Como tener una buena vida.

Answer 1

Utilizo una mezcla de las siguientes sugerencias para detener y prevenir la depresión:

Si tienes ganas de lastimarte, ¡regístrate en un hospital ahora mismo!

Asesoramiento y terapia con profesionales licenciados.

Medicamentos antidepresivos , proporcionados y controlados por un psiquiatra con licencia.

Un médico con licencia para problemas físicos y control de la salud.

Conozca los desencadenantes / síntomas de su depresión y vigílelos regularmente.

Mantenga un diario detallado de sus factores desencadenantes, síntomas, emociones y entornos.

Una sólida base espiritual. Apoyo positivo de amigos y familiares.

Una oportunidad de trabajo o voluntario (que le da cierta estructura)

Mantente ocupado y no te permitas el tiempo de sentarte a “abatirse”.

Encuentra distracciones positivas de tus episodios depresivos.

Lucha duro contra las tendencias para aislarte .

Sigue socializando si es posible.

Toma caminatas, largas o cortas, cuando tus síntomas comiencen a dominarte.

Mantenga una lista a la mano de todas las personas (amigos, familiares, consejeros, etc.) a las que puede pedir ayuda, consejos o simplemente para hablar, y sus números de teléfono.

No solo escriba esa lista, ¡ úsela cuando esté deprimido!

No tengas miedo de pedir ayuda

Toma el control de tus episodios depresivos; No esperes por ayuda – ¡ pelea!

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Creo que el propósito nos da vida.

1) Encuentre algo en lo que realmente cree, algo que lo impulsa a avanzar a través de la vida y los placeres y los propósitos más elevados que tiene para ofrecer, y abrácelo, pero investigue a fondo, con una mente abierta, antes de comprometerse. Si compromete tu moral y ética, no es para ti.

2) El trabajo duro, el enfoque productivo y el compromiso con la excelencia ganarán sobre el talento crudo a largo plazo, todo el tiempo. Ellos forman la base de su éxito en la vida. Nunca permitas que el placer se convierta en tu objetivo final en la vida; aspira a lograr algo más y encontrarás placeres que nunca has soñado.

3) Mantente involucrado en el mundo que te rodea: en algún lugar de allí se encuentra tu camino único a través de la vida. No puedes encontrar un propósito o un significado en tu sofá.

“El propósito de la vida no es ser feliz. Es ser útil, ser honorable, ser compasivo, tener alguna diferencia en que hayas vivido y vivido bien “. (Ralph Waldo Emerson)

“El misterio de la existencia humana no reside solo en mantenerse vivo, sino en encontrar algo para vivir”.
( Fyodor Dostoyevsky )

“El propósito de la vida es contribuir de alguna manera a mejorar las cosas”.
( Robert F. Kennedy )

“Para pensar lo que es verdadero, para sentir lo que es bello y para querer lo que es bueno, aquí el espíritu encuentra el propósito de una vida en razón”.
( Johann Gottfried Herder )

“El propósito de la vida es vivir, aprender y amar”.
( Christine Rice )

“No podemos medir el valor de una persona para la raza humana mediante la tabulación del tamaño de su patrimonio. Debemos juzgar a cada persona por su contribución final a la humanidad y la naturaleza “.
( Kilroy J. Oldster )

“Cuando aplica ese regalo que posee, le resulta muy fácil y puede utilizarlo en cualquier lugar y en cualquier momento para ayudar a alguien más; tal vez su familia, su comunidad, su ciudad, estado, país o el mundo en general … ese es su PROPÓSITO “.
( Val Uchendu )

“El mayor propósito en la vida, el mayor logro que uno podría tener en la vida, la mayor satisfacción que uno podría obtener en la vida solo se puede encontrar al servicio de los demás”.
( Omoakhuana Anthonia )

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Evaluando tu vida

Tome las categorías principales de la vida (como trabajo, espiritualidad, finanzas, amigos, etc.) y divídalos uno por uno, preguntándose:

¿Dónde estoy en la vida? (presente)

¿Cómo llegué a donde estoy? (pasado)

¿A dónde quiero ir desde aquí? (futuro)

¿Qué es lo que más disfruto en mi vida?

¿Qué errores no quiero repetir?

¿Cuáles son mis prioridades en la vida?

¿Qué quiero aprender o entender mejor?

¿Qué herramientas o consejos me ayudarán a avanzar hacia mis metas?

Answer 2

Yo diría que ya tienes algo de eso

Al tomar esta responsabilidad, tome conciencia de que hay un desafío en su vida, ir a investigarlo, tomar su medicamento, hacer lo que se le indicó que haga, lo pone en un camino de crecimiento.

Manténgase cerca de su familia y amigos, vaya y sea voluntario para las personas (tal vez aquellas con la misma condición), sea amable y comprensivo con usted mismo. En la vida de todos hay altibajos, incluso si trabajan duro para mejorar y mantenerse mejor. Así que ten paciencia y reconoce tus logros.

¡Gran abrazo!

Answer 3

Dependiendo de su tipo y del tiempo que haya estado deprimido, dependerá en gran medida de su capacidad para enfrentarlo y recuperar algún tipo de calidad de vida normal. No hay CURA DE CONOCIMIENTO PÚBLICO, solo tratamientos. Como toda la investigación que he realizado en los últimos años, cuenta con el respaldo financiero de los fabricantes farmacéuticos. Hennce, lo que más le interesa a los negocios financieros es mantener solo un tratamiento para la depresión y otros tratamientos médicos.

