Cómo aprender a aceptar las cosas que ya no puedo cambiar.

Answer 1

Me recuerda a la Oración de la Serenidad de San Francisco de Asís:

“Señor, concédeme la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
El coraje de cambiar las cosas que puedo,
Y la sabiduría para saber la diferencia “.

Una vez que haya identificado esas cosas que no puede cambiar, tiene que compartimentarlas. Técnicamente, ya haces esto con millones de cosas todos los días, por ejemplo:

• El aire que respiras
• El clima
• Su necesidad de comida, ropa, refugio.
• Etc.

De lo que está hablando es cómo aceptar las cosas que le frustran en la vida cotidiana o de una escala tan grande que se siente incapaz de cambiarlas y una enfermedad terminal de sus seres queridos.

En el nivel del día a día, debe abordarlos desde una perspectiva diferente. Por ejemplo, tengo un nuevo cachorro que es súper destructivo con cada juguete que le compramos. En poco tiempo, rasgará los juguetes nuevos en pedazos con los dientes, sacará el relleno del juguete y dispersará las piezas por todas partes. No puedo cambiar su naturaleza, pero tengo opciones sobre cómo manejar mi respuesta:

1. Sigue comprando juguetes blandos que puede destruir y solo ignora la destrucción.
2. Deja de comprarle juguetes
3. Distraerlo cuando comienza a destrozar un juguete.
4. Retire el juguete (¡es muy peligroso acercarse a esos dientes!) Cuando empiece a masticarlo y le dé un juguete para masticar cuero crudo (¡se los come rápidamente!)

Lo que estamos haciendo actualmente es comprarle más juguetes, creo que crecerá fuera de esta fase, solo tiene un año. Entonces, hemos aceptado su destrucción, ¡al menos él no mastica nuestros zapatos!

En la escala más grande, el deseo de la Paz Mundial es algo que me gustaría, no he visto en mi vida y, en última instancia, está completamente fuera de mis manos. Pero hay cosas que puedo hacer.

Puedo apoyar a las organizaciones que ayudan a construir confianza y comprensión en regiones o turbulencias. Puedo apoyar a mi país en sus esfuerzos por reprimir el odio en diversos lugares del mundo. Puedo llegar a diversas comunidades y comenzar a establecer un diálogo a nivel local. Por lo general, a las personas les disgusta lo que no saben o tienen alguna experiencia con ellos, y romper los estereotipos con las relaciones directas ayuda.

En cuanto a las enfermedades terminales, debes aprovechar al máximo el tiempo que tienes. Haz tantos recuerdos felices como puedas. Preservalas con fotos y videos. Grabelas respondiendo preguntas, cualquier pregunta, dependiendo de su edad: lo que recuerdan de crecer, lo que les gusta hacer, su comida favorita, ropa, juguetes, personas, política.

El punto es que, si bien hay cosas que no puedes cambiar, puedes controlar cómo respondes a ellas y cómo te controlará a ti. Mira para convertir lo que te frustra en algo positivo.

Answer 2

Pocos pensamientos / citas auto-escritas que escribí como respuesta a esta pregunta:

1. Elimine las cosas de su mente, especialmente las que no puede cambiar . Ejemplo: hay personas malas en el mundo. Tienen motivos ulteriores detrás de todo lo que hacen. Intentaste hacerlos compasivos, pero fracasaste muchas veces. Ignora a esas personas y bloquea los pensamientos sobre ellos. Haz lo que necesites.

2. El cambio es constante, pero el mejor cambio es cuando está en ti y no en las cosas que te rodean. Ejemplo: si el clima es frío, puede usar ropa más abrigada y entrar en un área con calefacción. O sigue quejándote pero no pasa nada.

3. Tal vez esa cosa esté hecha para algo mejor de lo que pretendes usarla. Ejemplo: un diamante es difícil de romper. Es la naturaleza Usa el diamante para glorificarte o para cortar algo más suave.

4. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Contento o cambio? Ejemplo: si el cambio que se esfuerza por lograr en su vida es ser rico, para empezar es una pendiente resbaladiza. Si ser rico significaba estar contento y feliz, la mayoría de los ricos vivirían más tiempo. Los hechos sugieren que rico o promedio rico no tiene nada que ver con las tasas de mortalidad. En su lugar, enfócate en lo que quieres hacer con tu vida que te hace feliz. Si amas absolutamente lo que haces y lo sigues apasionadamente, las riquezas caerán en tus brazos.

