¿Qué hace si su depresión, ansiedad y pensamientos suicidas empeoran mucho cada día?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Pedir ayuda. La depresión, la ansiedad y la ideación suicida conllevan mucha vergüenza. La vergüenza prospera en el secreto. Dile a alguien de confianza. Busca ayuda profesional. Si esta es una lucha que has tenido por un tiempo, la medicación podría ayudar. Sé que fue un cambio de juego para mí. Encuentra a alguien que te ayude a responsabilizarte. Tanto como quieras aislar-no hacer. Mantenerse activo, física y mentalmente. Reza, medita, diario. Encuentre un grupo de apoyo de personas que compartan su experiencia.

Si desea llamar al 855-382-5433, Focus on the Family puede proporcionarle una consulta telefónica gratuita con un consejero autorizado.

Tratar con la depresión

Ansiedad y trastornos de ansiedad

Tratamiento médico de la depresión y la ansiedad.

Answer 3

1. Si tiene pensamientos suicidas, debe buscar ayuda profesional sin vacilación ni vergüenza. Urgentemente.
2. Ejercicio. 30 minutos de carrera o ciclismo diarios no te harán sentir feliz, pero moderará tus emociones negativas.
   También me ha resultado útil el estiramiento. Supongo que el yoga sería útil también.
3. Meditación (si no puedes, no te preocupes). Ayudaré a calmar tu mente, evitaré obsesionarme con algunas ideas e identificar tus emociones internas.
4. Reflexión. Una vez que tu mente está en calma, puedes pensar en tus pensamientos. ¿Tiene sentido sentir que la vida no vale nada cuando no lo sentí hace un año? Identifique sus sentimientos negativos y desafíelos. Son muy irracionales una vez que los miras más de cerca. Probablemente solo puedas hacer esto cuando estés de mejor humor, como dije, una vez que tu mente esté en calma.
5. Comparta sus pensamientos con un amigo o familiar más cercano (la mayoría de ellos serán más completos de lo que cree actualmente).
   Primero, te ayudará a disminuir el estrés (aunque no solucionará el problema por sí mismo) y, en segundo lugar, las opiniones de otras personas pueden desafiar las tuyas, de modo que puedas ver cuán irracionales son tus pensamientos y darte cuenta de que la realidad es diferente.
6. No confíes en tus pensamientos. Como dije, tu mente te intentará derribarte. Por lo tanto, es posible que su instinto no sea funcional, ya que está realmente sesgado por su depresión. Intentemos pensar racionalmente y apegarnos a las ideas originales que obtuviste cuando reflexionabas con calma.

Answer 4

Solía ​​tener depresión, ansiedad y pensamientos suicidas, pero recientemente he estado enfermo por un mes y ahora tengo pensamientos totalmente diferentes. Quería morir, pero ahora, realmente quiero vivir y sobrevivir. Solía ​​pensar que podía morir sin arrepentimiento, pero no, ahora que soy más madura, extraño a mi madre. Ahora, cuando miro a personas sanas, realmente las envidio. Realmente, cuando sufras de una enfermedad, sabrás cuánta suerte tienen las personas sanas. Ahora, cualquier problema no es un problema para mí, solo quiero un cuerpo sano. La apariencia, el dinero, el poder no son importantes, pero la salud sí lo es.

Tienes suerte Al menos eres más afortunado que yo. Quiero sobrevivir

Entonces, no desperdicies un cuerpo sano. Vivir.

Espero que puedas vivir, y tener una vida feliz con buena salud.

Recuerda, tienes suerte.

Cuando estoy escribiendo esto, estoy sufriendo de una enfermedad, pero QUIERO VIVIR.