Desempeño mental: ¿Cuáles son las causas de sentirse confundido? ¿Y cómo se mide esto?

Desde lo alto de mi cabeza (podría agregar más adelante), puedo pensar en cuatro factores comunes que podrían estar afectando la niebla cerebral o la disminución del rendimiento mental.

En primer lugar, como muchas otras personas han mencionado, es el hecho de que su cuerpo depende demasiado del azúcar y / o la cafeína. En el caso del azúcar, si se come demasiado, se pasa constantemente por los niveles altos de azúcar, así como por los niveles muy bajos de azúcar. La mejor manera de resolver esto es tomarse un tiempo en el que no tenga mucho estrés en su vida, y usar el pavo frío para deshacerse de los azúcares procesados. Además de esto, existe evidencia de que las horas extraordinarias y el exceso de azúcar enlentecen el cerebro. Todo esto se puede decir también para la cafeína, que es otro estimulante y con efectos muy similares.

Segundo, y quizás lo más importante, es el hecho de que tu cerebro está siendo bombardeado constantemente con neurotoxinas . El más común de estas neurotoxinas es el fluoruro . Flouride está en casi todas las fuentes de agua del grifo en los Estados Unidos. en la década de los 70, el gobierno creía que al agregar el flúor al agua, nuestra juventud podía desarrollar huesos, uñas, dientes y cabello más fuertes. Incluso si este fuera el caso, los beneficios negativos son ampliamente superados por los negativos.

El uso del fluoruro en el agua potable pública fue introducido por primera vez por el propio Adolfo Hitler, porque sus científicos le informaron que hacía a los ciudadanos más dóciles.
En ratas, se ha reportado daño cerebral significativo cuando se probó con bebés.
El fluoruro es solo un poco menos tóxico que el arsénico.
Si observa la parte posterior de un tubo de pasta dental, le dirá que si se traga un cordón de pasta dental, llame al hospital local, debido al contenido de flúor. Un vaso alto de agua contiene la misma cantidad de fluoruro .

El problema del fluoruro puede resolverse tomando agua de manantial regular como Smart Water, Arrow Head o Crystal Gyser. Todos estos contienen poco o nada de flúor, y aunque están contenidos en una carcasa de plástico, los efectos del BPA no son tan significativos como muchas personas lo hacen, y especialmente en comparación con el flúor.

En tercer lugar, es que alguien puede pasar mucho tiempo en línea. Si usted es un estudiante, o tiene una profesión como la lectura, la escritura, el enfoque profundo y la creatividad, los videojuegos, Internet y la televisión podrían afectar su rendimiento. En The Shallows , de Nicholas Carr, habla de cómo los cerebros están sobrecargados de información. Una analogía que hizo, es que la memoria de nuestro cerebro es como un pequeño sumidero, que está a medio camino obstruido. Cuando nos conectamos a Internet, es bombardeado por anuncios, notificaciones, hipervínculos y otras distracciones en la página donde intentamos encontrar nuestra información. Los sumideros se inundan de agua y, finalmente, se inundan, y la caída de agua representa información que no se recordará. Sin embargo, cuando leemos, simplemente estamos mirando un pedazo de papel con texto. El fregadero deja escapar gotas constantes, que tienen tiempo para ser absorbido. Se mejora el enfoque, y por lo tanto nuestros otros procesos mentales como la creatividad y la lógica. Aunque me encanta el progreso tecnológico, nuestro pensamiento se ha vuelto muy independiente en nuestros dispositivos. Recomiendo altamente el libro.

Cuarto, es, como se mencionó anteriormente, no estás durmiendo lo suficiente.

En conclusión

Bajarse del ciclo azúcar / caffine.
Evitar el agua harinada.
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dormir

Azúcar

http://blog.brainscape.com/2012/…

Cafeína

http://www.naturalnews.com/01235…

Flouride

http://www.fluoridealert.org/flu…

Vaya a YouTube y escriba “Flouride Deception Part 1”

Los bajíos

http://www.npr.org/templates/sto…

http://www.amazon.com/The-Shallo…