¿A quién debo acudir si no tengo a nadie y no tengo dinero para ayudarme a superar la depresión?

Answer 1

Suponiendo que dicha ayuda no está disponible de inmediato (es decir, que es posible que esta persona reciba la atención adecuada, pero no en este momento), diría que lo más importante es minimizar cualquier posible síntoma de depresión. Esto se puede hacer de muchas maneras, pero principalmente:

• Tenerlos enfocados en algo que les recuerde a la felicidad. Esto se hace para que la persona que atraviesa la depresión no se sienta abrumada por los sentimientos de odio, duda y miedo; mientras que al mismo tiempo permite un posible trabajo psicoanalítico para poder identificar fácilmente cualquier sentimiento que pueda ser causado por la depresión. Esto se puede hacer haciendo cosas que ellos disfrutan, cosas que les recuerdan que todavía quieren vivir y ser felices; que es básicamente cualquier cosa que les gusta hacer o centrarse. No será tan fácil como lo fue antes, probablemente no será tan placentero como lo fue cuando estaban libres de depresión, pero se debe correr esta milla extra para que las personas puedan vivir una vida tan normal. (o tan mentalmente sano) como sea posible.

• Identifique rápidamente cualquier cosa, persona, objeto, memoria, canción, imagen, hábitos, cualquier cosa que pueda haber llevado a la persona a gastar su energía acumulando pensamientos depresivos, y luego elimine todas esas cosas por completo de sus vidas. A veces esto puede no ser tan fácil (porque cuando tenemos una depresión causada por las relaciones familiares), pero en ese caso, las malas relaciones pueden evitarse y aún es posible evitar que empeoren aún más la situación. Pero, si las cosas que inducen la depresión se pueden identificar y eliminar fácilmente, entonces se debe hacer. Es una forma simplista de pensar, pero si alguien está tratando de lidiar con la depresión mientras retiene todas las cosas que pueden haber contribuido a empeorar la situación, es probable que no tengan éxito.

• Reducir cualquier posible causa física que pueda o no haber tenido un efecto en el empeoramiento de la depresión; como fumar, beber, tener una mala dieta, falta de sueño (esta es muy importante), una mala dieta o falta de ejercicio, demasiada cafeína, etc. Esto también tendrá una gran reflexión inmediata sobre el bienestar de una persona (según de su caso) o al menos los hará más receptivos a un futuro tratamiento de la depresión. Se han realizado innumerables estudios sobre cómo todo lo anterior tiene fuertes efectos sobre el estado de ánimo y la depresión, y no los citaré aquí, pero como la depresión es una enfermedad muy delicada y especial, es muy fácil evitar cualquier daño o dolor innecesario mientras en busca de tratamiento, es para solucionar cualquier posible perjuicio que pueda haber causado mientras el paciente todavía lo tenía.

• Pídales que se distraigan por un segundo. Como hacer trabajos de caridad, ser voluntario o simplemente tener charlas amistosas con extraños. Esto se hace especialmente para, posiblemente, reducir el dolor que puedan sentir por estar deprimidos en primer lugar, ya que olvidarse de lo que podría estar pasando, incluso si solo por un segundo, posiblemente pueda recordarles cuánto puede mejorar la vida. ser y darles nuevas esperanzas para que puedan continuar con su tratamiento.

Es especialmente difícil para las personas con depresión buscar ayuda, pero la depresión, como cualquier otra enfermedad, tiene una causa y un tratamiento, por lo que a las personas que sufren se les debe recordar constantemente que, si actualmente están sufriendo algo que podría ser causado por la depresión, No son ellos, sus condiciones o recuerdos solo lo que están causando esto; y que todo se desvanecerá una vez que la depresión haya desaparecido; Ya que todos son síntomas.

Answer 2

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 3

Para todos los estudios científicos y teóricos de “depresión”, todavía tengo que encontrar una definición definible y funcional. Desearía que hubieras sido más detallado con tu pregunta y un breve comentario para que podamos tener una mejor comprensión de tu forma de pensar.
La depresión denota un sentimiento extremadamente general e indefinible. La palabra “depresión” es un problema para todos los sentimientos, que le permite languidecer en su estado de la llamada “depresión” sin mucho pensamiento. Si está buscando un medicamento para corregir su depresión, en lugar de darle un mes más, obtenga su receta y pase la vida dependiendo de los medicamentos. Por otro lado, si desea comprender su depresión, tendrá que trabajar arduamente para definir exactamente cuál ha sido la causa.

