Si sufre de depresión en un momento determinado de su vida, ¿eso significa que durará el resto de su vida? ¿O se va o puede desaparecer?

Answer 1

Aunque la tasa de recaída es alta para las personas que han sufrido 2 o más episodios depresivos, ahora existe una forma efectiva de reducir la probabilidad de recurrencia, especialmente si ha sobrevivido a más de 3 episodios.

Es un programa llamado “Terapia cognitiva basada en la conciencia plena” o MBCT. De hecho, la investigación muestra que los mejores resultados se obtienen con aquellos que han sufrido 3 o más recaídas, aquellos cuyos episodios depresivos son más biológicos, en lugar de situacionales. Esta es una noticia fantástica, y el programa es maravilloso. El programa puede reducir las recaídas en un 50% en las personas que han sufrido recaídas múltiples. Nada más ha tenido este tipo de éxito en la reducción de la recaída.

El programa consta de ocho clases de 2 horas que brindan instrucción en yoga simple, una variedad de técnicas de meditación y terapia cognitiva (que le ayuda a aprender a concentrar su atención para que pueda retirarse de pensamientos negativos a voluntad). Muchas clínicas en todo el país enseñan MBCT, y también hay un libro que puedes usar que viene con las grabaciones, si quieres hacer el programa por tu cuenta. El libro se llama “The Mindful Way Through Depression” y está escrito por uno de los creadores de MBCT (y la persona de quien recibí mi entrenamiento), Zindel Segal.

El programa es fácil de entender, pero debe desarrollar y mantener una práctica diaria de las técnicas para tener éxito. Para cualquier persona que haya pasado por varios episodios, este es un pequeño precio a pagar por no tener otro episodio.

Como paciente recurrente de migraña y depresión, también me gustaría recomendar el Alpha-Stim, un dispositivo eléctrico que puede ser eficaz para reducir los síntomas depresivos. Ha sido aprobado por la FDA y bien investigado por la Administración de Veteranos para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático, la ansiedad, la depresión, el dolor y el insomnio. Sé que suena demasiado bueno para ser verdad, pero he usado la mía diariamente para prevenir las migrañas y como una póliza de seguro adicional contra la recurrencia. Para mí, de todos modos, ha funcionado.

Si está interesado en aprender sobre el dispositivo, aquí hay un enlace. No puedo hablar por nadie más, pero me encanta mi dispositivo. Pasé de 7 a 12 días de migraña por mes a 2 o 3 por año, una vez que comencé a usarlo. Compré el minero (aproximadamente $ 1000), pero si los mira en eBay o Craigslist, puede obtener uno por entre $ 300 y $ 400. No importa cuál obtienes. Todos funcionan de la misma manera. El AID es más antiguo, más pequeño, y creo que está bien, si puedes encontrar uno. La “M” es más cara, ya que cuenta con un complemento adicional para conectar los electrodos a su cuerpo para ayudar con el dolor físico. Compré ambos dispositivos, por lo que podría prestárselos a clientes interesados ​​en probarlo. Nunca he encontrado que los electrodos sean efectivos para aliviar el dolor, por lo que no pagaría un extra por el modelo “M”, a menos que obtenga una gran cantidad en él.

* Y en caso de que se haya preguntado, no soy un distribuidor, ni tengo ningún soborno al recomendar el Alpha-Stim. Solo sé que intenté todo lo demás para deshacerme de mis migrañas, y el Alpha-Stim fue lo único que funcionó. El sumatriptán fue efectivo para derribar un dolor de cabeza, pero como un tranquilizante de elefante, siempre me dejó cansado y con resaca al día siguiente. El Stim no hace esto.

En pocas palabras, no tienes que esperar a que la bestia oscura te encuentre de nuevo. La investigación es sólida. El programa MBCT realmente puede reducir su probabilidad de recaída. Debido a que es casi imposible desarrollar una práctica de meditación cuando estás activamente ansioso o deprimido, el mejor momento para comenzar el programa es entre episodios. Ahí es cuando es más fácil desarrollar tu meditación diaria y la práctica de yoga.

