegos tontos como este, la práctica es muy simple: suelta las cosas a las que te aferras y corre hacia las cosas que estás evitando. Al caminar en sincronía con alguien, se siente la incomodidad, en lugar de acelerar, o convertirla en una competencia, se investiga con su conciencia (no con su intelecto) en el cuerpo. ¿Cómo es que sabes que estás incómodo? ¿Cuál es la sensación específica del cuerpo que está sucediendo en este momento? ¿Es una tensión en tu tripa? ¿En tus hombros? Si cierras los ojos, ¿verías surgir patrones de fosfeno? ¿Hay un zumbido, un sabor, un olor, asociado con este sentimiento que califica de “incómodo”? Estas son solo sugerencias. No soy tu. No puedo decirte lo que sentirías en ese momento en particular, y ciertamente no puedo experimentar las cosas en tu nombre.
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La gente generalmente no llega tan lejos porque, la mente, instintiva y reflexivamente, se aleja de ser consciente de qué es lo que define esa incomodidad. Es más fácil cometer un error de atribución fundamental (caminar en sincronía causa incomodidad, por lo tanto, deje de caminar en sincronía), que estar realmente consciente de las sensaciones de “incomodidad”, y luego profundizar en el lugar en el que realmente surge. .
La cosa es que solo si practicas de esta manera puedes llegar a una ecuanimidad al respecto.
Y si eres una de las pocas personas que realmente lo intentan, te garantizo que te sumergirás en el agujero del conejo, donde las convenciones sociales y el sentido común que has aprendido al crecer no es lo que parece.
Exploración adicional:
El ejercicio que escribí anteriormente es esencialmente una aplicación de vipassana , es decir, meditación de percepción. La meditación no se limita a sentarse en un cojín. Espero que sea obvio a estas alturas. Enmarcé el ejercicio como una forma de explorar tu ser y, a través de eso, tu relación con la sociedad y el mundo. No necesita ser religioso o espiritual para juguetear con su conciencia (todos estamos conscientes de algo en un grado u otro). Sin embargo, si esto te inspira a una práctica regular, hay muchos buenos libros y enseñanzas sobre el tema. “Mindfulness in Plain English” es una manera fácil (y gratuita) de comenzar. Hay muchas variaciones en el tema básico, así que habrá algo que se adapte a ti.
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Para más diversión:
– Intenta comer con alguien cuya mano dominante sea opuesta a la tuya. Si eres diestro, come con una persona zurda. Siéntate frente a la persona. Pídales que usen su mano izquierda. Comer y conversar como de costumbre. Mi amigo y yo tropezamos accidentalmente con esto cuando salíamos a comer y él me contaba cómo su padre lo hizo comer con la mano derecha cuando era niño. Mencioné que, siendo adulto, puede comer con lo que quiera. Así lo hizo. Y rápidamente notamos el efecto … y por qué las convenciones sociales dictan que todos coman con la mano derecha.
– La teoría de la PNL describe las modalidades sensoriales. Es decir, algunas personas están más inclinadas a ser visuales, otras auditivas, otras cinestésicas. Una persona generalmente tiene una modalidad sensorial dominante única, y se refleja en la elección de la palabra. Por ejemplo, una persona que es principalmente visual dirá: “Ya veo”, “¿Estamos claros?”, Etc. Mientras que una persona que es principalmente cinestésica o táctil dirá, “Lo entiendo”, “¿Puedes captar el significado? de lo que estoy diciendo? Una cosa que debe probar con las personas que conoce (y los extraños) es, primero, identificar la modalidad sensorial que utilizan y luego tratar de encontrarla en su idioma. Para más diversión, una vez que esté en contacto con ellos, cambie el uso de la palabra a otra cosa. Al igual que los ejercicios anteriores, el propósito es ser consciente de cómo se siente cuando esto sucede. ¿Qué se siente al igualar la modalidad sensorial de alguien que no es la principal?
Si recuerdo algún otro ejercicio o experimento similar, los añadiré aquí.