¿Hay alguna forma de revertir el daño cerebral causado por el estrés?

Answer 1

No hay manera de “reconstruir células muertas” … lo que sea que eso signifique. Afortunadamente, no hay necesidad de hacerlo.

En primer lugar, la neurogénesis se produce a lo largo de toda la vida. Esa es la creación de nuevas neuronas y nuevas redes neuronales (y nueva materia gris). Eso significa que el cerebro puede “sanar” al igual que el resto del cuerpo. Hará esto de forma natural, al igual que un brazo roto, si se le proporciona el entorno de curación adecuado (dieta, ejercicio, meditación, calma, etc.).

La parte desafortunada sobre el daño psicológico, es que puede ser más generalizada y persistente que el daño físico. Aunque no es tan grave, puede ser más difícil detener el daño. Si el estrés y los niveles elevados de cortisol están causando tantos estragos en su mente, entonces probablemente querrá tomar el ejercicio, la meditación, el yoga, etc. consejos para una adopción de todo estilo de vida.

Entonces, sí, tu cerebro logrará la función cognitiva normal.

En ambientes estresantes también hay formas de contrarrestar los efectos dañinos. Hay un libro que encontré llamado One Moment Meditation que enseña una fracción de segundo, en el momento de las técnicas de meditación. También puede usar tonos isocrónicos para aprovechar el arrastre cerebral. Solo lleva 6 minutos controlar el cerebro y las ondas cerebrales alfa son excelentes para evitar el estrés.

Answer 2

Una lectura interesante.

http://edge.org/conversation/nor …

Mike Merzenich suturó los dedos de un mono para que no necesitara tanto córtex para representar dos dígitos individuales separados, y muy pronto las regiones corticales que representaban esos dos dígitos se encogieron, haciendo que esa parte del córtex esté disponible para otras cosas. . Cuando se retiraron las suturas, las regiones corticales pronto se reanudaron prácticamente en sus dimensiones anteriores. Si te vendas los ojos durante ocho semanas, como hace Alvaro Pascual-Leone en sus experimentos, encuentras que tu corteza visual comienza a adaptarse para Braille, para percepción háptica, para contacto.
La forma en que el cerebro se reorganiza espontáneamente en respuesta a un trauma de este tipo, o simplemente una experiencia novedosa, es en sí misma una de las características más sorprendentes del cerebro, y si no tiene una arquitectura que pueda explicar cómo podría suceder eso y por qué. Es decir, su modelo tiene un defecto mayor. Creo que realmente tienes que pensar en términos de neuronas individuales como microagentes, y preguntar qué hay para ellas.

Answer 3

La única manera de reconstruir las células muertas del cerebro a través de la práctica regular del yoga y la meditación. Funciona mucho para mantener su concentración y fuerza inicial. Como reactivación de la mente para obtener su condición previa o puede estar en una mejor posición a través del yoga. práctica de yoga indio.