¿Cómo empiezo a centrarme en mí?

A menudo, hay muchas demandas en nuestro tiempo, y el tiempo es el factor limitante. Para enfocarte en ti mismo, primero debes dedicar un tiempo para ti mismo. La cantidad correcta de tiempo para usted varía de persona a persona y de circunstancia a circunstancia. Al ser proactivo, tomar el control de su calendario y hacer citas con usted mismo para aprovechar el tiempo para concentrarse es el primer paso. Comience con 15 minutos al día, y si eso no es suficiente, vaya a 30 minutos al día, y así sucesivamente hasta que encuentre el saldo adecuado para usted. Una vez que haya aprovechado el tiempo, el siguiente paso es decidir en qué quiere gastarlo. ¿Es para ejercitar? ¿Es para hacer un plan de comidas? ¿Es para desarrollar un plan de desarrollo profesional? ¿Es para tomarse el tiempo de leer o trabajar en un pasatiempo? ¿Es hora de hacer llamadas telefónicas o publicaciones en las redes sociales a amigos y familiares? ¿Es para buscar un nuevo trabajo o encontrar maneras de mejorar el trabajo actual? Solo tú puedes responder la pregunta de cómo vas a pasar ese tiempo. Mi desafío para ti es que lo gastes sabiamente. Si no sabe cómo hacerlo, pida consejo a alguien a quien respete profundamente. Pase lo que pase, comience y sea disciplinado para asegurarse de tener suficiente tiempo para usted.