La tartamudez es un trastorno complicado con una variedad de causas y manifestaciones. Me informan principalmente las personas (incluido yo mismo) que comenzaron a tartamudear en la infancia pero que no “crecieron” a causa del tartamudeo de la adolescencia tardía.
En mi caso, pensar en mí mismo como un “tartamudo”, o de tartamudear como un problema a superar, fue contraproducente. Esto se debió a que lo que pensé de nosotros, el tartamudeo, en realidad incluía varios problemas diferentes:
- Evitar situaciones orales, palabras / sonidos e incluso la vocalización misma (que se manifiesta como repetición o bloqueo).
- Tensión y lucha fisiológicas, como una mandíbula apretada, opresión en el pecho, respiración superficial y otros factores que son totalmente contraproducentes para el habla fluida.
- Comportamientos secundarios como muecas faciales.
- Un sentimiento emocional de presión para hablar con fluidez y razonablemente rápido, lo que significaba que a menudo no hacía pausas naturales para respirar o ajustar el tiempo de mi discurso.
- Algunos problemas subyacentes, probablemente de origen neurológico o de desarrollo, hacen que sea un poco más difícil hablar con fluidez a un ritmo normal, especialmente cuando estoy cansado o estresado.
Después de mucha práctica y reflexión (y buena terapia del habla), me quedó claro que casi todos mis problemas fueron causados por los problemas 1-4. El tema 5 era algo en lo que realmente no podía hacer nada, pero en ausencia de los primeros 4 problemas, ¡realmente no importaba! Sin evitación, lucha o conductas secundarias, todo lo que quedaba son las desfluencias menores que apenas afectan mi vida. También me di cuenta de que MUCHAS personas tienen tics pequeños y extraños y que el mío no era nada de qué avergonzarse.
Ver el “tartamudeo” como el problema central que debía ser “arreglado” condujo al perfeccionismo que hizo que los problemas 1-4 fueran más difíciles de tratar. Parte de la terapia del habla que realmente había exacerbado esto, ya que el objetivo de la terapia era hablar con fluidez (en comparación con la comunicación efectiva).
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Trabajar en la aceptación de su tartamudeo es una gran parte de esto. (Recomiendo la tartamudez voluntaria en público como una forma de trabajar en la aceptación). Si acepta todo el problema de la tartamudez, ayuda con todas las cuestiones 1-4. Tienes más coraje para dejar de evitar, es más fácil ser más consciente de las cosas fisiológicas y es más lento reducir la velocidad y hacer pausas. Definitivamente, hay un poco de psicología de estilo zen en juego aquí, pero si realmente aceptas el tartamudeo, es un gran paso para superarlo.
No creo que haya una “cura” para toda esta dinámica porque es tan complicado. Creo que siempre tendré que trabajar en la aceptación y la reducción de la evitación.