He tenido 3 años de estrés extremo y períodos de depresión. Ahora me siento muy perezoso y siento que carezco de la capacidad de afectar mi situación. ¿Cómo puedo superar esto sin dinero?

Answer 1

El estrés extremo y la depresión son como una enfermedad grave, cuando se recupera de ella o aún está en ella, está destinado a ser apático, letárgico, sin energía, fatigado, etc.

Cuanto más te sientas y reflexionas, más desesperanza te sentirás.

El único antídoto para esto es la acción.

Si está tomando antidepresivos, entonces tiene que ir lentamente bajo el consejo de un médico para reducir lentamente las dosis creando una alternativa de estar ocupado, comprometido y ocupado en actividades significativas.

Desmotivación

La desmotivación puede ser temporal a través de algunas fuentes donde se sumergirá su motivación por un corto tiempo. Esto no es tan grave, ya que muchas veces la recuperación es automática.

Pero cuando la desmotivación se prolonga, conduce a muchos estados sin recursos como el agotamiento y los trastornos psicológicos como la depresión crónica, etc., que es demasiado grave como para ignorarla y puede que necesite la ayuda de expertos.

Las causas de la desmotivación pueden ser muchas de las siguientes: las que se mencionan a continuación pueden suceder en todos los aspectos de la vida [aunque algunas pueden ser aplicables solo en una parte particular de la vida como profesional, familiar, de pareja, personal, etc.]

1. Fallas inesperadas

2. Insultar o poner / bajar por otros

3.Réplica de tu novio / novia, grupo de pares
4. Tener demasiadas responsabilidades

5. Obligado a tomar muchas decisiones.

6. Sus responsabilidades de manejo de los demás, sin ningún crédito

7.Otros que tienen expectativas y demandas poco realistas de usted

8. Exige demandas en usted en su trabajo

9. Objetivos irreales e incorrectos elegidos por ti

10. Miedo a => Desconocido, Fracaso, cometer errores, etc.

11. Totalmente despistado: cómo manejar un problema / situación

12. Falta de claridad en lo que se espera de nosotros, pero nos hacemos responsables si no nos desempeñamos de acuerdo con sus expectativas inexplicables

13. Presionar para tener que entregar resultados, sin tener los recursos / autoridad / capacidad / soporte adecuados

14. Quedarse atascado en una vida rutinaria sin desafíos

15.Dolor

16. Soledad

17. Indecisión: debido a conflictos internos basados ​​en valores

18. Falta de trayectoria profesional / crecimiento profesional

19.Inseguridad – Trabajo o psicología

20. Sentirse desvalorizado / sentirse inútil

21. No tener desarrollo personal / oportunidades de aprendizaje

22. Malos jefes

23. Pobre liderazgo

24. Cultura mala: parcial hacia algunas personas específicas / falta de meritocracia

25. Demasiada interferencia en tu trabajo

26. La falta de crecimiento en el trabajo, la vida, los roles

27. Falta de reconocimiento y recompensas

28. Pobre o no comunicación, especialmente falta de comunicaciones claras desde arriba

29. Trabajar en un trabajo totalmente incompatible con tu personalidad

30. Colegas tóxicos

31. Amigos negativos / asociados

32. Tener baja autoestima

33. Incapacidad para actuar asertivo / Capaz de decir no

34. Falta de apreciación / estímulo

35. Conflictos Regulares / Argumentos / Luchas

36.Supresión de tus derechos / sentimientos

La desmotivación prolongada causará agotamiento [Esto es especialmente en el caso del trabajo => Pero también puede suceder en relaciones muy cercanas – donde su relación de reparación / mejora / reparación no le está dando ningún resultado positivo].

La situación de agotamiento no tratado puede convertirse en depresión y otros problemas importantes que requieren la ayuda de expertos. Es posible que se involucre en un síndrome de “pelear, congelarse, asustarse o huir” si no se toma ayuda.

Symptoms Of Burnout: para leer el artículo completo de Do It Yourself, visite mi blog “Motivar a vencer el Burnout, el estrés, la depresión” en Success -limited-Mantra.

Pero si no puede hacerlo usted mismo, busque ayuda profesional. Puede obtener ayuda profesional en línea de forma gratuita también.

PERO POR FAVOR COMPRENDA, la ayuda externa es solo esa Ayuda. Solo tienes que generar energía y trabajar en ello con celo.

Sería muy lento al principio, te sentirás como para rendirte muchas veces. No estuve allí donde estás ahora, lo veneré.

