¿Cómo pienso más claramente?

Answer 1

¡Presta atención a la sabiduría de la Luna del Ratón Rosa!

• Dormir La somnolencia puede convertirte en un desperdicio de espacio.
• Tomar cafe
• No te distraigas. Deja de hacer preguntas sobre Quora. Llevar tapones para los oídos.
• Por otro lado, tome descansos cuando haya perdido algo de vapor o se haya atascado. Deje que su mente cambie a un contexto diferente y luego vuelva atrás. Se te ocurrirán nuevas ideas. El sueño también ayuda de esta manera.
• Averigua lo que NECESITAS y lo que es opcional. Asigne prioridades y concéntrese en obtener la máxima prioridad, una a la vez.
• Simplifica todo. No solo lo que estás haciendo, sino toda tu vida.
• Mantenerse saludable Si está enfermo, tómese uno o dos días y manténgase en cama e hidratado.
• Coma bocadillos saludables mientras trabaja … como palitos de zanahoria y apio.
• Reconoce qué emociones estás experimentando y asegúrate de que no afecten tu decisión. En caso de duda, ” dormir sobre ello “. La toma de decisiones apresurada generalmente cede después de una buena noche de sueño.
• En una nota similar, reconozca lo que otros le están diciendo y piense si están influyendo o no en su comportamiento de una manera que no le gusta.
• Da el primer paso para hacer lo que estás intentando hacer. Si no lo haces bien, al menos tendrás tu cabeza envuelta en un problema mejor.
• Lo más importante es que si tiene un trastorno mental, permanezca en su receta .

Maullar.

Answer 2

No soy psicólogo pero … hay una perspectiva de otro ser humano 🙂

1> Mantenga su entorno limpio y ordenado. Ayuda a la claridad
2> Medita regularmente aunque sea por unos minutos
3> Disfruta de tu soledad y saca lo mejor de ella.
4> Recuerde que solo puede tomar decisiones basadas en cierto escenario, y el destino siempre puede gobernar sobre los deseos.
5> Recuerda que a veces necesitas dejar que la vida tome su propio curso.

Answer 3

Resultado Resultado Resultado Piensa en términos de resultado. ¿Cuál es el mensaje que desea transmitir en cada conversación.

Puedes hacer esto de dos maneras diferentes:

1. Haga la declaración (o diga su mensaje) – luego explique por qué hizo esa declaración, justificándola básicamente
2. Puede comenzar en un modo de narración de historias con un fondo de su mensaje antes de llegar a la “línea de fondo: esto es lo que quiero decir”

Y por último, practica decirlo en voz alta frente al espejo. Aumenta tu confianza cuando realmente hablas frente a otros. Incluso te sugiero que te grabes y lo reproduzcas para ver cómo suenas. Si tiene un coach de carrera o un coach de éxito o alguien que conoce bien (no es su cónyuge o parientes cercanos), trabaje con ellos utilizando este enfoque si aún no lo ha hecho.

Y recuerda, la práctica hace perfecto.

Answer 4

Esta es una pregunta muy abierta y subjetiva. Para mí, la respuesta si una palabra – Flujo! Es un fenómeno psicológico en el que estás completamente inmerso en lo que estás haciendo e incluso experimentas la distorsión del tiempo. Todos hemos estado allí, ya sea absorto en una película o libro, o practicando un deporte que amamos. En estos momentos, estamos intensamente enfocados y experimentamos claridad de pensamiento.

Aquí hay una charla en TED por Mihaly Csikszentmihalyi, el psicólogo que descubrió y estudió este concepto durante años:

O si prefieres leer, aquí hay una introducción al concepto, que también proporciona técnicas para que puedas entrar en el estado de flujo cuando lo desees:
Vive la vida en los límites: cómo hackear tu flujo

Answer 5

El conocimiento suele ayudar. Todas las emociones y conductas negativas evolucionaron, porque generan una corriente interminable de demostraciones de comportamiento dominantes, que desempeñan un papel clave, en la selección de parejas.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada. Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas). En gran medida, estos químicos determinan el comportamiento humano. La excepción: cuando no hay buenas elecciones, elegimos el resultado menos negativo.