Te deseo una rápida recuperación. No pierdas la esperanza. Puedes vencer las probabilidades.

Answer 2

Antes de escribir esta respuesta, solo quiero decir que esta respuesta se basa totalmente en mi observación sobre la depresión. He visto a un miembro de mi familia que sufre de depresión que también ha afectado mi vida y el pensamiento de ciertas maneras.

La depresión es tan común en estos días. Realmente no es un problema específico de la edad y cualquiera puede sufrirlo en cualquier momento de la vida. Ya sea que usted pueda salir de la depresión o no por el resto de su vida, depende totalmente de qué tipo de enfoque que tiene hacia este problema

La depresión sigue siendo un tabú en muchas de las sociedades y culturas. Muchas veces, a las personas no les gusta hablar de eso y sienten que otras personas las mirarán con desprecio, como si estar en depresión es un delito.

La depresión definitivamente puede desaparecer, pero si quieres salir de esta trampa, realmente necesitas tener una cosa en tu mente. Los antidepresivos no lo ayudarán a salir de ella siempre. En su lugar, lo atrapan en un círculo vicioso de consumo de medicamentos durante un largo período de tiempo que dañará su cuerpo a largo plazo.

Si estás sufriendo de depresión, solo tú puedes ayudarte a salir de esto. La depresión definitivamente desaparecerá si tienes un fuerte espíritu y apoyo moral de tus seres queridos y cercanos. Un consejo importante que puedo dar a todos los que nunca dependen de los antidepresivos. En mi opinión, la auto-motivación es la mejor medicina para curarte, si estás sufriendo de depresión.

Razones por las que los antidepresivos no son una buena opción para ir con

1. Alargan el lapso de tiempo de su recuperación.
2. Pueden causarle náuseas, vómitos, mareos pesados, etc.
3. Se ha encontrado que los antidepresivos drenan todos los minerales de su cuerpo, si se consumen por períodos más prolongados.
4. También debilita nuestro sistema inmunológico.
5. También es conocido por alterar el reloj biológico de nuestro cuerpo y también te hace sentir cansado todo el día.
6. Incluso si suspende este tipo de medicamentos, los síntomas de abstinencia pueden ser terribles y persistirán durante períodos de tiempo más prolongados.

Por lo tanto, si la depresión desaparecerá o si tiene que sufrirla, el resto de su vida será realmente su elección. Debe pensar con prudencia antes de dar su primer paso hacia la solución de este problema. Decide antes de que sea demasiado tarde. ¡¡Nunca pierdas la esperanza .. !! 🙂

Gracias por leer. 🙂

Answer 3

Se irá, tómelo de la persona que haya pasado por lo peor. No quiero entrar en detalles, pero creí que nada volverá a ser correcto en mi vida, pero con las personas adecuadas en tu vida, solo se convierte en una fase. Solo cree que las cosas caerán en su lugar. Si me dijeras esto hace tres años, no lo hubiera creído; Fue difícil, pero entonces es la verdad.

No fue fácil, toda esa desesperanza, pensamientos negativos, fue agotador. Pero ahora miro hacia atrás y veo cómo me cambió para bien y me hizo más fuerte. Soy feliz, optimista y estar solo ya no me asusta.

La depresión no durará el resto de su vida, es nuestra elección si lo permitimos . Nos mostrará a las personas que nos rodean, por quienes realmente son, nos mostrará cuán fuertes somos; y después de que todo se calme, se sentirá agradecido por cada pequeña felicidad en su vida, aprenderá a reconocer su dolor y tomará las decisiones correctas.

Answer 4

Según la investigación actual, las personas que tienen un episodio de trastorno depresivo mayor tienen aproximadamente un 50% de probabilidades de tener un segundo episodio. Las personas que tienen dos episodios tienen alrededor del 90% de probabilidades de tener un segundo. Las personas que han tenido tres episodios tienen casi la garantía de tener otro y probablemente deberían tomar una dosis “profiláctica” de antidepresivos (para prevenir una recurrencia).

