¿Cuáles son algunas maneras geniales de desbloquear más potencial de tu cerebro?

Answer 1

Aprovechando mi propia experiencia, la única forma en que puede aumentar su potencial cerebral es usar más de él a diario.

Por ejemplo, descargue sus dispositivos digitales, para que pueda:

• hacer aritmética mental;
• Deje que sus dedos caminen en el diccionario o la búsqueda de referencias;
• confía en tus instintos en la navegación por carretera;
• tener comunicación cara a cara con la gente;
• escribir notas manuscritas;
• lleva un jot-memory para dejar tu mente despejada;
• tener un lugar permanente en el hogar y / o en la oficina para todos aquellos elementos que probablemente se extravíen, como llaves, billeteras, teléfonos, para reducir pequeñas decisiones, de modo que el cerebro quede libre de cosas más importantes;
• haga un volcado regular de información mundana, lista de compras, etc., en listas de verificación de papel, carpetas de archivos, etc., donde se puedan recuperar fácilmente, a fin de conservar su “cuenta de ahorro cerebral”;
• Salga a caminar por el vecindario, el parque natural o los jardines botánicos, y simplemente sumérjase en todas las impresiones multisensoriales, ya que los estímulos variados enriquecen el cerebro;

De acuerdo con los científicos de la información, ya que el 90% de lo que aprendimos en un tiempo de vida siempre nos llega a través de señales visuales, debemos mejorar constantemente nuestra sensibilidad perceptiva al medio ambiente.

Entonces, hace más de 500 años, Leonardo da Vinci tenía toda la razón cuando dijo que usaba todos nuestros sentidos, especialmente nuestro sentido de la vista.

Nuestro poder de observación depende de ello.

Los pensamientos productivos a menudo tienen su origen en el juego combinatorio y en la dinámica de los aportes sensoriales a partir de señales ambientales.

En mi opinión, nuestro límite de pensamiento a menudo se rige por la medida en que podemos extender nuestro poder de visión e imaginación.

Constantemente planea, y piensa en tus problemas, por

• viendo las cosas al revés, al revés y al revés; dentro de la caja, así como fuera de la caja, más ninguna caja en absoluto;

Además, al expandir sus puntos de vista desde perspectivas multidireccionales y de desarrollo múltiple:

• Ver adelante, ver más allá, ver desde arriba, ver desde atrás, ver de lado, ver debajo, ver dentro y ver a través.

Actúa como un niño, pero no seas infantil. Más precisamente, adoptar la mentalidad de un niño de un principiante.

Haga conexiones improbables, especialmente desde esferas dispares de disciplina o actividad, sin importar lo extrañas que puedan ser. Úsalos como puntos de salto.

Al mirar un problema o desafío o problema en cuestión, explore más allá de los aspectos positivos y negativos, como lo que es interesante aquí.

Cuando llegue a un punto final aparentemente, pregunte intencionalmente:

– ¿Qué más hay ahí?

– ¿Qué falta aquí?

– ¿Dónde está la brecha?

– ¿Qué NO está pasando todavía?

Haga muchas preguntas y explore el mundo con preguntas locas, solo para estimular la mente:

• ¿Qué vería y / o haría Sherlock Holmes?
• ¿Qué pasa con Iron Man? Mike Wazowski (Monstruos)? ¿Hiro Hamada (Big Hero 6)? Ralph (Wreck-it-Ralph)? ¿Po (Kung Fu Panda? ¿Patrón o Kowalski (Madagascar)?

Juega, explora y experimenta, con metáforas y analogías:

Personal / Directo / Simbólico / Fantasía (de Synectics).

Más información se puede encontrar aquí:

http://synecticsworld.com/synect…

Aprenda a imaginar las posibilidades mediante el copiado, el transporte, el autoestop y el salto a las ideas de otras personas, con el uso de técnicas de pensamiento comprobadas, como la metodología SCAMPER o CPS.