Answer 3

Esta es la otra opción que puede hacer. Has elegido NO aceptar algo y puedes cambiar de opinión para aceptarlo. Lo difícil o fácil que lo hagas en ti mismo es también una opción. No eres un títere con cuerdas controladas por un maestro titiritero. Eres una persona que tiene libertad de elección en casi cualquier cosa que encuentres en la vida. El problema es si te torturarás y te castigarás, o si simplemente te resignarás, o tratarás de sacar lo mejor de lo que sea. Muy pocas cosas son negras o blancas, sí o no, hacia arriba o hacia abajo, etc. La mayoría de las cosas tienen un rango de extremadamente bueno a extremadamente malo, con una buena curva de campana estándar en el medio. El evento no es realmente bueno o malo, es cómo eliges verlo y aceptarlo.
Si lees sobre las reacciones de las personas ante los terribles eventos, verás lo que quiero decir. El evento es lo que era. Las reacciones de las personas ante el mismo evento son muy variadas. Desde “Lo perdí todo, la vida se acabó”, a “Encontré lo que es realmente importante en mi vida y no era mis posesiones”.

Answer 4

Al reconocer el hecho de que nunca cambiarán, independientemente de si los acepta o no.

Hubo un tiempo en la vida que sentí como si estuviera encadenado a mis errores. Me sentí como un fracaso total porque parece que no puedo superar mis errores y arrepentimientos, y continuó cazándome día y noche. Haciéndome sentir como un desastre total que no tiene posibilidad de levantarse de nuevo.

Esto me hizo perder el tiempo en ese momento porque no podía hacer nada productivo, siempre concentré toda mi energía y mi tiempo intentando compensar mis errores y lamentos y hacer que desapareciera de verdad. ¿Pero tuve éxito? La respuesta es un gran NO.

Luego a lo largo de la línea me sentí totalmente frustrado, tuve que dejar de intentarlo y decidí simplemente dejarlo ser. Ahora me di cuenta de que estos errores son ahora parte de mi vida, no puedo volver a borrarlos o cambiarlos a cómo se suponía que era o cómo quería que fuera.

Aceptar las cosas que no puedes cambiar será difícil al principio porque te hará sentir profundamente como un cobarde que no tiene el coraje de arreglar nada, sino de renunciar. Una vez que haya reconocido el hecho de que no puede cambiarlos y luego darse cuenta de que aceptarlos es la única, pero la mejor opción es cómo lo venció.

Answer 5

Dos cosas,

1. Lo has elegido por tus decisiones anteriores.
2. Fuiste elegido para algunas batallas.

En uno, siempre hay posibilidad de cambiar a mejor. Solo se paciente y trabaja duro.

En segundo lugar, Dios te eligió porque debes ser su mejor soldado para esa batalla.

Estate orgulloso. Eres especial.

Ejemplo: Supongamos que estás oscuro. Entonces, ¿qué todavía puedes convertirte en un científico?

Abdul Kalam.

Supongamos que eres bajo. Entonces, ¿qué puedes ser los mejores bateadores del mundo?

Sachin Tendulkar.

Supongamos que eres pobre. Entonces, ¿qué todavía puede ser un empresario exitoso.

Dhiru Bhai Ambani.

Hay innumerables ejemplos exitosos para incontables sufrimientos en la vida.

Recuerda. A menos que te aceptes a ti mismo oa tu situación. Olvídate de tocar el cielo, incluso no logras un sueño tranquilo.

Answer 6

Si ninguna de las otras sugerencias te funciona, entonces te ofreceré que te preguntes: ¿por qué debo aceptar algo que resista toda mi naturaleza?

Creo que así es como se logran las cosas grandes. No todos ellos, sino muchos. Un nuevo descubrimiento o cualquier avance a menudo ocurre cuando una persona simplemente no acepta “evidencia”.

No conozco sus circunstancias específicas, pero me gustaría poner un ejemplo aquí para demostrar las posibilidades: Petrarch vio a Laura, se enamoró y no pudo aceptar que ella no es “suya”, por lo que escribió hermosos poemas que todavía admirado hoy y contribuido a nuestra cultura de muchas maneras.

“Un hombre puede ser destruido pero no derrotado”, dijo Ernest Hemingway en The Old Man and the Sea.

Me encanta esta cita del manuscrito encontrado en Accra por Paulo Coelho: “Los vencidos son los que nunca fallan”.

Durante muchos años fui montañero, subí muchas rutas serias. Seleccionar un compañero es una cosa difícil. Pero aquí quisiera decirles los criterios más importantes que utilicé: nunca escalar con alguien que nunca falló. Prefería las personas que sabían lo que era la derrota y, mejor aún, aquellas que aún tienen problemas sin resolver. Estas personas suelen ser más receptivas, comprensivas, amables y serviciales, y sabias en general. Por cierto, la capacidad de alcanzar una cumbre sin importar cuál sea su gran calidad, pero la capacidad de dar marcha atrás cuando las probabilidades son demasiado grandes para usted es un signo de un profesional.