El motivo de este patrón parece ser que algunas personas están más predispuestas genéticamente a contraer la enfermedad, pero TAMBIÉN que el estrés de la enfermedad altera ligeramente el metabolismo cerebral para facilitar la aparición de episodios adicionales. La BUENA noticia es que cuanto más rápido sea tratado y cuanto más corto sea la duración del episodio, menor será la probabilidad de que se repita.

También es una buena noticia que una vez que los pacientes estén equipados con educación y habilidades para combatir la enfermedad, las recaídas serán más fáciles de detectar, más fáciles de tratar, menos intensas y menos perturbadoras de la vida diaria. La enfermedad se parece más a la diabetes o la psoriasis que a la gripe. A pesar de que la diabetes puede ser una enfermedad grave, siempre que una persona la mantenga controlada, no tiene por qué tener un impacto perjudicial en la vida.

Answer 5

Siento que todos tenemos la depresión a bordo. Solo está esperando el gatillo correcto para activarlo. La depresión nunca desaparecerá, usted aprenderá cómo manejarla, tal vez con el asesoramiento o con medicamentos. Sin embargo, si te deprimes en ocasiones, eso va y viene porque funciona con tu estado de ánimo. ¡No confundas Depresión con Depresión!

Answer 6

Lo bueno de la vida no es nada para siempre. El show continúa.

La depresión es parte de la vida si no eres un santo. La vida es una montaña rusa, a veces estamos en la cima de la felicidad en algún momento en el abrevadero. Todos sufrimos y vivimos así. Somos humanos. Algunas personas que se ven iguales tienen la misma carne y huesos que el cuerpo, pero aún hacen algo que otros ven la excepción. Cuando la mayoría de las personas son presa de la depresión y la felicidad, algunas personas toman el curso del tiempo y disfrutan sin ser parte del juicio de lo correcto o incorrecto de la situación.

Saben que la iluminación viene a través del pensamiento para que se mantengan positivos y no juzguen las cosas. Ya sea positivo o negativo, optan por la positividad sobre la negatividad.

¿Por qué no todos pueden hacer eso?

Ser positivo en negativo es algo que solo los tipos difíciles pueden hacer. Toman decisiones difíciles y están listos para aceptar el dolor.

La verdad dura para siempre. La depresión es la fase de la vida, no la verdad de la vida. El deber está en la satisfacción, servir a las personas, seguir y creer sus agallas cuando todo sale mal.

No hay ningún atajo. Debes trabajar y trabajar en cualquier situación. Acéptalo como modo de vida y saborea el sabor diferente de la vida. Es como que si comes el mismo helado todos los días, lo odiarás después de unos días.

Si hubiera sido su depresión o algo así todo el tiempo, la felicidad habría perdido importancia.

Si no abordas el problema, nunca sabrás el sabor de la felicidad.

Así que ve a lo grande.

Answer 7

No es cierto que la depresión perdure toda la vida. La depresión puede ser curada por un tratamiento adecuado y cambios adecuados. Viene poco a poco y también se va gradualmente. Depende de persona a persona para hacer frente a las situaciones complejas de la vida. Estos se desarrollan con el tiempo.

Para obtener más ayuda, no dude en escribir en psychic_counselling @ rediff …

Answer 8

Depende del tipo de depresión. Si es depresión clínica, puede volver. Si es depresión bipolar, volverá, pero si es depresión situacional, como una muerte o pérdida de trabajo o algo traumático, desaparecerá o aprenderá a vivir con ella.

Answer 9

Puedes superarlo.

Answer 10

Aprendí de un conocido terapeuta que todos sufrimos de depresión. Solo piensa en todos esos fanáticos que su equipo pierde el super bowl. Algunos incluso tienen crisis nerviosas. Solo ve a You Tube y busca fanáticos que pierden el super bowl. Verás depresión real. Es cómo lo manejas.

Answer 11

La mía se fue por completo. En el momento pensé que nunca lo haría.

Soy un ser humano mucho mejor de lo que nunca hubiera sido por la experiencia.