Asegúrese de hacer de este episodio de su vida un punto de inflexión en su vida. Buena suerte. Si necesita ayuda acérquese a través del sitio web anterior.

Answer 2

Probablemente no pueda Por supuesto, esto presenta una solución lista: ir a buscar dinero. Te sientes impotente sin él, así que toma medidas para cambiar la situación que te hace sentir impotente.

Por supuesto, si usted es verdaderamente impotente, entonces sus acciones en el intento de obtener dinero fracasarán. Pero, considera que solo para ser la prueba científica de si realmente eres impotente.

Lo que pasa con la mentalidad de víctima (que tienes en este momento) es que no importa. Nadie simplemente le entregará el poder, o aceptará hacer cosas fuera de su propio interés simplemente para que se sienta mejor.

Si su impotencia es real o simplemente un producto de su imaginación es irrelevante, porque el mejor curso de acción es el mismo de cualquier manera. Si realmente eres impotente, lo mejor que puedes hacer es trabajar muy duro para tratar de dejar de ser impotente, de modo que incluso en el fracaso puedas sentirte orgulloso de tus esfuerzos por luchar desafiante contra tu destino. Si solo piensas que eres impotente, lo mejor que puedes hacer es trabajar realmente duro, porque pronto descubrirás al hacerlo que tu percepción de impotencia era inexacta, y luego podrás avanzar con confianza hacia tus metas.

Entonces, realmente, no importa si puedes cambiar tu situación o no. Todavía tienes que intentarlo. De todos modos, ¿qué mejor cosa tienes que hacer?

Answer 3

¡SOLO NO SE RAYA!

La declaración anterior debe estar con usted todas las veces. Ahora, la depresión es un tipo de enfermedad mental que deforma a toda la personalidad y, literalmente, la aplasta. Solo puedes combatirlo paso a paso y con total motivación y planificación.

Al principio, invierte un tiempo mínimo en hacer algo diferente. Recomiendo hacer yoga y meditación, ya que te da una ventana clara para ordenar tu vida. Esta actividad de 10 a 15 minutos en el inicio podría ser fundamental para decidir qué hacer con su tiempo libre y le dará una vaga idea de cuál es el camino que debe elegir. No te preocupes si no puedes meditar a diario o estás luchando por encontrarlo. Recuerda la declaración que he escrito arriba y sigue progresando constantemente.

La pereza es una causa de depresión que puede ser curada a través de la disciplina y pasatiempos. Desarrolla un pasatiempo o, al menos, comienza a tomar duchas frías para inculcarte disciplina.

Espero que este método te sirva de ayuda.

Answer 4

Necesita ver a un médico, si no lo ha hecho. Puede sentirse “perezoso” debido a un problema de salud subyacente. El estrés puede llevar a todo tipo de problemas físicos. Es posible que el médico le recete antidepresivos. Si es así, por favor tómalos. Si los efectos secundarios son desagradables, hágales saber que pueden ajustar la dosis o cambiar la receta. No dejes de tomarlos.

Podría beneficiarse de asesoramiento. Muchas personas deprimidas encuentran que esto ayuda.

Esas dos cosas te ayudarán a salir de la depresión.

Tal vez descubra que no quiere hacer esas cosas, que parece ser demasiado problemático y que no es probable que lo ayude. Hazlo de todos modos, porque ese no eres Tú, esa es la depresión que habla.

En general, se dice que la depresión se siente personal, generalizada y permanente. Si haces cosas para contradecir esa idea, comenzarás a avanzar hacia la salud.

Podría estar pensando, por ejemplo, “Soy una mierda y mi vida es una mierda, siempre lo ha sido y siempre lo será”. Entonces, si puede encontrar una cosa en su vida que no sea una mierda, ha encontrado una grieta en Esa línea de pensamiento. O crea una cosa sobre ti que no sea una mierda. (Me gustaría decir una cosa que es excelente, pero la depresión puede convencerte de que nada de ti es excelente, lo cual no es cierto, pero de todos modos podría sentirse cierto). O recuerda momentos en tu vida cuando no era una mierda.

Otras cosas a considerar:

1. Cualquier cosa pequeña que pueda alegrarte incluso por unos pocos minutos. como:

….. salir a caminar.

… .. llamando a alguien por teléfono y hablando de otra cosa que no sea tu situación.

… .. visitando personas, incluyendo miembros de la familia.

… .. pasar tiempo lejos de la pantalla.