El nombre SCAMPER es en realidad un acrónimo de siete técnicas:

– (S) sustituto,

– (C) combinar,

– (A) adaptar,

– (M) modificar,

– (P) para otro uso,

– (E) eliminar y

– (R) marcha atrás;

Más información se puede encontrar aquí:

http://www.designorate.com/a-gui…

La metodología CPS de la Fundación de Educación Creativa con sede en los Estados Unidos, involucra un total de seis etapas:

i) búsqueda de errores (búsqueda objetiva);

ii) investigación de hechos;

iii) Detección de problemas;

iv) búsqueda de ideas;

v) Búsqueda de soluciones (evaluación de ideas);

vi) Búsqueda de aceptación (implementación de la idea);

A continuación adjunto algunos enlaces web para que explore sus numerosas variaciones:

Modelo CPS (Creative Problem Solving)

Los fundamentos de la resolución creativa de problemas – CPS

El proceso simple: un proceso robusto de resolución de problemas creativos

Rompa rutinas con patrones, para poder ver algo diferente o pensar algo diferente o hacer algo diferente; Más precisamente, para ver el mundo de nuevo y de nuevo.

Juega con todo tipo de escenarios en la cabeza:

• mejor caso;
• caso realista
• peor de los casos;

No tenga miedo de jugar, explorar y experimentar con métodos poco ortodoxos para imaginar más posibilidades:

• transmisión de imágenes; soñar despierto constructivo; visualización creativa; garabatos deliberados (con mano no dominante); tableros de visión (cortar y pegar trabajos de collage); mandalas;

Entrene constantemente al cerebro a través de rompecabezas, flexores de la mente, ilusiones ópticas, estereogramas de puntos aleatorios y otros juegos cerebrales;

Lee, lee y lee vorazmente, y escribe, escribe y escribe extensamente, ya que ambas iniciativas instigan la mente.

Aprenda, adquiera y practique algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas, para ayudar a crear y mantener un estado mental superior y con recursos;

Por último, pero no por ello menos importante, asegúrese de descansar bien todos los días y de dormir bien todas las noches, junto con un régimen físico regular de ejercicios cardiovasculares y una dieta saludable y bien balanceada;

[20160306_Brain Potential]

Answer 2

Dos caminos se bifurcaron en el bosque…. La mayoría de las personas toman el camino para “mejorar en algo en lo que ya son buenos”, pero el camino menos transitado y más desafiante es el camino de lo desconocido, incómodo y poco desarrollado. Ambos caminos mejoran la capacidad mental, pero aprender, experimentar o hacer algo “” fuera de tu caja estándar “desarrollará nuevas conexiones neuronales y promoverá el crecimiento en áreas del cerebro que pueden ser menos activas. Ahora ESO está desbloqueando el potencial cerebral.

Esto no tiene por qué ser una tarea enorme como aprender a esquiar o escribir una obra: puede ser tan simple como encontrar formas novedosas de hacer o ver “cosas normales”. La creatividad de cambiar un patrón establecido, por sí sola, ya está causando el crecimiento del cerebro.

Póngase en contacto con un nuevo amigo o familiar que no esté en su lista estándar.

Conducir a casa una nueva manera de trabajar; parada en algún lugar nuevo en el camino.

Dona sangre si nunca lo has hecho. Niñera para una amiga. Siéntate bajo un árbol y prueba la atención plena.

Vaya a Google una vez al día para averiguar sobre algún hecho o concepto desconocido que encontró hoy.

Si eres un adicto a la televisión, lava tu auto, lava tu perro o el piso de la cocina en tus manos y rodillas.

Lee un libro que NO sea tu género habitual (misterio, ciencia ficción). Intenta captar el encanto de un viejo clásico.

Estos ejemplos suenan MUY cojos, lo sé, pero también son DIFÍCILES DE HACER ,. Usted puede “sacudir las cosas” en la medida en que lo necesite para que las cosas coincidan con sus necesidades de estimulación. ¡El cielo es el límite!

Answer 3

Su cerebro tiene una población muy grande de lo que llamamos células “inactivas” que están listas para ser activas y confiables si se las solicita. En cualquier momento, si decides tener un cerebro más eficiente, esta es una forma de aumentar la población de células cerebrales. Otra forma es estimular el crecimiento de las células madre del cerebro, que también son almacenadas por cientos de millones. El elemento principal que se debe entender es que el cerebro no utilizará o provocará el crecimiento o nuevas células sin un propósito.

