¿Hay una manera de separarse emocionalmente de una situación angustiosa de la que no se puede hacer nada?

Sí hay.
Más a seguir, no hay tiempo ahora.

Por ahora aquí hay un enlace.
La respuesta de Mike Leary a ¿Cuáles son algunas maneras de lidiar con la vergüenza? Me considero un fracaso (no grado, desempleado). Esto me impide reunirme y relacionarme con la gente, y esto conduce a una especie de círculo vicioso.

Todo bien.

Respuesta básica, sí. La mayoría de las personas lo hacen a lo largo de su vida con algo.
Sabemos que la mayoría de las personas que viven en ciudades llenas de bombas aprenden a ocuparse de sus negocios en lugar de encogerse en escondites.

Tu dolor particular parece ser en forma de crueldad para los inocentes. Yo este caso, los animales.

A pesar de ser demasiado viejo para ser afectado así

Si ha estado acumulando dolor a lo largo de los años, será menos despreciativo y no menos. Cuando las personas envejecen, generalmente desarrollan una filosofía / religión / creencia / valor que les ayuda a poner el mundo y sus crueldades bajo una luz más homogénea. Parece que estás usando las mismas creencias con las que creciste y no has encontrado algo para expandir esa visión.

Vivo en un país muy violento donde la crueldad terriblemente extrema con los animales es “parte de la cultura” de la mayoría de la población.

Cuando una cultura se ve a sí misma en modo de supervivencia, todo es juego o es justo o está justificado porque, después de todo, se trata de la supervivencia. La moralidad y los valores tienden a tomar una actitud de no preocuparse, especialmente si ha durado algún tiempo. Para los niños que han crecido en medio de ese tipo de miseria, se normaliza. La gente le hace a los animales lo que sienten que la vida les está haciendo.

En los sistemas criminales aquí en los estados, la crueldad animal es vista como uno de los marcadores para el desarrollo narcisista y luego sociopático. Mojar la cama y encender fuego son un par de otros. “Estoy solo en esto. Es un perro que come el mundo de los perros”. Eso es una creencia, no un hecho. Una especie de conclusión basada en lo que parece obvio (observado).

Emigrar no es una opción. Protestar o luchar es considerado “racismo”.

Así que estás atrapado allí. Muchas personas en todo el mundo viven en el lugar que preferirían no. Una de las cosas que necesita desesperadamente es una manera de vivir en el área que hace, sin asumir la energía dolorosa / negativa de lo local. Los gurús comen lo que otros traen como una forma de comer los pecados de esa persona. No tienes una manera de hacer un ciclo de la energía a través de ti y convertirla en positiva. Los Yogi pasan muchos años aprendiendo cómo hacer eso primero por ellos mismos, luego por otros. Necesitas una forma de hacerlo solo por ti mismo, en el lugar donde vives y por lo que parece, por tu cuenta.

Me está llegando a tal punto que me estoy deprimiendo clínicamente y tengo pensamientos suicidas hoy por primera vez en mi vida. Quiero estar fuera de un mundo que hace ese tipo de cosas.

Esto sugiere que lo negativo es acumularse y alimentarse ahora. Se está convirtiendo en su enfoque en lugar de positivo. Nos convertimos en aquello en lo que nos enfocamos. A nuestro cerebro no le importa si es positivo o negativo. Si desea recopilar datos sobre todos los incidentes de crueldad, se acomodará a eso. La cosa es que tus emociones experimentarán cualquier cosa que pongas en la pantalla. En ese punto estás a lo largo del paseo.

No es que las cosas malas no estén sucediendo, es que las cosas buenas también lo están. ¿Cómo haces una isla de seguridad positiva en un mar de negativos? me gusta el
Libro de la vida de Pi de Yann Martel.
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Tiene un niño de 10 años que sobrevive con un tigre en un bote salvavidas. Se convierte en la metáfora de cómo vivimos todos.

El Buda despertó a todo el sufrimiento a su alrededor. Debido a que su familia impuso el aislamiento, fue golpeado por las miserias comunes que sufrieron sus compañeros humanos en la India. Se despertó de nuevo cuando vio que era su propia actitud la que mantenía esa experiencia. No es que las cosas negativas no estén sucediendo en el mundo, es nuestro deseo hacer que sea nuestro camino lo que perpetúa nuestro dolor. Ahora te conviertes en un canal para la energía negativa como los que criticas. ¡UGH atrapado!

