¿Cómo puedo entrenar mi cerebro para que mi conciencia esté más consciente de la información relevante con respecto a lo que está ocurriendo actualmente?

Answer 1

Basado en mi comprensión de la neurociencia, todo se trata de conexiones. Sabes muchas cosas, pero no todo es accesible al instante. Por ejemplo, digamos que estás tratando de recordar el nombre de un actor. Quizás la única manera de llegar a esto es a través de esta cadena:

películas -> comedias -> Woody Allen -> Medianoche en París -> OWEN WILSON!

Para recordar su nombre más fácilmente, ayuda a forjar otras conexiones con él, por ejemplo,

caras -> narices -> torcidas -> OWEN WILSON!

o

amigos -> escuela secundaria -> Dan Lipschitz -> parece – – OWEN WILSON!

Aparte de en algunos casos específicos, no es eficiente tratar conscientemente de hacer esto con temas específicos. No puede saber, de antemano, que necesitará buscar el nombre de Owen Wilson mañana, y no tiene tiempo para crear conexiones complejas con cada dato en su cabeza.

Así que la solución alternativa es trabajar para tener un cerebro flexible que haga conexiones tanto obvias como sorprendentes de forma fácil y rápida. Actualmente tienes un cerebro que probablemente pensará en Owen Wilson cuando pienses en películas, pero quieres el tipo de cerebro que, de alguna manera, creará (de alguna manera) con Owen Wilson cuando estés pensando en tapas de pozo o científicos famosos. Y también desea el tipo de cerebro que descartará las conexiones que no son útiles. (¡Owen Wilson NO ES un científico famoso!)

El término técnico para este tipo de cerebro es, creo que es latino o quizás Esperanto, “un cerebro juguetón”. Tu objetivo debería ser convertirte en el Dr. Seuss o en Ogden Nash. Debe comenzar a jugar con palabras, sonidos, formas e ideas, lo que les permite generar conexiones aleatorias y divertidas que no tienen una aplicación útil. Tienes que hacer eso todos los días, muchas veces al día. Este tipo de juego es la expansión de la mente, porque hace que su cerebro esté más conectado en general. Desafortunadamente, nuestra cultura de “ética de trabajo protestante” no la respalda. Hacer esto coquetea con el territorio de “alguien tiene demasiado tiempo en sus manos”.

Suponiendo que esté dispuesto a ser cauteloso con los vientos y unirse al Playful Brain Club, ¡bienvenido! Nos encantan los nuevos miembros! Y estamos aquí para decirles que hay un millón de maneras de proceder. Puedes inventar rimas absurdas, tomar clases de improvisación, escribir historias sin sentido, hacer sonidos locos como un bebé, pasar horas garabateando, etc. He aquí un ejercicio que hice: http://www.quora.com/thegloveisl…

Y, de hecho, tengo un tablero que utilizo específicamente para mantener mi mente tonta y ágil: http://www.quora.com/thegloveisl…

(Pero no restrinja este comportamiento a un tablero, blog o tiempo de juego específico. Mientras esté en una reunión, imagine lo que sucedería si cada cabeza de su compañero de trabajo fuera reemplazada por un implemento de cocina).

Vale la pena alternar entre actividades estructuradas como crucigramas y juegos totalmente estúpidos como decir monstruo, blonster, quonster, smonster, ponster, gib-gab-gonster. Ambos te permiten forjar conexiones de diferentes maneras.

Si una parte de usted piensa: “Eso es demasiado infantil”, entienda que lo que está haciendo es decir: “No me permitiré pensar ciertos pensamientos”. Estás dejando que la propiedad lance un bloqueo mental. Estás diciendo: “Hay ciertos lugares en los que no voy a dejar que mi mente se vaya. Eso es un asesino para las conexiones mentales. Cuando tienes esa sensación de” No debería ir allí “, mi consejo es que VAYAS A IR!” y erigir una carpa. Luego llénala con jalea y arañas. Enciéndala al fuego y baila a su alrededor.

¡OWEN WILSON!

Answer 2

¿Cómo puedo entrenar mi cerebro para que mi conciencia esté más consciente de la información relevante con respecto a lo que está ocurriendo actualmente?

