Me siento desagradable, solo y ansioso. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Créeme, todos se sienten desamparados y solos en algún momento de su vida. No te dejes engañar por las personas que te rodean. Todos los que ven, se han reunido o se reunirán, tienen cierta inseguridad sobre sí mismos. Los hace sentir desamor y ansiosos también.

Solo quiero decir que cada uno de nosotros está atravesando una batalla en la vida. Algunos de nosotros nos enfrentamos mejor que otros, o somos buenos al menos para esconderlo del mundo. Cómo lo manejes depende de ti. ¿Quieres sentirte así para siempre? Estoy seguro de que no!

Nadie en este mundo puede hacernos sentir amados o felices, al menos en mi opinión. Tienes que amarte lo suficiente y encontrar un sentido de propósito. Hay muchas maneras de hacer eso. Puedes encontrar una pasión que te haga sentir vivo y que haga feliz a otra persona. Mira a tu alrededor. Estoy seguro de que hay muchas caras tristes que podrían usar tu ayuda. Tal vez podrías hacer algo por ellos, ver cómo te hace sentir eso.

También necesitas hacer una introspección por qué te sientes así. A veces, estos sentimientos están ahí sin ninguna razón, y pueden causar estrés innecesario. Si está pensando demasiado en tales cosas, entonces necesita reemplazar estos pensamientos con algo positivo. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo.

A veces, las personas cercanas a nosotros no pueden realmente decir cómo nos sentimos en un momento determinado. Y es por eso que no se acercan a nosotros para ayudarnos. Este es un momento en el que necesita comunicarse con ellos y pedir ayuda. Una vez que lo hagas, te darás cuenta de que eres amado y apoyado en todos los aspectos. ¡Por favor da este primer paso!

Espero que todos los que se sienten así entiendan que valen mucho más de lo que creen.

Divulgación: Soy un consejero de carreras y experto en Mindler.

Answer 2

Querida ashley

Sé lo terribles que son estos sentimientos. Saldrás de esto.

De pie frente a un espejo, es posible un espejo de cuerpo entero.

Presta atención a la sensación de ser desagradable.

Imagina que este sentimiento es una pequeña criatura que vive dentro de ti. Habla en primera persona y en tu voz para que pienses que eres tú. Tener una buena idea de ello. Cómo se ve? ¿Exactamente qué te dice?

Ahora imagina tomarlo y ponerlo fuera de ti. Tal vez delante de ti o junto a ti. Míralo sin juzgar. Examínalo con cuidado. Imagina que no eres tú. Pregúntale qué quiere de ti. Escucha lo que dice.

Ahora dile que ya no es bienvenido en ti. Que debe irse.

Sigue trabajando con este ejercicio hasta que ese sentimiento / creencia de no ser amado se haya ido para siempre. Puede tomar algo de tiempo pero podrás hacerlo. Puedes hacer lo mismo con estas otras emociones.

He escrito mucho más sobre este proceso en mi blog mencionado anteriormente. Sería bueno leer más y obtener más detalles sobre cómo hacer esto.

Estarás bien.

Cuídate

Jon

Answer 3

Mientras te sientas indigno del amor de alguien, incluido el tuyo, es probable que sigas sintiéndote solo. En cuanto a la ansiedad, puede estar relacionada con esta devaluación de uno mismo o una comorbilidad. Le sugiero que comience por ver a su médico para determinar su estado general de salud. Suponiendo que está sano y no hay una fuente fisiológica para su angustia, el siguiente paso es consultar a un profesional de salud mental. Necesitas mirar estos pensamientos que te hacen creer que no eres digno de ser amado. Esto sugiere que tienes baja autoestima y baja confianza en ti mismo. Para relacionarte con otras personas, para combatir la soledad, necesitarás tener una opinión más alta de tu propio valor. Después de todo, si sientes que tienes poco o ningún valor, ¿por qué debería alguien más? Debe confrontar estas ideas falsas y reemplazarlos con conceptos más saludables y positivos. Estoy seguro de que si te permites, encontrarás muchas cualidades admirables.

Con una mayor autoestima y confianza en sí mismo, debería ver una disminución en sus niveles de ansiedad, aunque es probable que haya creencias y conceptos falsos adicionales que alimenten su ansiedad. Una vez que empieces a relacionarte más con otras personas, es casi seguro que te sentirás menos aislado y solo. No hace falta decir que estas condiciones no se desarrollaron de la noche a la mañana y el cambio no se producirá de manera instantánea, pero si se trabaja en ello, debería ver mejoras en poco tiempo.

Answer 4

Nada que hacer. Mantenga la calma. Tómalo todo fácil. Demuestra tu interés en nuestra vida. No te preocupes por que estés solo. Si me siento como tú, también lo haré sola. Así que mantén todo contigo. Si sientes, no tienes nada. Búscalo. Finalmente, haz lo que pienses.

Answer 5

Ve a un refugio de animales. Adoptar un perro o un gato. Lleva a tu nuevo amigo a casa. Cuida su salud, aliméntalo adecuadamente y dale amor y afecto a tu amigo. Esto se lo devolveremos diez veces, una vez que su nuevo amigo se sienta seguro en su compañía.

Si adopta un perro, deberá caminar al menos dos veces al día, y más si es joven o un perro pequeño. Verás a otros paseadores de perros y, al principio, simplemente te saludarás con la cabeza el uno al otro porque eres nuevo en esto y debes prestar la mayor atención a tu nuevo amigo.

Pero después de un tiempo, usted y su amigo estarán más relajados y es posible que tenga una conversación sencilla con uno de esos paseadores de perros, mientras sus perros se están oliendo mutuamente.

Tu amigo te amará. No estarás tan solo, y quizás no del todo. Hablar de perros con otras personas caninas aliviará su ansiedad.

Si un gato es tu elección, consigue dos. Serán compañía el uno para el otro cuando no estén en casa. Pero trátelos con amor y cuidado, y lo saludarán en la puerta cuando regrese. Puede calmar los miedos de tener que acariciar a un gato y escuchar y sentir que está contento, feliz, ronroneando.

Answer 6

Lo más probable es que te sientas así porque te sientes desconectado de las personas que te rodean. Intenta volver a conectar con tu familia / amigos. Esto se puede hacer confiando en ellos, y haciendo actividades de unión juntos.

Solía ​​sentirme muy solo, a pesar de tener muchos amigos y familiares, eso fue porque me aislé de ellos emocionalmente. No les conté las cosas que me molestaban, luego encontré a un amigo en quien podía confiar mucho y pasé mucho tiempo acompañando a mi familia. Empecé a sentir cómo se fortalecían los vínculos de los vínculos sociales. Ya no me siento tan solo o ansioso como antes porque volví a unir mi red social a mí mismo. Un paracaídas no te sirve si no lo usas.

Answer 7

Lo siento, es un sentimiento horrible que muchos, si no todos, hemos enfrentado. Nuestras mentes pueden ser muy convincentes al hacernos dudar de nuestra autoestima. Me pregunto qué ha provocado esto? Si se ha estado sintiendo de esta manera por un tiempo, creo que necesita visitar a su médico o incluso seguir adelante y hacer una cita para hablar con un buen terapeuta. Tienen una manera de ayudarnos a poner las cosas en perspectiva y nos permiten comenzar a sentir esperanza. Recuerda, “esto también pasará”: no sabes qué felicidad hay a la vuelta de la esquina para ti. Dios bendiga, tenga cuidado.

Answer 8

Aprende a amarte a ti mismo.

Aprende a apreciar tu propia empresa.

Lo demás se arreglará solo.