Muchos se han preguntado por qué no obtenemos espontáneamente más neuronas, por simple voluntad. El fenómeno del aumento de la población de neuronas se llama neurogénesis y está disponible para usted en este momento, si existe una necesidad y un plan.

El principal obstáculo al que nos enfrentamos, cuando se trata de desarrollar nuevas células cerebrales, es uno de los roles esenciales del cerebro, que es preservar la energía y usar solo lo que se necesita. Cada neutrón tiene una cohorte de células auxiliares que sirven como “jardineros de células” y garantizan el buen estado de cada célula. Esas células y nuestras neuronas consumen una cantidad muy alta de energía. Nuestro cerebro consume el 20% de nuestro conteo diario de calorías. Debe causar condiciones en las que el costo en energía sea compensado en gran medida por la utilidad de este gasto de energía.

Si no aprende nuevas actividades, su cerebro reducirá el consumo de energía mediante el uso de patrones constantes de conexiones, para una actividad similar o cualquier actividad nueva que se asemeje a las conexiones desarrolladas existentes. Un ejemplo es el aprendizaje de un nuevo idioma. Nuestro cerebro utilizará las vías existentes utilizadas en nuestra lengua materna, lo que puede explicar en parte por qué los adultos tienen grandes dificultades para hablar con fluidez sin acento en cualquier idioma nuevo. Las personas cuentan la experiencia de intentar aprender un nuevo idioma y experimentar la recuperación de otra palabra en un idioma extranjero, almacenada durante los años de escuela secundaria.

Puede aumentar sus capacidades cerebrales en cualquier momento de la vida si crea nuevos desafíos en áreas que no ha superado antes. Tratar de aumentar su capacidad de memoria al ensayar largas listas de palabras no le hará ningún bien. Si eres un adulto, es más que probable que utilices todas las conexiones necesarias para hablar y leer. Todo lo que hará mientras ensaya y aprende listas utilizará lo que ya tiene en su lugar.

Cualquier ejercicio de escritura debe ser tan radicalmente diferente de sus rutinas y usos diarios para desarrollar nuevas conexiones, que al principio parecerá imposible de realizar, pero se volverá más fácil con la práctica, demostrando la creación de nuevas conexiones. Por ejemplo, puedes intentar completar un laberinto usando solo tu reflejo en un espejo. Su cerebro le dará comandos a su mano que serán ineficientes porque serán comandos para la actividad típica. Mirarse en el espejo engaña a su cerebro a la sensación de que la información visual es confiable para los comandos organizados de la actividad motora fina. Después de que los errores repetidos vayan en la dirección equivocada, tendrá que controlar este motor fino con un proceso que aún no está implementado: imagen invertida y recomendación.

Si está vertical y caminando, puede crear un desafío en equilibrio: coloque una viga estrecha en el piso, coloque sus brazos hacia arriba sobre la cabeza y cierre los ojos. Esos requisitos, en comparación con una forma normal de completar esta tarea, es confiar en la información visual y ayudar a su cuerpo a mantener el equilibrio con ambos brazos estirados, a cada lado, al nivel del hombro. Incluso con las herramientas naturales, esto no es una tarea muy fácil, una vez que se eliminan las dos herramientas de equilibrio esenciales, la tarea se vuelve imposible. Para completarla, su cerebro tendrá que acceder a otras herramientas, como el procesamiento táctil desde la planta del pie, el control de la postura y la percepción perfecta de cada parte del cuerpo.

Ejercicios como esos dos te ayudarán a desarrollar un cerebro más poderoso. Usted puede preguntarse qué tan útiles serán esos nuevos caminos? La respuesta a esto es simple: tu cerebro nunca desperdiciará habilidades. Esas nuevas conexiones, construidas y fortalecidas con la práctica, se reasignarán en un proceso llamado migración neuronal, a las actividades que está realizando actualmente con alguna dificultad.