No me gusta tomar ningún medicamento a menos que sea esencial. Sufrí depresión crónica durante 42 años constantemente, debido a la falta de diagnóstico de AvPD y, en consecuencia, los medicamentos para el tratamiento de la depresión no funcionaron lo suficiente. Algunos ni siquiera hasta un mes.

A través de mi investigación para encontrar una cura o al menos una cura permanente y natural para la salud mental. Necesitaba tener la mejor estabilidad para poder hacer la re búsqueda. Después de 3 meses de investigación a tiempo completo, descubrí que Nardil es el mejor para tratar el AvPD. Dentro de los 7 días me desperté de un estado de coma de toda la vida. El mundo se convirtió en mi fuente de información y enterré un mundo al que una vez no podía salir. Y se convirtió como un sponnge para la información. Quería absorber, probar y aprender cosas nuevas. Fue y sigue siendo increíble. Aunque en los últimos meses, una nueva relación rocosa me ha obligado a aumentar ligeramente mi medicación a cuatro tabletas de 15 mg al día. Solo hasta que pueda pasar al siguiente nivel de esta relación o al final de la misma. Sí, mi vida todavía tiene dificultades y mi reciente reactivación de mi plan para terminar mi vida está de vuelta en el calendario. Tengo en mi pasado y otra vez ahora lo hago. Di que si todavía no estoy contento a los 50 años, terminaré.

Aunque es posible que quieras y sientas que te estás perdiendo la vida. Simplemente no compares tu vida con los demás. Sé tú mismo, sé lo que puedas y querrás ser.

Cuando he sido incapaz de cambiar mis golpes de negativo a lo largo de más de 40 años de cambios internos negativos. Elijo la auto-terminación a los 50, ya que no puedo, no tengo la energía para seguir luchando una batalla contra la mente interior.

Buena suerte.,

Answer 4

Unas pocas cosas:

1. Si vives cerca de una universidad importante, llámalos o mira qué estudios tienen. Personalmente, la ketamina intravenosa y GLYX-13 me ayudaron mucho. Puedes encontrar estudios de investigación aquí: NIMH “Inicio
2. Duchas frías / inmersión fría es increíble. Estimula la actividad mitocondrial y la dopamina y ayuda a aliviar la depresión. Si permanece en agua fría durante más de ~ 30 minutos, debe saltar en una sauna. La variación entre el calor y el frío es extremadamente buena para usted. Descubrirá que puede sentarse en la sauna durante una hora y ni siquiera sudar.
3. Las dosis pequeñas o Adderall (15 mg) me proporcionaron una ventana de “normalidad” de 3 a 4 horas. Adderall es tóxico, así que no te excedas.
4. Tianeptine, una SSRE, ayuda mucho y es neuroprotectora.
5. La dosis alta de niacina (B3) ayuda mucho, aunque es incómodo porque necesita el tipo de enrojecimiento. Tendrá que tomar al menos 2 gramos al día.
6. Obviamente su dieta es super importante. Elimine granos, lectinas, lácteos y coma muchas grasas (aguacates, etc.)
7. Si está tomando medicamentos, debe tener mucho cuidado porque muchos de ellos son extremadamente tóxicos. Tienen fluoruro, una potente neurotoxina, y también son hepatotóxicos (nocivos para el hígado).
8. Alta dosis de aceite de krill. No tome aceite de pescado porque a menudo es rancio. El aceite de krill es mejor. Si insiste en el aceite de pescado, asegúrese de que contenga astaxantina para prevenir la rancidez.

Discuto ~ 30 formas de curar la depresión / TOC aquí:

La forma más rápida de curar permanentemente la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo compulsivo – Edición Kindle por David Jaffee. Salud, forma física y dieta Libros electrónicos de Kindle en Amazon.com.

Answer 5

1. Haga ejercicio a diario, comience a caminar: una vez que esté lo suficientemente en forma, consiga la altura de un corredor. 2. Haga sol todos los días: si se mueve al aire libre, no toma el sol, el cáncer de piel no ayudará. 3. Escuchar música alegre a diario. Lo ideal es bailar o hacer ejercicio. 4. Ver comedias diarias. 5. Si los religiosos rezan por una mejor salud. 6. Intenta hacer algún trabajo voluntario, te hace sentir necesario. 7. Emprenda un pasatiempo creativo: dibujar, pintar, hacer cerámica, fotografiar, confeccionar, hacer tarjetas de Navidad, tornear madera, etc. 8. Busque en la web una lista de alimentos que mejoren su estado de ánimo: chocolate negro, bananas, nueces de Brasil. Bebidas de chocolate calientes hay muchas otras. 9. Tomar diariamente una tableta de multivitaminas y minerales, a veces la depresión es causada por una escasez leve de vitaminas o minerales.
10. Forzarte a sonreírte en el espejo diariamente. 11. Trabaja en tu postura. No soy médico, pero esto ayudará y no puede hacer ningún daño.

Answer 6

Para llevar una buena vida o una vida mejor que la actual, necesita cambiar el problema de raíz que le está llevando a llevar una mala vida. Es decir, necesitas cambiar tus pensamientos, ya que son tus pensamientos los que eventualmente crean tu destino. Aprende algo sobre la meditación Rajyoga, ya que me ha ayudado personalmente a aumentar mi índice de felicidad.