¿Cuál es la mejor manera de lidiar con el abuso sexual desde su infancia?

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Es un proceso largo, agotador y frustrante (y una respuesta larga basada en mi experiencia de primera mano, cuyo objetivo es ayudarlo; cualquier persona que no busque consejos específicamente en este campo, simplemente ignore esta respuesta) Dependiendo de la duración, la intensidad En relación con el abusador y el cierre, puede llevar meses o años curarse, incluso parcialmente.

Mi abuso continuó dentro de las 4 paredes de mi habitación durante 15 largos años, por parte de alguien que tuvo acceso gratuito a mí 24 * 7. Por lo tanto, no repetiré aquí el alcance y el efecto del abuso, a menos que sea relevante.

Centrémonos en el curso de tratamiento que seguí. Protesté y terminé con mi abuso sexual en diciembre de 2009 (lo recuerdo claramente porque fue un día antes de la boda de mi prima). Salí corriendo de la casa y los vecinos, después de 15 largos años, finalmente se habían acumulado en frente de mi casa para golpear al agresor. Mi madre lo salvó de las palizas, pero el absurdo sexual y físico se detuvo rápidamente.

Pasé a la terapia de 2011-12. Continué con el mismo médico y psicólogo durante 4 años, pero con el contacto regular con el abusador debido a la presión familiar y las obligaciones sociales, las cosas empeoraron con el tiempo.

Después de ir a IIT Kharagpur durante 2 años, recibí un trato mucho mejor y finalmente pude dejar de culparme por dejar que sucediera. Lo divertido es que, por muy inteligente y bien logrado que sea, como víctima de abuso sexual infantil, es tan ingenuo y crédulo como cualquier otro niño del mundo. Fue difícil para mí aceptar que no podría haberlo detenido (había empezado incluso antes de ir a la escuela. Desde manipularme hasta satisfacerlo voluntariamente y atacarme por la fuerza varias veces al día, todos los días, durante 15 años).

Después de IIT, vine a Bengaluru y comencé a recibir tratamiento en NIMHANS. Lo estoy haciendo un poco mejor ahora. Estas son algunas de las cosas que creo que son importantes.

  1. Deja de culparte a ti mismo. Independientemente de la relación que compartas con el abusador, no fue tu culpa. Cuando era niño, se le hizo creer que era su responsabilidad proteger al abusador de otros adultos de confianza. Es muy fácil hacer esa programación al cerebro de un niño.
  2. Dejar de ceder a las obligaciones familiares y sociales. Deja de asociarte con el abusador. Me tomó 2017 a mediados para finalmente terminar algo que ver con mi abusador. Ni siquiera asistí a su segundo matrimonio. No guardo ninguna información sobre él. He informado estrictamente a mis padres que no me den una sola información sobre él. Estábamos conectados en un grupo familiar de Whatsapp donde recientemente envió un mensaje sobre cómo las violaciones en un país del Medio Oriente lo enferman incluso para leer la horrible historia de esas mujeres. También dejé el grupo de Whatspp. No me importa lo que mis familiares digan o pregunten más.
  3. El abusador, si es confrontado, lo acusará de tal atrocidad que hará hervir su sangre y estará tan cansado mentalmente de defenderse que se retirará. No te rindas a eso. Cada abusador sexual es una voz fuerte contra el abuso sexual en las redes sociales. Representan una imagen exactamente opuesta de lo que son en la vida real. Mi abusador sexual es tan perfecto en su interpretación de esta imagen feminista de moral fuerte que incluso su primera esposa se negó a creerme, cuando lo enfrenté frente a ella. No es de extrañar que vi justicia en su divorcio, 5 años después. El punto es, el cierre vendrá a su manera. No lo esperes. Concéntrate en tu curación. En la mayoría de los casos, no podrá tomar acciones legales por varias razones (para mí, como el abusador está cerca de mi madre, el hecho de que no quiero lastimar a mi madre y el hecho de que todavía no puedo hacerlo). Lo odio lo suficiente como para ponerlo en la cárcel, son las razones. Vea, ahora sabe que no solo es usted quien tiene una opinión contradictoria acerca de emprender acciones legales. Todos lo hacemos, cuando la víctima es un familiar cercano, más cercano que un tío. / vecino. Entonces, concéntrate en tu curación. Es un proceso tan largo que no te dejará el tiempo suficiente para la venganza. Es un proceso que dura toda la vida. Olvídate del “por qué” ahora. Tuviste mala suerte.
  4. Mantener expectativas realistas. Ahora sé que no puedo tener una vida sexual adecuada. Ahora tengo un novio desde hace 9 años, pero el vínculo que compartimos no tiene mucho que ver con el sexo. Es difícil para mí y para mi pareja, pero esa es la realidad. Estoy tomando medicamentos cuyos efectos secundarios afectan mi vida diaria. Tengo que tomar mis decisiones de carrera basadas en mi salud mental. Permanecerá de esta manera. Siempre tendré un sueño perturbado, pase lo que pase. Algunos efectos serán permanentes. Hay días malos. Muy malos cuando soy suicida, cuando la carga es tan pesada que no encuentro una razón para vivir. Entonces, enfócate en lograr. Enfócate en darle un sentido a tu vida. Pocos años atrás, el suicidio fue una solución a mi dolor. Pero el hecho de que he trabajado tremendamente duro para estar donde estoy hoy, me hace sentir que merezco vivir, disfrutar del fruto de mi arduo trabajo. Descúbrelo y concéntrate en darte una buena razón para vivir, porque tu deseo de hacerte daño será tu batalla para toda la vida.
  5. No dejes tu terapia a mitad de camino. Es un círculo vicioso, donde podrías pensar que te has curado, solo para encontrar que las cosas empeoran con el tiempo. Necesitas una terapia regular. Cambia tu terapeuta no porque él / ella sea demasiado duro contigo. Cambia solo cuando dudes de su competencia. Si el dinero es un problema, pruebe los hospitales psiquiátricos del gobierno de su estado como el Instituto de Psiquiatría (kolkata), NIMHANS (Bangalore).
  6. Al final, no te agotes tratando de esconderte. Lo hice durante gran parte de mi vida escolar. Me convirtió en un acosador verbal, grosero y hablador en la escuela, donde expresé mis sentimientos negativos y me presenté como un niño muy feliz, fuerte e hiperactivo. Ahora, ya no me escondo. Todos mis amigos cercanos, compañeros de habitación conocen mi pasado y ahora es mucho más fácil. Si tienes miedo de la simpatía, confía en mí, la mayoría de las personas son más sensibles de lo que crees. Use un medio adecuado para ventilar sus sentimientos. Yo uso Quora. Además, intenta no agotar a tus amigos de la vida real con tu historia de vez en cuando. Las personas no disfrutan de sentirse tan bajo todo el tiempo. Ventílelo en un medio neutral (como Quora).