Le damos a un grupo de idiotas, el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas no saben por qué lo están haciendo. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprendes a controlar / administrar tus emociones, entonces actualizarás a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Si su cerebro es receptivo a esto, entonces automáticamente, reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química, por sus emociones y comportamiento negativos.

Factores que retardan el proceso: testosterona, estrés, conflicto y codicia.

Más: el cerebro recompensa los recuerdos / pensamientos de miedo, dolor, ira, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones.

Si un recuerdo / pensamiento negativo persiste, escríbalo en un diario y haga un compromiso solemne de leerlo una vez al mes. Al organizar y regular la memoria / pensamiento, el cerebro reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química.

Answer 6

Puedes hacer todas las cosas que quieres hacer en la vida haciendo solo una cosa a la vez. Controlar sus pensamientos no es una tarea fácil, pero tener un control sobre lo que quiere hacer es comparativamente fácil. Entonces, escriba sus tareas, comience con una, termine esa y continúe con la siguiente. Confía en mí, el pensamiento claro eventualmente llegará. Solo enfócate en la tarea que has elegido.

Answer 7

Para pensar más claramente:
Saca tu ego de ello por completo. Trabaja para eliminar tu ego tanto como sea posible.
No hagas juicios precipitados o decisiones.
Cuando esté perplejo, busque las opiniones / hechos de los demás, pero recuérdelos, no los incorpore a menos que su instinto lo indique.
Esté al tanto en todo momento de todos (incluido el suyo) político / religioso / etc. agendas- sesgan el pensamiento imo, incluso sutilmente
Tenga en cuenta el sesgo de confirmación (consulte la wikipedia sobre los diferentes tipos de sesgos cognitivos)

Cuando realmente estés desconcertado, busca la ayuda de un poder superior, sin importar lo que percibas que es. Todas las oraciones van a un solo Dios de todos modos, así que no importa mucho. jajaja

Answer 8

Tome un bolígrafo y papel y escriba en forma puntual todas las cosas que necesita hacer. Luego, priorice lo que es importante y lo que debe hacerse primero, luego comience a trabajar en él y marque la casilla a medida que avanza.

Answer 9

Lee “Cómo hacer las cosas” y trabaja duro para implementar lo que sugiere.

Hay muchas herramientas que pueden ayudar con esto, pero ese libro me enseñó que aclarar mi mente era en gran parte una cuestión de organización práctica más que de psicología profunda.

Answer 10

Lee libros, habla contigo mismo o con las personas que te rodean, este libro “El arte de pensar claramente” es un comienzo.

Answer 11

La mayor parte de la confusión en pensar que no proviene de impulsos hormonales, proviene de creer los temores, fábulas, agendas que se te impusieron en años anteriores.
Son difíciles de erradicar y desechar.
Los métodos estándar y las respuestas que tiene hasta ahora tienen muchos buenos y válidos, funcionan si solo necesitan información y ayuda de superficie.
Si ya probó algunos de esos métodos, o leyó sobre ellos o los escuchó, y no los usó, la dificultad radica en los temores, las fábulas agendas que aún existen y se parecen a las leyes del universo.

Ahí es cuando necesitas verdadera medicina mental.
gshpower
peaceforreal.wordpress.com

Answer 12

¿En qué quieres pensar?

Si es algo que no sabes, entonces encuentra más información sobre él.

Si hay algo de lo que estás confundido, entonces pregunta a tu corazón.

Si se trata de depresión y no puedes pensar qué hacer. Creo que la depresión es solo un mito. Solo sé más fuerte para enfrentar tus problemas.

No funciona nada, llama a tus padres y sigue lo que dicen.

Answer 13

¡Aprenda a pensar en su propio pensamiento, llamado metacognición y el pensamiento se volvería claro! ¡Mas claro! 🙂

Answer 14

Dormir, enfocar, no distraer, simplificar.

Answer 15

Crea una meta para ti mismo
Algo importante para ti y enfócate en eso.
Concéntrese en lo que necesita hacer para lograrlo y tome medidas para lograrlo

Answer 16

He pensado en este tipo de pregunta durante mucho tiempo, pero ahora no lo he pensado con claridad.
¿Cómo puedo pensar más claramente?
Mi solución es si encuentra la manera de hacer algo. Puede fingir que hay una persona que lo niega. Dos personas lo discuten. Esto puede hacer que se arrepienta menos.

Answer 17

Come una ballena