Cómo detener a alguien autolesivo

Answer 1

Las personas se involucran en comportamientos de autolesión por una variedad de razones. Así que lo siguiente no pretende ser un consejo médico personalizado.

Muchos pacientes que se autolesionan me dicen que lo hacen porque de alguna manera alivia el estrés. Hablan de sentirse abrumados por emociones fuertes y desagradables, o de no ser capaces de dejar de hablar por sí mismos extremadamente críticos o negativos. Me dicen que el corte parece centrar sus mentes en solo … una … cosa.
Por lo tanto, en estos casos, puede ser que la autolesión haya sido descubierta como un método para enfocar una mente demasiado ocupada o un alma demasiado emocional.

Duchas extremadamente frías, duchas dolorosamente frías, o sumergir la mano en un cubo de agua helada a veces puede tener un efecto de enfoque mental similar. Algunas personas encuentran esto útil para calmar la mente durante estados extremos.

Como lo mencionó el Dr. Baez en su respuesta, la terapia conductual dialéctica puede ser altamente efectiva para reducir la autolesión. Lo hace entrenando literalmente al cerebro para que sea menos reactivo. Investigaciones recientes muestran que esta forma de terapia ayuda a reducir lo que yo llamo “TDAH emocional”, y también literalmente cambia la función cerebral, haciendo que un centro emocional clave sea menos hiperactivo.
Puedes leer más sobre ese estudio aquí …
Cambio de actividad cerebral sin medicación.

Answer 2

Antes de decir algo más: consulte a un terapeuta profesional, alguien que esté familiarizado con la autolesión y pueda ayudarlo. Y pregúnteles si han tratado a pacientes que se autolesionan y cuál es su plan de tratamiento antes de decidir continuar con ellos. Cuando estás en un mal lugar, puede ser difícil defenderte, pero necesitas encontrar a alguien que pueda trabajar contigo .

Con eso fuera del camino, hay dos métodos principales, creo, para parar. Lo más difícil pero más simple es detener el pavo frío. Desecha lo que uses para lastimarte. Manténgase en situaciones en las que no pueda autolesionarse: con amigos o familiares, en público. Dondequiera que sepas no lo harás. Use ropa que no le permita ocultar las marcas que quedan. La autolesión se convierte en una adicción y algunas personas pueden hacer esto con sus adicciones.

El otro método es averiguar qué es lo que se obtiene de la autolesión y luego encontrar otra manera de obtener eso. He oído hablar de tal vez 10 razones que las personas dan para autolesionarse y me autoleso por aproximadamente 4 razones diferentes. Las razones serán individuales para usted, al igual que sus soluciones.

¿Te haces daño a ti mismo por una emoción? Considera qué otras cosas te emocionan. Monta en la montaña rusa, mira películas de miedo, pasea por los oscuros bosques por la noche.

¿Te haces daño a ti mismo por la atención? (La mayoría de las personas no lo hacen, pero algunas sí; lo sé en un momento que se convirtió en parte de eso para mí). Busque otras formas de obtener atención. Actuar en el escenario. Pide atención directamente a alguien que te ama. Demonios, siéntate en medio de un pasillo y empieza a gritar.

¿Te autolesiones por sentir algo? Encuentra otras formas de sentir una sensación fuerte. Hielo, comida muy picante, olores fuertes, mirar fotografías con colores brillantes, hacer ejercicio, duchas frías o calientes, todas son formas posibles de sentir algo.

Estos son solo ejemplos. Si tiene problemas para encontrar algo para reemplazar lo que está obteniendo de la autolesión, pregúntele a alguien en quien confíe, consulte a un terapeuta o deje un comentario e intentaré ayudarlo. Buena suerte.

Answer 3

Depende de lo que quieras decir con “autolesión”.

La autolesión puede significar cualquier cosa, desde un intento de suicidio potencialmente mortal hasta caminar en un vecindario inseguro.

Sospecho que se está refiriendo a lo que los profesionales de la salud mental llamarían “comportamiento auto agresivo”: por lo general, cortes autoinfligidos, quemaduras u otros daños personales relativamente relativamente (aunque no siempre).

Es frustrante y aterrador experimentar a alguien en medio de la autolesión. Después de años de tratar a personas con un historial de autolesiones, llegué a la conclusión de que los comportamientos de autolesión comparten similitudes con las deducciones. Y cuando entiendes que SIB libera neurotransmisores endógenos calmantes, SIB como adicción tiene aún más sentido.

Leí las otras respuestas aquí y busco consejo profesional. Si el daño a uno mismo es potencialmente mortal, llamaría al 911, por supuesto.

Lo que encontré útil fue acercarme a una persona con SIB de la misma manera en que me acercaba a las personas con adicciones: sin prejuicios, abierta a la comunicación, paciente y esperanzada.

Las personas que se encuentran aquí han hablado sobre la DBT; podría ayudar a investigar los programas disponibles en su área y tener esa información disponible para su amigo.

El apoyo y la amabilidad por lo general funciona mejor.

Answer 4

Intenta sacarla del medio ambiente, hacer que se sienta bien consigo misma …
se asegura de que ella no sienta que es por lástima.