Desarrolló un modelo para cambiar eso. Funciona para las personas que escuchan su mensaje y golpea un cordón profundo que señala la VERDAD. Ahora, para algunos, lo ven como LA verdad, al igual que muchos cristianos o musulmanes ven a los suyos como EL. Afortunadamente para ti, solo tienes que encontrar uno que funcione para ti.

La usuaria de Quora contó cómo aprendió a separarse en una de las cámaras de tortura a las que aún se obliga a los niños. Una especie de experiencia fuera del cuerpo cuando uno experimenta horror. Creo que una de las peores traiciones de la vida es cuando el boogeyman te encierra y es la persona la que debía protegerte. El senador McCain habló de que estaba fuera de su cuerpo cuando soportaba la tortura y escuchó a un tipo gritar peor que él. Recuerda que se sintió aliviado de que no fuera tan malo como ese tipo. Más tarde lo descubrió FUE él.

Desafortunadamente, como mucha gente, lo mismo que la niña interior de Rosie conjuró para protegerla con el único recurso que tenía en ese momento, eventualmente se convirtió en un obstáculo para su crecimiento. Todavía se estaba activando COMO SI ella estuviera nuevamente en el horror. Esa parte no se califica por sí misma y usted no puede hablar o razonar para hacerlo.

De modo que es posible, y es posible hacer lo que está haciendo, con los recursos que tiene dentro de usted. Lo que pasa es que se necesita mucho más tiempo para resolverlo todo por su cuenta cuando otros ya tienen mapas de carreteras que indican el camino. Simplemente comienza a explorar hasta que algo golpee esa cuerda.

Buena suerte y escribe más sobre tu viaje.

Sí. Primero aprendí a hacerlo cuando era muy joven. Mi padre era / es un pedófilo.

Aprendí a estar ‘en otro lugar’ en cada ocasión que él abusó de mí. Realmente no puedo decirte cómo me enseñé a hacerlo, pero creo que solo sobreviví porque pude.

No imaginé una hora o lugar diferente y no me concentré en una canción, ruido u objeto. Simplemente me apago. Yo no oí, ni veo ni siento. Simplemente ya no estaba allí. Después, aunque sabía que había ocurrido (el abuso), no recordaba ningún detalle del ataque. Recuerdo que se me acercó y me di cuenta de que había terminado, pero, afortunadamente, no tendría ningún recuerdo de la parte central.

Mi capacidad de “no estar allí” también fue una bendición cuando me pusieron en Atención.

Sin embargo, tenía que ser tan bueno en eso, que no tenía que intentarlo más. Si surgiera una situación que no pudiera manejar, simplemente sucedería. Desafortunadamente, perdí el control y sucedería en momentos en que no lo quería o no lo necesitaba.

Han pasado casi cuarenta años desde que aprendí a hacerlo por primera vez y todavía sucede en momentos de mucho estrés, aunque no quiero que lo haga. Se convirtió en un problema en oposición a la solución que alguna vez fue.

Bastante dicho, creo.

Francamente odio esta respuesta, aunque no dudo que la intención sea amable y honorable. Lo odio en primer lugar porque es condescendiente. No soy un tonto, simple o inculto.

Tampoco tengo ganas de ser percibido como un héroe. Esa es una palabra sobre-trabajada que ha llegado a significar nada. No busco elogios, atenciones o aprobación. Eso solo es necesario para que los niños o las personas aprendan algo nuevo.
No entiendo por qué alguien necesita aprobación. Es extraño. La gente simplemente hace lo que debe, o no lo hace.

En mi vida he hecho cosas que eran muy buenas y algunas de las cuales me arrepiento. Al igual que la mayoría de las personas. Estas cosas no son un problema. No puedo cambiar la situación que causa mi angustia. No soy alguien que pueda cambiar el planeta o influir en el comportamiento humano en gran medida.

Así que necesito poder sobrellevar los terribles efectos en mí cuando no puedo evitar el contacto con los desencadenantes de mi angustia. Parece que la mayoría de las otras personas pueden hacer frente a la crueldad que está fuera de la Edad Media sin pestañear. Me sentiría satisfecho si pudiera sobrellevarlo lo suficiente como para no desear no estar vivo para escucharlo, verlo y esperar que se trate a los perpetradores como de costumbre. He intentado retirarme a la existencia casi ermitaña, pero soy sociable y la mejor defensa será adquirir desapego emocional.

Ninguna falta de respeto u ofensa está destinada al cartel de esta respuesta. Agradezco la consideración detrás de su opinión. Gracias.