Prepárese con anticipación, la mayoría de las situaciones no son tan únicas, por lo que, en general, su capacidad para enfrentar una nueva situación puede mejorarse con la capacitación. Si a menudo se encuentra perdido el aspecto clave de una conversación, tómese el tiempo después del problema para revisar lo que sucedió. ¿Has juzgado mal a las otras partes? ¿Malinterpretaste su intención?
Las situaciones sociales de IMHO en particular están sujetas a presión para “verse bien” y, al mismo tiempo, tener un ritmo muy rápido. Básicamente, cuanto más tardes en responder, mejor tiene que ser. De ahí la siguiente pregunta:

¿Por qué no pensé en la mejor respuesta durante la conversación?

Porque no es fácil contestar rápidamente. La mayoría de nosotros experimentamos esta situación como el efecto de escalera o http://en.wikipedia.org/wiki/L'e… . Pocos minutos después de un encuentro fallido encontramos la respuesta perfecta. ¿Por qué sólo cuando es demasiado tarde? Bueno, primero porque ya sabemos cuál es la respuesta incorrecta, segundo porque tenemos mucho más tiempo y sin la misma cantidad de presión. Otro tema relacionado es la punta del problema de la lengua, http://en.wikipedia.org/wiki/Tip… . Es mucho más simple, ya que parece ser solo sobre la recuperación de información en lugar de la razón que lleva a esta pieza de información.

¿Cómo puedo aumentar la probabilidad de que mi cerebro haga este tipo de conexiones cuando aún es relevante?

En el servicio militar, existe un concepto de conciencia situacional, para evaluar su entorno, filtrar lo que es relevante o no y solo así tomar la mejor decisión. Podría considerar tener un proceso así y entrenarse en él, ver qué funciona para usted.

Dicho de otra manera, me gustaría aumentar la cantidad de almacenes de datos de mi cerebro que son accesibles de manera inmediata por mi conciencia en un momento dado … traer más conocimiento a la “vanguardia de mi mente”.

En mi humilde opinión, la única forma es no tener más información disponible, sino más bien mejorar la estructura de información que desea tener disponible. Desea ser más eficiente en la organización de la información para ser más rápido y cubrir un alcance más amplio. El ejemplo predeterminado es con jerarquías. Una vez que tenga una estructura clara, puede analizar y atravesar la información de manera mucho más eficiente y, con suerte, encontrar las respuestas que necesita. Vea también la pregunta reciente relacionada: ¿La capacidad de memorizar conocimiento se está volviendo redundante gracias a Internet?
Ya que tiene experiencia en programación, piense en elegir la estructura de datos correcta y luego capacitarla en el caché.

Me preocupa que ser demasiado bueno en esta habilidad obstaculice mi capacidad para concentrarme …

Es posible que con cada nueva habilidad que desarrolles tengas que hacer una apuesta para que encaje bien con las otras que ya tienes. Podría desarrollar una forma de tener esta habilidad solo dentro de un contexto específico, por ejemplo, anclas, aplicándola solo en una habitación. Lo ideal es que usted pueda hacer malabares con dos modos de operación distintos que puede cambiar de un modo a otro.

PD: No estoy seguro de entender su pregunta y sus subpreguntas correctamente, así que siéntase libre de agregar precisiones en los comentarios.
¿Cómo puedo entrenar mi cerebro para que mi conciencia esté más consciente de la información relevante con respecto a lo que está ocurriendo actualmente?

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Permítanme comenzar con dos ejemplos que explican lo que me gustaría mejorar:

Ejemplo 1 ============
Amigo: “¡Tienes un trabajo ahora, puedes permitirte comprar más ropa!”
Yo: “¿Qué quieres decir?”
Amigo: “Creo que te he visto usar esa camisa ya esta semana. ¡Puedes comprar más camisetas ahora que puedes pagarlas!”
Yo: “No, no he usado esta camisa esta semana”.
La conversación sobre esto prácticamente terminó aquí.

Lo que me molesta es que la respuesta real, o la mejor, es que estoy perdiendo toneladas de peso y sigo perdiendo peso, por lo que la mayoría de mi ropa vieja no me queda y no me interesa comprar muchas. Ropa nueva hasta que mi peso se estabilice…. (Más)