Existe una explicación y definición excepcional y simple de las diversas etapas y tipos de depresión. Le recomendaría encarecidamente que haga clic en este enlace, Depresión, parte dos, y lea este artículo de principio a fin.

Espero que esto ayude.

Answer 4

Así que no tienes a nadie ni dinero. Eso es triste. Pero la buena noticia es que todavía tienes tiempo y ojos para leer. Mejor noticia hay libros sobre cómo tratar la depresión.

La depresión es el estado máximo de impotencia, que se origina a partir de pensamientos negativos que rumian. Lo que debe hacer es disputar las creencias indefensas y cosechar la energía para actuar, para cambiar las adversidades en su beneficio.

Solía ​​estar en tu situación, deprimido, sin nadie con quien hablar y sin dinero para contratar a un profesional. Estudié religiones sin resultados satisfactorios. Busqué libros de psicología y encontré la iluminación allí.

Eres un quoran, apuesto a que te encanta leer. Es posible que desee leer el optimismo aprendido por Martin Seligman. Se proporciona paso a paso para hacer frente a la indefensión.

Adversidad

Creencia

Concequencias

Disputa

Energía

Florecer

Puedes encontrar la muestra del libro en Google Playbook. Si le interesa, puede pedir prestada la versión completa de su biblioteca local.

Answer 5

Hola, esta situación debe ser difícil para ti.

Entiendo que no todos los países o ciudades podrían ofrecer servicios de salud mental asequibles. Sin embargo, parece que todavía puedes acceder a Internet. Esto significa que puedes intentar usar 7cups.com, que ofrecen asesoramiento gratuito.

Luego, también puede buscar una comunidad de apoyo que pueda ayudarlo. La más fácil de encontrar se encuentra en la comunidad religiosa, como la Iglesia (u otras, según su creencia). La comunidad religiosa también suele tener servicio de asesoramiento gratuito. Allí también podrías unirte a un compañerismo que podría darte apoyo social.

Espero que esta respuesta te pueda ayudar.

¡Buena suerte!

* No tengo ninguna afiliación comercial con 7cups web y no obtengo ningún beneficio financiero al referirme a su sitio web.

Answer 6

Un ateo escribe …

En situaciones como esta, hay una solución.

Su pregunta es ambigua y sin sentido, pero si es verdadera , da una imagen muy clara de cómo se siente.

Uno de mis alumnos una vez me dijo que no era importante resolver problemas, pero que era importante intentar resolverlos, lo que significa precipitar algún tipo de cambio. Entonces la situación es diferente, tal vez mejor, tal vez peor. Si es mejor, bien hecho. Si es peor, intente algo más.

Mis clientes a menudo se quejan de estar en una rutina. Les digo que la solución es salir de la rutina. Me preguntan qué deben hacer y les digo que no importa.

No tiene sentido pedirle que racionalice sus problemas, obtenga alguna perspectiva, esté agradecido por lo que tiene, cuente sus bendiciones y encuentre un grupo de apoyo o un gurú en Internet. No tiene sentido decirle que se relaje y busque ayuda.

Es bastante claro que sabes cuál es la solución a tus problemas.

¿A quién voy a …

“Alguien.”

..No tengo nadie…

Lo sé.

..para ayudarme…

Claramente.

Supongo que te has aburrido y has estado aburrido por los amigos y familiares que tienes. Se han convertido en parte del problema o en parte del pasado.

Ir a clases de salsa y hacer algunos amigos, no va a ayudar. Nosotros, los simples mortales no podemos dirigir al Dr. Lecter o al Dr. Malfi.

Lo que está claro es que necesita otro ser humano , en la carne, para brindarle apoyo y orientación, e idealmente una persona con la que haya tenido muy poco contacto, si es que lo ha hecho, con anterioridad.

Otras dos respuestas tienen algo de la respuesta. Acude a Dios.

Hay dos formas alternativas a Dios.

• 1 – Casi todas las religiones, desde el hinduismo hasta la cienciología, fueron creadas específicamente para atacar a personas como usted: los perdidos, los oprimidos, los deprimidos, los solitarios.

Independientemente de mi propio desprecio personal por Big Pharma, esos medicamentos realmente salvan muchas vidas. Y a pesar de lo que pienso, la religión salva muchas almas.