Si ha leído hasta este punto, obviamente ha encontrado una sorprendente similitud entre su historia y la mía (si su abusador sexual es un miembro cercano de la familia y, en su mayoría, ese es el caso). Entonces, entiendo que de ser un desastre que toda mi universidad B.Tech eligió calificar como “mental”, “anormal”, “extraño” debido a los problemas constantes y la criatura lastimosa que era (peleando en voz alta con mis padres / abusador por teléfono, llorando en medio de la noche, canalizando mi energía negativa a cosas aleatorias, insomnio horrible, poca asistencia, luciendo como un zombie en la mayoría de los días, haciendo cosas raras para sentirme mejor conmigo mismo y severamente deprimido) para estar donde estoy Hoy con experiencia absolutamente diferente en mi universidad M.Tech, peleé mi batalla. Tienes que luchar contra el tuyo también. Empezar ahora.

Una respuesta relevante sobre los efectos a largo plazo de este tipo de abuso sexual está aquí.

La respuesta de Samanwita Kar a ¿Crees que ser agredido sexualmente te ha hecho una persona más fuerte, ahora que has salido del otro lado?

¡Hola! Luché por curarme del abuso sexual durante la mayor parte de mi vida. Alabado sea el Señor, puedo decirte que ya no estoy atado por el horrible dolor que causó.

Escribí un libro sobre cómo comenzar a sanar del abuso. El libro NO es sobre el abuso que experimenté, sino que, más bien, trata sobre cómo me curé del abuso de poder que tuve sobre mi vida.

Hay 5 pasos o hitos que creo que los sobrevivientes siguen en su viaje de curación. Puedes leer un poco más sobre esto aquí. Escribí muchos más detalles para ayudar a la gente en este libro.

Aquí están los cinco pasos:

Hito 1: Esperanza más allá de tu experiencia

Muchas víctimas del abuso luchan por encontrar esperanza. Su experiencia de abuso es pesada y los separa de la vida que anhelan tener.

El primer hito se centra en procesar su experiencia y enfrentar el dolor que lo ha mantenido cautivo.

Hito 2: Asociaciones en tu viaje de sanación

Todos los sobrevivientes pueden beneficiarse de un equipo de simpatizantes. Este hito evalúa cómo hacer crecer estas relaciones, y a ti mismo, a lo largo del viaje de sanación.

El segundo hito lo desafiará a maximizar las relaciones que existen en su vida.

Hito 3: Creando una Atmósfera para Crecer

El entorno óptimo para el crecimiento permite a los sobrevivientes celebrar y soñar en un entorno seguro.

El tercer hito lo ayudará a evaluar la mejor manera de optimizar su entorno de crecimiento.

Hito 4: Entender su propósito

Es en el amor de Cristo que estamos completos. A medida que experimentamos Su misericordia y Su profundo deseo de compartir todo de Sí Mismo con nosotros, aprendemos quiénes somos. Nosotros somos sus hijos; Estamos protegidos y seguros. Como Sus hijos, crecemos para ser como Él en la seguridad de esa relación.

El cuarto hito lo desafiará a abrir su corazón en nuevas formas de experimentar la aceptación, el amor y la integridad que ofrece Jesús.

Hito 5: Abrazando tu historia

No eres ordinario. Fuiste creado extraordinariamente, a imagen de Jesucristo mismo. Al abrazar tu historia, experimentarás la libertad de ser únicamente tú. Reconocerás las bendiciones y experimentarás la maravilla que existe a tu alrededor todos los días. Te relajarás y crecerás.

El quinto hito te invita a abrazar tu historia: la historia de la victoria. Es la historia de la bendición de ser únicamente tú.