Un ejemplo que observé en mi práctica fue uno de un adolescente que hacía un régimen diario de enriquecimiento sensorial destinado a ayudar a su hermano menor que tenía deficiencias neurológicas.

Para animar al niño más joven, los padres pidieron al adolescente que completara las sesiones de actividades con él. Unos meses más tarde, el prestigioso colegio ‘Notre Dame’ solicitó al adolescente, estudiante de C y mediocre jugador de hockey, a quien se informó sobre su nuevo estatus de estudiante A + y sus habilidades excepcionales en el hielo. Su entrenador le describió a su madre diciendo: “¡Él está haciendo movimientos que ni siquiera existen!”. Su cerebro había reasignado los crecientes caminos impulsados ​​por el programa de enriquecimiento sensorial, a las áreas donde estaba fallando.

El padre rechazó la oferta de una beca completa de Notre Dame ya que el niño solo tenía trece años y era demasiado joven para salir de casa para un internado exigente.

Encuentre actividades que son inusuales, difíciles de completar y practique diariamente: hacer malabares, tocar la flauta, caminar sobre obstáculos mientras se sostiene una bola de algodón en la nariz.

Su cerebro cumplirá con la demanda y alcanzará nuevos niveles de rendimiento que podrá disfrutar en sus actividades diarias.

Isabelle Caillé, Daniel A. Lim, José Manuel García-Verdugo, Arturo Alvarez-Buylla, Astrocitos de la zona subventricular son células madre neurales en el cerebro de un mamífero adulto, Cell, vol. 97, 703–716, 11 de junio de 1999

Bruel-Jungerman E1, Rampon C, Laroche S.

Neurogénesis del hipocampo adulto, plasticidad sináptica y memoria: hechos e hipótesis, Rev Neurosci. 2007; 18 (2): 93-114

Yuh-Nung Jan y Lily Yeh Jan, Ramificación: mecanismos de arborización dendrítica, Nat Rev Neurosci. 2010 mayo; 11 (5): 316–328.)

Answer 4

Haz cosas que te saquen de tu zona de confort. Ponte a prueba constantemente.

Aprende un instrumento musical. Se ha demostrado que la estructura física del cerebro cambia / es diferente para los músicos. Tienen trozos del cerebro de Einstein para probarlo, era un violinista y amaba la música.

Esto también es probable en aquellos que hablan diferentes idiomas.

El sueño, el ejercicio, el aprendizaje constante son claves para desbloquear el potencial de tu cerebro. Como con la mayoría de las cosas, no hay atajo.

Si bien algunos medicamentos pueden permitirnos temporalmente enfocarnos y ver las cosas de manera diferente, los beneficios no son permanentes y los efectos secundarios probablemente sean peores que cualquier mejora apreciable.

Answer 5

La imaginación necesita ejercicio regular. Busca en la web temas que emocionen tu cerebro. Es más probable que recuerdes los detalles. Absorbe tanta información como puedas. En algún momento, podrás hacer preguntas inteligentes. Si no puedes encontrar las respuestas, presiona tu cerebro. Es capaz de mezclar y hacer coincidir un millón de bits de datos.

Nuestros sentidos deconstruyen el mundo. El subconsciente lo reconstruye. El proceso le da la capacidad de manipular los datos. Piense en los bits de memoria a largo plazo como piezas de juguete de Lego. El subconsciente crea todos los pensamientos, decisiones y todo lo que se haya imaginado. Aliméntalo con buen material y obtendrás un buen resultado.

Si es posible, obsesionado con un tema y descubriendo las respuestas. Tus preguntas deben ser lo primero en lo que piensas, por la mañana, y lo último, antes de dormir.

Sigue así y tu cerebro te dará algunas respuestas. Después de 4 a 5 meses, tu imaginación estará “encendida” a tiempo completo. Podrás ver conexiones, que otros extrañan. Tendrás pensamientos inspirados, sueños inspirados y preguntas inspiradas.

Answer 6

Ejercicio aeróbico y modafinil.

