Lamento que estés sufriendo de un miedo tan horrible al fracaso y que te esté afectando tanto. Estás en la universidad, y debería ser una experiencia agradable.
La cuestión es que no tienes que ser intrépido para enfrentar tus miedos . Solo necesitas aprender a usar el miedo para tu ventaja.
Aquí hay 3 maneras de superar el miedo al fracaso.
1) Visualiza tus obstáculos
- Piensa en una situación en la que tienes miedo al fracaso.
- Visualízate golpeando un obstáculo
- Permítete sentir el miedo
- Mírate a ti mismo teniendo éxito a pesar del obstáculo.
- Planea cómo superar los obstáculos en la vida real.
2) Ríndete al miedo.
La próxima vez que te sientas sintiendo miedo:
- Siéntate tranquilamente
- Establecer un temporizador de dos minutos.
- Respira profundamente
- Enfócate donde sientas estrés o tensión en tu cuerpo.
- y simplemente respire en esa área durante los dos minutos.
3) Realidad comprueba tu miedo
Para la mayoría de nosotros, nuestra percepción del fracaso es mucho más catastrófica de lo que realmente sucedería en la vida real. Cuando te encuentres estresado por un posible fracaso, detente y hazte tres preguntas:
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si fallo?
- ¿Cuáles son las probabilidades de que ocurra este peor escenario?
- ¿Qué tan malo es este escenario, de verdad?
Simplemente recordándote a ti mismo la improbabilidad de que tu miedo realmente suceda, puedes aflojar el agarre que tu miedo tiene sobre ti.
Esas son 3 formas de ayudarte a superar el miedo al fracaso.
Algo importante que debes tener en cuenta es esto:
- No importa cuánto lo intentes, el fracaso es inevitable.
El fracaso es una parte de la vida, y se siente mal cuando sucede. Pero es solo un momento en el tiempo. La vida no termina cuando fallas.
El fracaso en realidad puede ser algo bueno.
Si reajustas tu opinión sobre el fracaso, verás que es realmente una bendición disfrazada. El fracaso es un paso hacia el éxito. Thomas Edison, por ejemplo, tenía más de 1,000 patentes, pero solo una de ellas llegó a alguna parte: la electricidad. (Puede que hayas oído hablar de ello).
Cuando fallas, hazte estas 3 preguntas:
1) ¿Qué aprendí de esta situación?
2) ¿Cómo puedo crecer como persona a partir de esta experiencia?
3) ¿Cuáles son 3 cosas positivas sobre esta situación?
Puede ser difícil al principio, pero se te ocurrirá algo valioso que te llevará un paso más cerca del éxito.
Hágase una última pregunta: “ ¿ De qué sirve el miedo al fracaso? ”
Espero que esto ayude. La vida es demasiado corta para vivirla con miedo.
El costo del fracaso no es nada. El costo de tu miedo podría ser TODO: tus metas, tus sueños, tu vida. Tus miedos no valen la pena tener miedo. Tratar con ellos.
Corre hacia ellos, en lugar de huir de ellos.
“No te preocupes por las fallas, preocupate por las posibilidades que pierdes cuando ni siquiera lo intentas”.
– Jack Canfield
¿Quieres aprender más sobre cómo superar el miedo al fracaso?
También puede obtener mi último libro electrónico sobre los 10 errores de hábito más comunes que lo retienen de forma GRATUITA.