Mi gurú, un brahmín (estaba estudiando astrología védica en Varanasi) me dijo un día que fuera a buscarme un dios y que orara a ese dios una vez al día, durante diez minutos.

Dije que era una cosa ridícula de decir. Tenías que creer en un dios, no podías simplemente elegir uno. ¿Cuál debería elegir? Dijo que no importaba, “todos son iguales de todos modos” y realmente estaba más interesado en mi oración que en lo que estaba orando, o en qué. Era casi como si mi médico me hubiera dicho que comenzara a correr dos millas por día y le preguntara: “¿A dónde?”

Realmente no me importa cuál. Encuentra una religión que te atraiga vagamente y que no sea totalmente ajena a tu cultura, aunque quizás no sea la que te criaron (la que ya te ha decepcionado). Síguelo más o menos con devoción por un tiempo. No importa si se trata de los bautistas de Westboro o del hinduismo de Bali. Ve a la iglesia el domingo, ora, medita, canta mantras, coloca tazones de fruta frente al retrato de tu abuelo. Pero participe en el público regular, los rituales sociales y busque ayuda en los textos y enseñanzas religiosos. Incluso si ese libro sagrado es sólo recetas para salsas de pasta o letras de Elvis.

Encontrará en el marco, el entorno y las actitudes de las nuevas personas que conoce, una guía para curarse de una depresión desesperada y solitaria. Fuera de la rutina. Star Wars no tiene que ser verdad para que sea entretenido. Las drogas curan a las personas, entiendan o no la bioquímica. La religión fue diseñada para ayudarte y la mayoría tiene largas historias de éxito.

O

• 2 – Llévate a un lugar de culto, cualquiera que esté cerca. No importa. Templo sikh, catedral de chartres. Encuentra a alguien que parezca ser parte de la organización teológica y que tenga una cara amable: el Imam, el verger, un monje en un rincón y un luchador en la calle. Dile a esa persona

¿A quién debo acudir si no tengo a nadie y no tengo dinero para ayudarme a superar la depresión?

y ellos dirán

Has venido a la persona adecuada.

Answer 7

No estaría mintiendo ni un poco cuando digo que sé por lo que estás pasando. Porque he caminado por el mismo sendero espinoso. Y sé lo difícil que es escuchar a la gente dar consejos. He escuchado todo tipo de consejos desde ‘Tienes que intentarlo y salir de él’ hasta ‘Todo va a estar bien’. Pero en realidad, nada funcionó.

Desafortunadamente, todavía estoy pensando en maneras de lidiar con mi depresión, así que no creo que sea de mucha ayuda para usted. Pero me he dado cuenta de que anotar todo lo que sucede en tu cabeza te ayuda a sentir que tienes un poco de control. Y me han dicho que no participe activamente en el proceso de pensar demasiado que me pasa durante la depresión. No creo que entienda completamente lo que eso significa, pero trato de dejarme entrar en un ‘modo de ahorro de energía’ y trato de frenar, no involucrarme en actividades que estimulen la mente. No puedo controlar la frecuencia de mis pensamientos, pero me acuesto y dejo pasar los pensamientos sin responderles. El ejercicio sin duda ayuda, así que puedes intentar hacer ejercicio también. A veces duermo para escapar de los pensamientos torrenciales, pero sé que no es una buena manera de lidiar con las cosas porque es solo una solución temporal.

Estoy seguro de que estarás bien con la terapia. Hasta entonces, tendrás que intentar averiguar qué funciona para ti. Es difícil, lo sé. Y la mayoría de la gente no será capaz de empatizar, y tendrás que aceptar eso. Mantén viva la esperanza y esperemos a que las cosas se pongan bien. 🙂

Answer 8

Escucha música clásica, usa auriculares y un reproductor de mp3.

Lea un buen libro que lo ayudará a comprender las razones para vivir sin quejarse.
Deja de lloriquear, empieza a vivir
O
Conociendo a dios

Answer 9

Ayer llevé a mi sobrina a los médicos. Como tú, ella no tiene ningún deseo de tener consejería. para ser honesto, tampoco lo haría aunque haya disfrutado previamente una serie de 6 sesiones individuales en una. Cura el bloqueo del escritor.

La idea actual es que hay muchos antidepresivos (mi sobrina necesita uno diferente) y muchos tipos diferentes de asesoramiento. Necesita encontrar la combinación correcta que funcione mejor para usted.