2. Movimiento del cuerpo. El ejercicio tiene beneficios comprobados para tratar la depresión, pero cuando te sientes agotado debido al estrés y la depresión, es difícil siquiera considerar eso. En cambio, piensa en moverte más. Cambia tu posición, cambia tu lugar, cambia tu ritmo.

3. Nutrición. El estrés agota el cuerpo y eso contribuye a la depresión. ¿Estás comiendo sano? Cuando están agotados, las personas tienden a buscar lo que es más fácil: cereales, por ejemplo, o cenas congeladas o comida rápida. Si está haciendo eso, comience a comer algunas verduras frescas (o incluso las enlatadas) y algo de fruta fresca. No estoy sugiriendo verduras congeladas porque cuando estás en el pasillo de comida congelada, es más probable que tomes algunas cenas congeladas en lugar de las verduras o además de ellas.

4. Haz algo por alguien más. Cuando están deprimidas, las personas tienden a sentirse sin valor y como si no importaran. Al hacer incluso cosas muy pequeñas que benefician a otra persona, cambias esa percepción de ti mismo.

He tenido episodios de depresión relacionada con el estrés. En los últimos dos años y medio, perdí a mi mejor amiga por cáncer, a mi hijo por EPOC, a mi madre por un derrame cerebral y a mi esposo por una enfermedad renal. Sus enfermedades fueron prolongadas, con mucho sufrimiento y muchas crisis, y hubo períodos en los que no podía hacer nada más que sentarme y mirar a una pared debido al agotamiento y la depresión. Hace seis meses, yo era un caso perdido.

He estado haciendo las cosas que describo aquí. Pequeños pasos, hechos consistentemente, pueden llevarte lejos.

Answer 5

Hey HOLA

Su cuerpo humano tiene la solución a todos los aspectos negativos y positivos.

sólo piénsalo.

Usa estos 3 pasos para encontrar cosas mejores en tu vida.

1. RIÑONES: RETIRE LAS COSAS DE RESIDUOS QUE TOTALMENTE NO SE DESEAN EN SU VIDA
2. NARIZ: RESPIRE EN ALGUNOS PENSAMIENTOS NUEVOS Y COMIENZA A VISUALIZARLOS
3. HUELLA DIGITAL: NO IMPORTA LO QUE SUCEDE, SEA SÍ MISMO Y ENCUENTRE LA CALIDAD ÚNICA EN USTED. ESTO LE AYUDARÁ A SER USTED
4. UÑAS: SEMANALMENTE DEBE CUIDARSE DE LAS COSAS QUE SUCEDEN EN UNA SEMANA Y RETIRAR LA PARTE POBRE CADA SEMANA SÓLO COMO LAS UÑAS.
5. OJOS: ANTICIPAN EL FUTURO CON UN RAYO DE ESPERANZAS POSITIVAS

La razón por la que escribí con órganos humanos es que publiqué mi primer libro motivacional, HUMAN BODY THE CEO.

El libro es único en la motivación. ¡Los órganos del cuerpo humano pueden inspirarnos a todos de una manera verdaderamente única!

nombre del libro- HUMAN BODY THE CEO

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Answer 6

Entiendo que ha pasado por momentos difíciles, pero una buena señal es que se dio cuenta de que quiere superarlo.

Permítame tratar de dar algunas entradas que me parecieron útiles cuando había estado en esa fase.