Entonces, aceptando o no, capitaliza tu derrota si es necesario y avanza. La vida tiene muchos aspectos diferentes, y ocurren giros inesperados todo el tiempo.

Answer 7

La respuesta es realmente simple.

Intenta visualizar tu vida sin esa cosa en particular.

Comience escribiendo todo lo que quiere en la vida y todo lo que tiene en la vida en la actualidad.

Reconoce lo que te está deteniendo.

¿Un socio? Relación fallida? ¿Oportunidades perdidas?

Lo que sea que es. Primero reconocerlo y luego pensar en dos escenarios en su cabeza.

Primero, donde estás constantemente abatido por esto y sigues viviendo tu vida pensando en el ‘¿Qué pasaría si?’ parte

Segundo, te dices a ti mismo, sí, esto ha sucedido. No, no se suponía que sucediera, pero sucedió. Y tengo que sobrevivir con eso, así que ¿por qué no intentar dejar de pensar en ello?

En ambos casos, tienes que seguir viviendo tu vida. No puedes decir simplemente que no quiero o no puedo hacer.

La vida es mucho más grande que una expectativa fallida, así que si tienes que sobrevivir, entonces ¿por qué no con una sonrisa?

🙂

Espero que esto ayude. xx

Answer 8

Práctica. Es una mentalidad y no es todo de una vez. Intente hacer una lista de todo lo que no puede cambiar y ya lo acepta (hay toneladas … lo acaba de aceptar sin pensarlo). Luego haga una lista de esto que lo vuelva loco porque no puede aceptarlos. Sin duda, aceptas varias reglas y leyes sin lugar a dudas, pero lo que realmente quieres TU CAMINO son las cosas que más te molestan. Aquí es donde me topo con mi marido. Necesita hacer ciertas cosas a mi manera, solo que no lo hace y me vuelve loco. En el último mes, finalmente acepté una de esas cosas (hemos estado casados ​​por 14 años y siempre ha sido así). Encontré una manera de cambiar mi actitud al respecto y ahora estoy más feliz porque me he lavado las manos. Lo dejé ir completamente. También será su problema cuando las cosas no vayan bien con eso y simplemente no me importa. Así que un pequeño aspecto de nuestro matrimonio me tomó un tiempo para dejarlo ir. Solo necesitas encontrar una solución con la que puedas vivir, en lugar de que sea necesariamente tu camino. (Hace años, comenzó sin preocuparse por las pruebas después de que las entregué. No puedo cambiarlas después de ese punto, ¿por qué preocuparse?)

Answer 9

La manera más fácil que he encontrado es enfocarme en lo que puedo cambiar y disfrutar cada día que se presente.

En algún momento me doy cuenta de que si realmente quisiera algo tendría que invertir mucho tiempo y energía en la búsqueda. Esto significa que no siempre vería mucho progreso cada día, pero comencé a enamorarme de tener algo que hacer todos los días, que era la escolarización, y ahora está trabajando.

Lo que me ayudaría a disfrutar cada día eran cosas simples, mirar las nubes o el cielo nocturno, practicar Qi Gong, sentir el viento, cada día es un verdadero regalo.

Cuando surge algo que no podemos cambiar, lo peor que puede suceder es que nuestra atención total se centre en librar una batalla que no podemos usar, aumentar el estrés y robarnos momentos preciosos. También te diría que es un Dios que te ama, y ​​siempre que me he enfrentado a algo, no, no podía cambiarlo, porque Dios estaba tratando de decirme algo. Paz.

Answer 10

Para mí … “La mejor manera de aceptar algo que no podemos cambiar es cambiando nuestra actitud”

Usted ve, hay toneladas de cosas que nunca podemos cambiar, por ejemplo, nuestro cuerpo, nuestras relaciones con algunos de nuestros parientes, nuestra cultura, nuestra pérdida, etc. Pero tenemos que vivir con ello y ya lo estamos viviendo bien porque en lo profundo hemos aceptado estos hechos.

La mejor manera de aceptar una cosa es comenzar a disminuir nuestras expectativas con respecto a esa cosa en particular y comenzar a amarla tal como es.

Amor significa aceptación; Amar significa dejar ir: cuando amas algo o alguien dice, por ejemplo, nuestros hermanos, nunca intentamos cambiarlos sino que nos ajustamos, aceptamos y dejamos ir.

Y si el hecho de la aceptación te está molestando mentalmente, entonces toma un cambio. Cambie sus thaughts a algo que realmente requiera un cambio y se pueda cambiar como su actitud hacia su entorno.

