Aquí hay dos maneras de reducir la ansiedad.
En primer lugar, recuerda que el doctorado no es la respuesta a todo. La mayoría de las personas tienen una gran vida sin doctorados. Así que el doctorado es bueno, pero no es un deber. Tus amigos y familiares todavía te amarán.
Segundo, está fuera de tus manos. Sorprendentemente, las admisiones de doctorado son muy idiosincrásicas y no científicas. Si esperabas decisiones bien consideradas, lo siento. Mucho depende de la suerte. A menos que seas muy bueno o muy malo, entonces estás al azar. Así que dado que está fuera de control por favor déjalo ir. Es casi como tratar de controlar el clima. Y sabes cómo va eso … así que por favor, relájate.
Te sugiero que la pases bien con tus amigos y familiares. Si tiene dinero y tiempo, vaya a viajar porque una vez que esté en el PhD, estará ocupado, muy ocupado. También puede aumentar sus habilidades tomando cursos en Coursera y EdX.
- Es la mitad del día laboral, y tengo ganas de huir y esconderme del trabajo y mis responsabilidades como adulto. ¿Cómo trato con estos sentimientos irracionales y ansiedad?
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Por favor, no te preocupes por el proceso de doctorado. Es un juego de azar y, además, puedes tener una vida muy satisfactoria sin un doctorado. Así que cálmate y disfruta.
Saludos ~