• No te critiques y juzga a ti mismo. No esperes más o culpes a ti mismo.
• ¡Acepta que está perfectamente bien no estar bien! Date un tiempo.
• Un cuerpo sano conduce a una mente sana. Y el ejercicio regular ayuda a sanar un contratiempo emocional. Usted puede pensar: ¿cómo caminar / correr / hacer ejercicio puede ayudar a salir de la depresión? Pero créeme, he pasado y lo he hecho. Cuando comienzas a hacer ejercicio regularmente, sientes menos estrés y más y más positividad. Puede comenzar caminando dos veces al día y luego aumentar el ciclismo o cualquier otro ejercicio según su preferencia y tiempo.
• Haz una lista de las cosas que te hacen feliz. hablar con extraños, ayudar a alguien, dibujar, cantar, caminar en la playa, leer novelas hasta altas horas de la noche, etc. Trate de hacer una cosa de la lista todos los días. Entiendo que a veces la rutina ocupada no nos deja hacer lo que nos gusta. ¡Pero créanme que se trata de establecer prioridades y nos damos la menor prioridad! Por lo tanto, rara vez hacemos lo que nos gusta hacer. Hacer algo de lo que disfrutes además de los deberes profesionales es adorar, mimar a tu ser interior.
• Ayudar a un extraño es ayudarse a sí mismo. Si es posible unirse a alguna ONG. ¡Puedes dar tu servicio solo los fines de semana! pero trabajar desinteresadamente por alguien que lo necesita da la máxima felicidad, paz, sentimiento de dignidad y satisfacción.
• Escriba el nombre de las personas que lo hacen negativo o que afecta su salud mental. cortarse a sí mismo de ellos. por cerca que estén, simplemente pueden ser cortados.
• Si tu profesión es hacerte deprimido, renuncia. dése uno o dos meses y con una mente fresca, piense en lo que realmente quiere hacer en toda la vida. Puede que no pague más pero te dará paz y felicidad.
• Si está atrapado en el campo equivocado en la educación y el estudio lo está deprimiendo, piense dos veces en su trayectoria profesional. Está bien no estudiar lo que todos sueñan. Es importante optar por lo que realmente quieres estudiar para orientar tu carrera: puede ser arte, finanzas, música, teatro, ¡cualquier cosa! Recuerde que ser un médico / ingeniero promedio no lo hará feliz, sino ser el mejor músico, actor, fotógrafo, ¡lo que pueda!
• Habla, piensa, sé positivo acerca de todo. Es posible que no tenga motivos para mantenerse positivo, pero que sea positivo, artificialmente. Puede sonar falso, pero lentamente será real. 🙂

Espero que recibas ayuda de los puntos anteriores.

🙂

Por favor, envíame un mensaje si necesitas alguna otra ayuda.

Mantente feliz, mantén la calma.

Gracias por leer

Answer 7

Supéralo moviendo tu cuerpo todos los días. Establezca una meta para moverse, de cualquier manera, durante unos minutos y siga aumentando el tiempo que gasta. Podría ser caminar, levantar, bailar, flexiones de brazos, sentadillas, trotar, planchar, etc. Poner en movimiento su cuerpo es gratis y puede ser un gran cambio de humor.
También se beneficiará al hablar, cara a cara, con alguien todos los días. Asegúrate de que solo pides mucho escuchar mientras hablas. Un intercambio sincero con alguien, ya sea un cajero en una tienda o una persona en el trabajo o la escuela, también puede ser un cambio de humor maravilloso. ¿No sabes cómo empezar? Haz una pregunta simple como “¿Cómo estás hoy?”, “¿Puedo ayudarte con eso?”, “Eso es realmente genial, ¿cómo hiciste / hiciste eso?”, Etc.
Le deseo lo mejor y confío en que las cosas PUEDEN y SE VAN a cambiar para usted si sigue los principios simples de moverse y comunicarse.

Answer 8

Hmm, esto suena sorprendentemente como alguien que conozco (yo).

Yo también he encontrado esta depresión, bastante difícil de manejar y superar (todavía lo hago).

Pero creo que he encontrado una manera de seguir deprimido y ganar dinero al mismo tiempo (lo que parece difícil de creer, lo sé).

Necesito un trabajo de lo contrario estaré sin hogar. Estoy por mi cuenta como muchos otros en este planeta. Pero no necesitamos estar solos. Y no quiero quedarme sin hogar (aunque he estado en el pasado).

Sé que la depresión es un tramo áspero de la carretera. Pero conseguir un trabajo te mantiene ocupado en la misma autopista. Lo más importante es que mantiene su mente en la pista. Y además, obtienes ejercicio y dinero para mantenerte vivo y deprimido (al menos hasta que la depresión supere la batalla).

Me levanto, voy a trabajar de 8 a 10 horas, distrayéndome con el trabajo, ya desvío la atención de mi depresión al trabajo. Se convierte en una rutina, la rutina es buena. No diré que la depresión no me afecta mientras trabajo, pero eso es algo completamente distinto. Debe poder controlar esa depresión mientras intenta ganarse la vida y no dejar que la distraiga o que se convierta en el agujero negro que es la depresión.

Succiona toda la energía positiva y también la materia oscura y no libera nada. Nada más que nada que no es nada.

Y esto es lo que la depresión puede llevarte a convertirte.

Absolutamente nada.

Perdón, me dirigí a una tangente, pero para concluir, digo que será un tramo de carretera para superar este agujero negro sin un apoyo financiero propio.

En cualquier caso, les deseo buena fortuna a los dos.