En realidad, se debe usar un segundo medicamento para establecer un régimen de toma de ejercicio, ya que este estimulante tiende a liberar dopamina mientras realiza actividades que no le interesan.

También los parches de nicotina serán una buena adición a la pila, aunque depende de muchos factores, incluida su capacidad financiera para comprar el modafinilo y la nicotina sobrevaluados.

Si la nicotina tuviera un precio de café, entonces cualquiera usaría nicotina pura para la estimulación. La nicotina es la medicina que mejoramos la capacidad cognitiva que hemos enfrentado.

La anfetamina, el metilfenidato y el modafinilo no pueden ganar nicotina, cuando se trata de mejorar la memoria de trabajo. Mejor que la nicotina es solo hacer ejercicio aeróbico y dormir bien.

Lo que se puede usar como una forma adecuada de ser inteligente y feliz es el deporte, el apoyo farmacéutico, el sueño, la alimentación correcta, sumergirse en la comunicación con las personas que te inspiran, la meditación.

Personalmente tomo modafinilo, nicotina, metilfenidato y anfetamina para combatir mi TDAH grave. También se trata de correr y meditar todos los días. Funciona bien para mi

Modafinil + nicotina = memoria de trabajo.

Metilfenidato + l-teanina = foco.

Answer 7

Para responder a esta pregunta, primero tenemos que definir el término “potencial cerebral”.

Para mí, aquí está la cosa. Tiene dentro de esta estructura del tamaño de 2 libras de toronja, toda la capacidad necesaria para comprender que existe, y que en sí misma es tan específica para los humanos, y tan rara en el universo, que cualquier otra “tarea” que el cerebro pueda hacer es simplemente maní. .

Y no tiene que “hacer” nada para “desbloquear” ese poder. Naces con eso.

El cerebro no es un órgano “encerrado”. Está disparando trillones de señales las 24 horas del día.

Pero, si lo que estás preguntando es cómo puedes tener mejores habilidades cognitivas, entonces la respuesta es leer, ir a la escuela, conversar, trabajar, comer bien, dormir 8 horas, no poner toxinas en tu cabeza como el alcohol o la marihuana. o la nicotina, no te golpees la cabeza con las cosas y trata de obtener algo de oxígeno, mejor aún, haz ejercicio, vigila tu peso y escucha a los demás.

Answer 8

Ahh Bueno, hay muchas maneras de aumentar la energía potencial de tu cerebro, incluso ir a la cima de un edificio alto. Allí, tu cerebro tiene una gran cantidad de energía potencial, que puede manifestarse en energía cinética si caes. Lo mismo ocurre con la aceleración rápida en un automóvil, su cabeza tiene mucha energía potencial y, si se detiene muy rápidamente sin el cinturón de seguridad, el potencial de su cerebro se transfiere al parabrisas y al pavimento de una carretera.

Sin embargo, si estuvieras hablando de potencial eléctrico (tonto), debo dirigirte hacia varias drogas convulsivas. Las drogas como Bicuculline, Cicutoxin, y Picrotoxin causan un aumento en el potencial eléctrico neto de su cerebro.

Sin embargo, si se está refiriendo al mito del 10% o a la idea de que solo usamos una pequeña fracción de nuestro potencial cerebral, y de que todavía tenemos que desbloquear el resto de nuestro potencial de manera similar a Lucy, está equivocado. Usamos el 100% de nuestro potencial cerebral. Lo que no usamos, lo perdemos. Esto se puede observar en personas que pierden un sentido o una extremidad, con atrofia a las áreas corticales que regulan lo perdido.

Answer 9

El ejercicio y el estudio son los más efectivos. Los resultados son “” cool “, si no es el método.

Answer 10

Nuestro cerebro puede tener un potencial limitado, pero nuestra mente no tiene límites. Cree en tu habilidad para hacer cualquier cosa, y hazlo. ¡Date cuenta de que todo tu potencial está aquí ahora y libéralo en una obra maestra creativa!

Answer 11

Estudiar o practicar algo. Comer bien. No estoy convencido de que haya alguna forma de mejorar tu cerebro en lugar de aprender a hacer habilidades específicas.