¡Hay muchas cosas que esperar! entonces, ¿por qué gastar tanta energía y perder el tiempo cambiando algunos hechos inmutables?

Así que para mí, la mejor manera de aceptar una cosa es traer amor, expectativas alteradas (es decir, de nosotros), pensamientos limitados de energía en nuestra actitud.

¡Mantente positivo!

¡Buena suerte!

Answer 11

Cómo … es aprender el ciclo de esas cosas. Alfa y Omega. Lo más famoso que la gente quería cambiar: el mundo, irónicamente, realmente no podemos.
Así como eso, recuerda que todo en este mundo tiene límites. Tenemos cosas que no podemos cambiar con nuestras habilidades. No somos dios ni nada. Nosotros somos humanos. Es solo, ¿no es así? Para salir de la jaula de esta soledad, aprenda a ver la positividad de las cosas que no podemos cambiar. Los buenos beneficios que puede proporcionar a otros, y aprender a contentarse con lo que tiene (pero no significa dejar de soñar). Bueno, tu vida está en tus manos, tú decides.

Answer 12

La premisa es que quieres cambiar algo pero no puedes, y ahí es donde se encuentra el conflicto. Tres posibilidades y sus soluciones:

Primero las cosas realmente inmutables, mi padre muriendo; no podía cambiar el hecho central, pero podía hacer las cosas lo más cómodas posible para él y para quienes lo rodeaban.
Así que había algo que podía hacer, después de todo. Eso resolvió el conflicto entre la mera aceptación y la actividad significativa.

En segundo lugar, las cosas que se ven fuera de tus manos, realmente remotas: a veces, si haces lo que crees que es correcto, otras personas y fuerzas se unen, casi como si fuera un acuerdo previo, y lo que no pudiste cambiar solo lo cambian muchos.

Tercero, cuando no pueda cambiar la puerta de cierre, busque la puerta de apertura. Tenía una tienda de venta al por menor y un estudio de arte en una calle principal en una pequeña ciudad; los nuevos propietarios me querían salir.
Obtuve un lugar en el boonies, pero sin el turismo y el negocio de ‘boca a boca’, solo para descubrir que el mismo ‘boca a boca’ funciona a nivel mundial a través de Internet.

Resulta que lo más difícil de aceptar es el cambio.

Answer 13

Desearía tener esa respuesta, soy el tipo de persona que ve todo lo bueno en cada situación, buena o mala. Sabes como me siento aquí y escribo, pienso en cómo traté de estar ahí para mi ex. Tuvo una infancia difícil. Y le mostré amor incondicional y apoyo. Pero no vio que me vio contra él y pensó que yo estaba tratando de atraparlo. Después de soportar esta vida familiar muy difícil tuve que decir adiós. No es que quisiera cambiarlo, quería mostrarle que hay buenas personas en el mundo. Pero él estaba cegado por miedos que no entendía. A veces no importa lo que hagas, no puedes ayudar. Querías ser ese para ayudar. Y así recoges las piezas de tu vida y sigues adelante. Lo mejor que puedes hacer es orar por las cosas que no puedes cambiar y darte fuerza. Buena suerte

Answer 14

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Answer 15

Básicamente tenemos que trabajar en la parte de la sabiduría y solo las experiencias pueden ayudarnos en esa esfera. Por lo tanto, en caso de que haya una experiencia negativa, todavía queda mucho por aprender y no debemos perder la esperanza en el futuro. Las cosas toman tiempo pero eventualmente caen en su lugar.

Answer 16

Lo miro exactamente como se indica, no puedo cambiarlo. Lo que significa que no importa lo que haga, no tengo ningún efecto en él. ¿Por qué perder el tiempo o la energía en algo que resultará en nada como está?

Answer 17

Solo puedes aceptar algo cuando estás 100% convencido de que realmente no hay manera de cambiarlo.

Hasta que hay incluso un 1% de posibilidad de cambio, no debes rendirte.

Answer 18

Es muy sencillo.

Cuando sucede conmigo, siempre pienso que no sé qué pasará conmigo en los próximos cinco minutos.

Puede ser que lo que está pasando no sea bueno para el presente, pero no significa que no sea bueno para el futuro también.

Así que creo que lo que está pasando es solo por mi bondad. Tengo una gran confianza en Dios. Él me da la fuerza para pensar así y hacerlo …

Y por último quiero decir que siempre rezo. Pruébalo, tiene poder mágico.

Answer 19

Al recordar la cita de Bhagwat Geeta, “todos los eventos ya han ocurrido”.

Answer 20

Limitar sus expectativas es la mejor manera de salir. Cuanto más esperamos, más difícil se vuelve aceptar el resultado, que es diferente de nuestras expectativas.