Tienes un amigo aqui

Answer 9

Comenzando con omega 3s …

Sigue una dieta antiestrés. Capté mi interés haciendo lo que pude en mi alcance inmediato. Incluso simplemente hojeando revistas, o finalmente tirando esa toalla allí en la pila. Trabaja lentamente para aumentar tu interés e ignora a las personas que te dicen que saltes y corras cuesta arriba hoy. Establece objetivos realistas, como subir 3 escaleras o lavar la pila de ropa que has estado ignorando. Sin embargo, a partir de pequeños pasos, no hay que tener energía ni un enfoque para hacer más grandes los intereses. A medida que su interés crece y aumentará su alcance mirando a través de más cosas. Las cosas te motivan. Mira a través de viejos álbumes o cosas por el estilo. Esas pequeñas cosas pueden parecer triviales, pero estás tratando de construir tu interés, no un castillo. El interés no toma mucho movimiento. Ahora mismo quieres estar inspirado. Así que mira algo que no te interesó en 3 años atrás. Disfrute el interés de su bebé y dése una palmada en la espalda para llegar a la página 3. Como dijo Lao Tzu, “El viaje de mil millas comienza con 1 paso”.

Answer 10

querido

Le sugiero aquí que busque ayuda profesional y si cree que el problema no es tan grave, búsquelo en Internet. Y prueba eso tú mismo. Puedes optar por TCC. Hay muchos recursos gratuitos en línea. También trate de estar atento, vea lo que está haciendo y es lógico o normal. Puedo ayudarlo con eso. Solicite el apoyo de sus seres queridos. Puede escribirme a toda la esperanza en el asesoramiento en g mail. También trata de seguir espiritualmente una correcta filosofía de la vida. Yo personalmente sigo el budismo Nicherin. Le ayudará mucho y le dará sabiduría para la vida. Busque SGI. Me ayudó a cambiar el veneno en la medicina. Ellos proporcionarán con la orientación correcta. Funciona para mí … espero que funcione para ti también. Todo lo mejor.

Cuídate

RICHA S

Toda esperanza de asesoramiento, noida.

Answer 11

No quiero hacer que la respuesta a su situación parezca simple porque no lo es, pero ofrecería estas tres acciones, simplemente porque me han ayudado:

1. Ya sea que te guste o no, comprométete a media hora de ejercicio cada día. Puede ser tan simple como caminar en su lugar o caminar alrededor de la cuadra.
2. Todos los días, haga al menos una cosa para que otra persona los haga sentir mejor. Una vez más, no tiene que ser una gran cosa, simplemente envíe algo de energía positiva al mundo.
3. Encuentra algo (al menos una cosa) por lo que estés agradecido y puedas mostrar gratitud. Una vez más, no tiene que ser una gran cosa, solo piense y gracias por una cosa cada día.
4. Comience con cosas pequeñas y a medida que desarrolle sus músculos acción-positividad-gratitud, su actitud se volverá más fuerte. Pruébalo durante 30 días. Si se olvida de alguno de los tres en cualquiera de los primeros 30 días, debe comenzar de nuevo. Esto puede ser más difícil de lo que parece, pero confíe en mí durante 30 días y déjenos a todos saber cómo resulta. ¡Buena suerte!

Answer 12

Empieza por cambiar tu entorno. Conoce a tu amigo más cercano, interactúa con ellos. Puede ser difícil y doloroso, pero confía en mí, ve a ellos. No tienes que hablar de tu problema. Apenas tenga un convo.
La depresión está todo dentro de tu cabeza. Todo lo que necesitas es una distracción.

Si crees que deberías hablarles sobre tu problema, hazlo. Para ello puede facilitar su mente. Supongo que tiene una o dos personas en su vida en las que puede confiar. Se sorprenderán de tu situación pero te ayudarán.

Pero todo esto no puede funcionar si no es serio para superar su depresión. Conozco a algunas personas a las que les gustaría curarse pero no quieren comprometerse. Si quieres, hazlo de todo corazón. Si no lo hace, será mejor que no culpe a las personas que responden a su pregunta, ya que nuestra respuesta no es lo suficientemente buena. Todo comienza desde ti mismo.

Answer 13

Primero, creo que deberías anotar todas las razones por las que estás deprimido, y luego anotar todas las cosas por las que estás agradecido. A continuación, pregúntese, ¿son las cosas por las que estoy deprimido que realmente vale la pena preocuparse? ¿Las cosas de las que estoy deprimido van a matarme? Las cosas por las que estoy deprimido son realmente importantes y si usted responde que sí a esta pregunta, pregúntese por qué. Recuerda que la mayoría de las personas crean sus propios demonios (cosas por las que están ansiosos y deprimidos), ¿estás creando el tuyo?