Preséntala a un grupo divertido.
En algún momento, un grupo de extraños, que no sabe nada de ti y nada con que juzgarte, puede ser realmente útil …

una caminata de un día, con cualquier grupo (encontrarás muchos en línea en tu ciudad, como BMC está en Bangalore) tomará su mente de casa y la expondrá a mejores cosas en la vida.

Si eres un chico, esto puede volverse más difícil para ti … No trates de ser el único para ella … un volátil puede tener un sentido equivocado de las cosas rápidamente y puede disminuir su autoestima.

Cualquier tipo de actividades grupales ayudan.

Hay pocos sitios web divertidos en línea, que realmente pueden ayudar a animar a un hijo. Prueba los canales de youtube 9GAG, DamnLOL, TVF y AIB.

Estas cosas son generalmente temporales, pero si nada funciona consulte a un psiquiatra …

Answer 5

Personalmente no puedes hacer que alguien deje de autolesionarse. La mejor manera de ayudar a alguien es ser muy compasivo con ellos y hacerles saber que usted está allí para ellos. No les digas que entiendes por lo que están pasando a menos que te lastimes personalmente y lo superes. Incluso entonces es mejor mantenerse alejado de esa frase. No los acusen de nada y no juzguen. Si acuden a ti, eso significa que confían lo suficiente en ti y están aterrorizados de ser avergonzados o rechazados. Escuchar es muy importante, quieren que alguien les hable y solo escuchen lo que están sintiendo. Se han abierto a ti y eso significa que quieren comenzar a mejorar. Pero recuerde que no puede forzar a alguien a mejorar si no quiere hacerlo. Se amable, la recuperación lleva tiempo.

Te deseo suerte.

Answer 6

-En primer lugar, mencione la frase “El suicidio no acaba con las posibilidades de que la vida empeore, el suicidio elimina la posibilidad de que mejore”.

¡Y luego dale a esa persona alguna razón para sentirte amado y digno!

Answer 7

De acuerdo. Aqui tienes.

1. Reconoce que ella tiene razón. ¿Es usted un profesional terapeuta / psicólogo / psiquiatra? No pongas los ojos en blanco. Si no eres un profesional que sabe cómo ayudarla (no estarías aquí preguntándole cómo ayudarla), entonces ella tiene razón. No solo porque no puedes … podrías decir algo bueno Ella no va a escuchar. Ella ya está convencida de que nada de lo que puedas decir ayudará.
2. Reconoce que esto es un grito de ayuda de ella. Ella quiere que sigas intentando detenerla, porque le da la atención que está buscando. Cuanto más te demuestre que no estás ayudando, más tratarás de demostrar que está equivocada, y más atención recibirá … lo que está buscando.
3. Reconozca que lo que necesita es un profesional real para ayudarla. ¿Puedes hacer que vaya a uno? No Ella tiene que tomar esa decisión por su cuenta.

Entonces … ¿cómo puedes evitar que alguien se autolesione? Átelos y conviértalos en prisioneros … o sugiérales que busquen ayuda profesional.

Answer 8

El daño a sí mismo puede ser una cosa desagradable y realmente puede hacer mella en su salud mental. Tu amigo está lidiando con dificultades con las que no necesariamente puedes ayudarla, pero definitivamente puedes ayudarla a través de todo esto. El primer paso es preguntarle si está lista para detenerse, como alguien que se hace daño a sí mismo no me gustaría que me obligaran a detenerme. La realidad es que la única forma en que realmente se detendrá es si está dispuesta a hacerlo, de lo contrario no lo hará. Necesita ayudarla a darse cuenta lentamente de que hay formas de ayudarla que no involucran el abuso físico. Una vez que esté lista para recibir ayuda, debe decirle a un adulto que puede ayudarla a ella, a sus padres, a un maestro, a un psicólogo. Cualquiera que creas podría ser de gran ayuda y de confianza. Tu amiga necesita apoyo y ella necesita sentirse amada para poder comenzar a amarse lo suficiente como para dejar de lastimarse. Necesita tomarse el tiempo y ayudarla tanto como pueda para que se sienta importante y querida.
El apoyo y el amor es la clave para obtener su ayuda.

Answer 9

Busque ayuda profesional, es la mejor manera de saber si su comportamiento es consecuencia de una afección que puede tratarse. Actualmente, existe una buena evidencia de la Terapia de Comportamiento Dialéctico con respecto a las personas con tendencias de autolesión y dificultades de personalidad.

Answer 10

Estás superado por tu mente subconsciente, que actúa de forma mecánica, una y otra vez. Solo un conocimiento de estos procesos ocultos dentro de ti podrá ayudarte. Entonces, la conciencia a través de la meditación es una respuesta brillante.

Answer 11

¿Has oído hablar del desafío de la mariposa? Dibuja una mariposa donde te lastimes y deja que la mariposa se desvanezca de forma natural (sin restregar) Si cortas, entonces matas a tu mariposa (simbolizando la muerte del espíritu cuando cortas)

Answer 12

Encuentro que es útil pensar en mis emociones como una carrera de tragamonedas. Ellos determinan la velocidad de mi coche. Si estoy sintiendo demasiado por algo, mi auto irá demasiado rápido alrededor de una vuelta y saldrá de la pista. Necesito reducir la velocidad.