La actividad física y el ejercicio son muy beneficiosos si puedes reunir el entusiasmo en tus mejores momentos. Evite el alcohol. Personalmente, involucraría la religión y la ‘meditación consciente’. Haz tu mente sobre el primero. Investiga los peligros de este último.

No renuncies a buscar una combinación de tratamientos que funcione para ti.

Answer 10

Estoy respondiendo esto poniéndome en tu situación.

Hable con usted mismo. Ayuda en sí mismo es la mejor ayuda.

Nosotros los humanos somos tan dependientes. Si somos felices necesitamos a alguien para celebrar. Si estamos tristes necesitamos un hombro para llorar. Si estamos enojados, buscamos maneras de desahogarnos.

Las situaciones difíciles nos hacen más vulnerables y distantes y buscamos constantemente la empatía. Pero no nos damos cuenta de que nuestro ser interior es lo suficientemente fuerte como para racionalizar las cosas.

Recuerda que es posible que no puedas controlar los factores externos en este momento, pero definitivamente puedes controlar tu ser interior.

Cree en ti mismo y dale un tiempo.

Answer 11

¿Tienes acceso a internet? Si es así, puede buscar servicios sociales de Google en su estado y condado o llamarlos. Incluso si llama a una línea de suicidio, necesita que alguien le apunte en la dirección correcta. Hay agencias gubernamentales que se ofrecen voluntariamente para ayudar a los menos afortunados, es una democracia en Estados Unidos. Así que, por favor, tome alguna acción, no importa lo pequeña que sea, hay ayuda y personas que se preocupan. Tener fe y también pedir a Dios la fortaleza para vencer. También puedes ver a Stephen Ilardi en YouTube. Ted habla: su pasión es comprender la depresión. Dios te bendiga

Answer 12

, esto también pasará. Solo haz lo siguiente y sigue avanzando en la vida. También he estado pasando por la depresión. Estoy en medio de mi medicación ahora mismo, lo he estado durante un mes …, y ha sido difícil mantenerlo. Avanzando, empecé a caminar temprano en la mañana antes de que alguien saliera y eso ayudó.

Answer 13

Sufrí con Ansiedad y Depresión durante más de 50 años y la traté mediante la automedicación con alcohol. Tuve bastante éxito en la vida y nunca perdí un trabajo por eso. Eventualmente dejó de funcionar y me suicidé. Solo después de mi segundo intento busqué ayuda profesional. Nunca tuve que sentarme y contarle mis entrañas a ningún médico o terapeuta, solo les dije lo que estaba sintiendo en ese momento. Fue sólo un par de oraciones. Me recetaron algún medicamento, me hablaron de los efectos secundarios y programaron otra cita. Esto continuó hasta que finalmente encontramos la combinación correcta de medicamentos que funcionó mejor para mí. No existe un tratamiento “Magic Bullet” que funcione para usted. Tomará esfuerzo de su parte y tomará tiempo. Por favor, vaya a sus citas y eventualmente se sentirá mejor. Estas son generalmente condiciones de por vida, así que quédate con lo que sea que funcione para ti. ¡Buena suerte y mis mejores deseos!

Answer 14

Cuando los pensamientos son diferentes a los de las otras personas en estos días, no podrá hablar con ellos porque le empeorará un poco. Tal vez tu depresión se deba a la forma en que ves el mundo y sientes que no encajas en él.
A veces me siento así y pongo toda mi fuerza en cosas que realmente me gustan como mi trabajo, mis perros y me siento mucho mejor. Haz cosas que realmente te gusten. Te ayudará.

Answer 15

Leer PG Wodehouse.

Answer 16

¿Has leído la historia del anillo de Salomón? Pase lo que pase, también pasará. Estoy de acuerdo con algunas versiones de la historia. Cuando estoy feliz, parece que el mundo es feliz. Cuando estoy triste, parece que no hay ninguna posibilidad de que la esperanza vuelva nunca. Ambos pensamientos están equivocados, por supuesto, ya que todas estas cosas son fugaces.

Answer 17

Dos opciones; 1. Hojee alrededor de hacer tales preguntas en Quora O 2. Salga, obtenga un buen trabajo y trabaje duro para ganar dinero y fama. La gente vendrá en tropel a ti. “El éxito duradero no viene en una cuchara de plata”.