Answer 14

La depresión puede crear un ciclo negativo en el que cada vez somos menos activos y más activos. La terapia puede ayudar a romper este ciclo y volvernos activos y enseñarnos cómo manejar nuestros pensamientos negativos. Un método de terapia común es la terapia conductual cognitiva (TCC). Existe una terapia en línea gratuita para la depresión y libros basados ​​en TCC que pueden ayudar a enseñar esas habilidades y estrategias básicas para mejorar el estado de ánimo. Buscar ayuda profesional es la mejor opción; algunos lugares ofrecen una sesión gratuita o servicios de Probono.

Answer 15

No estoy seguro de si mi consejo será de alguna ayuda, pero déjame intentarlo.

Por experiencia, me he dado cuenta de que muchas de las cosas que hacen la vida más difícil están fuera de mi control. Entonces, para corresponder esto, simplemente avanzo mi vida e imagino todos los escenarios posibles que podría pensar y las cosas que haría en cada escenario.

Me hace sentir un poco en control. Y creo que eso es lo que nos da tranquilidad. tener un sentido de control sobre las cosas.

Por último, también me insinúo a mí mismo que una situación no importa qué tan mala sea temporal y que eventualmente la superaré, pero hasta entonces, hago lo mejor que puedo ahora. Creo que está bien estar un poco estresado mientras atraviesa un momento difícil en la vida, solo necesitamos afirmarnos y aceptar que las cosas le pasan a las personas.

Aprieta tu agarre y empuja hacia adelante. Así es la vida. Vívelo al máximo.

Answer 16

El estrés puede haber reducido su sistema inmunológico o incluso haber afectado partes de su cuerpo, como las glándulas suprarrenales. Usted puede estar sufriendo de una enfermedad física y debe consultar a un médico. Una vez que descartan algo físico, el médico puede recomendar algún tipo de terapia para usted, con suerte en una clínica gratuita. Si tiene un seguro, el médico puede programar la terapia para usted si se siente incapaz de lidiar con las cosas.

Mientras tanto, establezca algunas metas pequeñas y razonables para hacer las cosas que son necesarias o que mejorarán su vida. Podría ser tan pequeño como limpiar parte de su casa o hacer algo de ejercicio (lo que también es bueno para la depresión). Una vez que te acostumbras a moverte todos los días, deberías estar más preparado para salir más y trabajar para combatir la pereza y la depresión.

Answer 17

Primero por favor, deja de pensar en el dinero; Eso no puede importar en la situación que usted describe.

Por favor describa muy claramente cómo se siente muy perezoso; como si carecieras de la capacidad de afectar tu situación.

¿En qué se diferencia exactamente de lo que piensa que piensa la gente “común”, pr, ¿qué pensó, digamos, hace seis meses?

Answer 18

Empezar a correr Camina primero si puedes ejecutar el trabajo hasta correr. Esto ayudará con el estrés y la depresión comenzará hoy a más tardar mañana. Haga esto todos los días hasta que pueda llegar hasta una hora al día. Luego escribe tus metas. Pueden ser brad al principio, luego, a medida que el tiempo avanza, se hace más específico. Haz un plan para lograr cada objetivo. Trabaja en esto todos los días durante al menos 10 min. Entonces encuentra un trabajo. Incluso si está barriendo calles, es un trabajo honesto y pondrá dinero en su bolsillo. Ser amable con usted mismo. Tenga un pensamiento positivo y elimine los negativos, incluso si tiene que fingirlo al principio. Esto te hará sentir mejor pronto.

Answer 19

Lamento escuchar que estás teniendo dificultades. ¡Gracias por contactarnos! ¿Has tratado de obtener ayuda? Un consejero / terapeuta puede ayudarlo a resolver cómo se siente y posiblemente recomendarle que consulte a un médico (¡es posible que tenga un desequilibrio hormonal que se pueda corregir!). Por favor busca ayuda, nadie debería tener que sufrir.

Si no puede pagar la terapia y está en los Estados Unidos, envíe un mensaje de texto al 741741, ¡es un excelente lugar para comenzar!

Answer 20

Solo recuéstate allí hasta que caigas en la calle sin hogar o en una sala de psiquiatría. O levántate y empieza a moverte. Limpiar a ti mismo Encontrar trabajo no resolverá sus problemas de la noche a la mañana, pero es un buen comienzo.