La tristeza es lo que me hace chocar. Primero debo reconocer que voy demasiado rápido (cuando siento la necesidad de hacerme daño). Entonces tengo que frenar. Dañarme a mí mismo lo lograría, pero el truco es encontrar otra cosa que me detenga.

Lo que encontré para trabajar fue comenzar una ducha caliente, tocar las canciones que me recordaban lo que me estaba molestando y pensarlo tan vívidamente como pude. Me puse de pie y lloré hasta que no pude más. Mi coche se detuvo.

Encuentra formas diferentes de drenar cualquier emoción que te haga querer hacerte daño.

Ahora me distancio de la emoción (es decir, pensar en “Me doy cuenta de que me siento triste” en lugar de “Estoy triste”) ayuda. Sé que la sensación pasará y solo tengo que ser paciente. Intentaré escriba exactamente qué lo está causando. Esto permite que mi auto tome las vueltas a la velocidad adecuada en lugar de detenerse bruscamente.

Answer 13

Bueno, es común bajo ciertas condiciones. Así que buscar ayuda es lo correcto. Aprendes a perder este hábito gradualmente y con compasión mientras descubres las posibles razones por las que lo haces. Puede haber tantas razones. Algunos lo hacen porque solo entonces se sienten vivos. Otros lo hacen para evitar la mala suerte. Algunos lo hacen porque tienen ganas de castigarse a sí mismos. Y si pides ayuda, recibirás la ayuda adecuada.
Creo que te lo mereces. Y también creo que tú también lo crees, de lo contrario no hubieras hecho esta pregunta.

Te deseo lo mejor.
Eres amado.

Answer 14

Trate de apoyar todo lo que pueda, pero recuerde que no siempre va a estar allí para ella. Creo que se necesita ayuda profesional. No estoy recomendando a un psicólogo porque podría pensar que no está bien (mentalmente). He visto a algunas personas vivir mejor después de asistir a algunas sesiones de “Art of Living”. Todo lo que necesita es esperar que al final todo salga bien.
“La única salida es ser feliz. Intenta no pensar mucho y mantente ocupado”

Answer 15

Busca ayuda profesional. Además, el siguiente blog tiene algunos consejos útiles / enlaces:
Sigamos intentando

La mejor de las suertes para ti.

Answer 16

Da el primer paso, guarda tus cuchillos y ravores y cualquier cosa que te active. Encuentra algo que puedas exprimir o usa un marcador y dibuja en ti mismo. Dile a alguien cercano a ti y haz que te ayuden. Puede haber muchas noches de lucha y, a veces, recaídas, pero no te rindas. Cree en ti mismo, puedes hacerlo.

Answer 17

Nunca he estado involucrado directamente con esta situación, aunque me gustaría saber por qué empezaste en primer lugar y por qué continúas haciéndolo. Solo así estarás en el primer paso de las proverbiales escaleras para acabar lastimándote.

Por favor, echa un vistazo a los enlaces de abajo, espero que ayuden:

Corte y auto-daño
Cómo dejar de cortarte a ti mismo

Answer 18

No puedes evitar que tu amigo se autolesione. Tu amigo es el único que puede hacer eso. Puedes decirle cómo te afecta. Puedes decirle cómo te hace sentir. No puedes obligarla a hacer lo que no quiere hacer.

Si desea ayudar, debe discutir la situación con otros amigos o familiares que se preocupan por su amigo. Si hay suficiente gente que sabe, podrían ayudar a su amigo de una manera colectiva. Es posible que puedan alentarla a que vea a un terapeuta y obtenga otra ayuda para su enfermedad. Cortar no es algo que la gente pueda controlar. Es una enfermedad mental y necesita ser tratada. Tu amiga debe buscar tratamiento si quiere detenerse, pero no puedes hacer que se detenga.

Answer 19

No hay nada que impida que alguien corte. Si van tan lejos como para hacerse sentir mejor, es lo último que les queda de satisfacción. Sé que mis amigos tratarían de detenerme si supieran cuándo cortaría. No quiero que nunca piensen que no pudieron detenerme, así que no le digo a nadie antes de cortar. Como amigo todo lo que puedes hacer es dar apoyo. La empatía puede parecer una buena idea, pero honestamente no ayuda mucho. Es difícil encontrar algo que los aleje. Lo único que puede es algo que se aferra a las emociones restantes que les quedan. Es difícil. Entiendo por qué quieres evitar que tu amigo corte. Estoy seguro de que aprecian el hecho de que lo intentes. Pero es algo que es difícil de combatir. Es adictivo. Soy un adicto. Es mi droga. Necesito esa solución al menos una vez a la semana. Cortaría todos los días si pudiera. La escuela y el trabajo me previenen. Temo que la gente vea. Es algo tan adictivo que a veces es lo único que me hace pasar la semana.

Answer 20

Supere la autolesión con esta guía: ¿Por qué las personas se autolesionan?
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