¿Cómo me deshago de los demonios en mi cabeza que siguen pintando imágenes negativas de todos y de todo?

Answer 1

Si te están molestando lo suficiente como para hacer esta pregunta, entonces te están diciendo algo. Es posible que te estén diciendo cómo te sientes realmente, qué te asusta, qué no te gusta de ti o qué quieres cambiar sobre ti.

Primero escúchalos. Si está de acuerdo, entonces actúe para cambiar la situación. Si no estás de acuerdo, entonces discute. ¿Por qué no estás de acuerdo? Sea claro, sea racional, sea firme y no se dé por vencido. Si sabes que las cosas no son tan negativas como dicen, contradícenlas. Sin embargo, debes creer que lo que dices es correcto, incluso si no se siente cierto. Por ejemplo: escribes una respuesta en Quora que obtiene más votos de lo habitual, pero el demonio dice “deberías haber obtenido más votos” o “es solo un sitio web”. Te sientes así o no, pero sabes que las personas solo votan una respuesta si hay algo que les parezca útil, así que díselo. “No. No hay ninguna razón por la que debería haber obtenido más votos. Escribí una respuesta que me pareció útil y que fue para al menos algunas personas. No tengo que dar la mejor respuesta”.

La otra posibilidad es que usted niega estar infeliz o incluso deprimido. Si sus voces pintan imágenes negativas de todos y de todo, en lugar de que a veces aparezca un aspecto negativo, probablemente no esté contento.

Answer 2

Tu reacción a los pensamientos es lo que los hace regresar. Estás agregando asociación emocional a esos pensamientos. Al hacer esto, creas un patrón de comportamiento, por lo que aunque la razón original por la que tuviste esos pensamientos no existe, el patrón todavía se repite debido a la asociación emocional. Así que cada vez que tengas esos pensamientos, toma nota de tu reacción. ¿Tu corazón late más rápido? ¿Tienes miedo? Luego simplemente comienza a respirar lentamente, haz una pausa y exhala lentamente hasta que comiences a calmarte. Después de una o dos semanas, notará una diferencia, aún tendrá pensamientos, pero no la reacción, y después de un largo tiempo desaparecerá porque ya no hay asociaciones emocionales.

Si esto no funciona, debería realizarse pruebas físicas, ya que esto puede estar relacionado con cosas como los desequilibrios químicos en el cerebro, etc.

Answer 3

Ejercicio. Seriamente. Obtener “Locura” o “P90X”. Cuando termines, tu mente y tu cuerpo estarán demasiado cansados ​​para la negatividad, el auto-sabotaje y la autocompasión. Canaliza esa energía negativa en un espíritu de lucha para la superación personal.

Answer 4

No puedes luchar contra eso. Esos son pensamientos automáticos. Aprende más al respecto en Google. Así es como tu cerebro ha sido condicionado a lo largo de tus años de ser. La buena noticia es que sus pensamientos automáticos pueden ser redirigidos. Eso requiere una conversación positiva con uno mismo y / o ver que sus pensamientos son ilógicos. Aprenda a ser más consciente de estos pensamientos y primero recuérdelos. Trate de etiquetarlos como “pensamientos críticos”, etc. A veces, todo lo que necesita es ser consciente de que aparecen y no reaccionar ante ellos, y ve que van y vienen, como las nubes.

Visite http://jayuhdinger.com/category/ … y aprenda más sobre los pensamientos automáticos y los ejercicios que puede usar para volver a darles forma.

Answer 5

¿Esa vocecita en tu cabeza? Intenta no escucharlo demasiado. Cada vez que te dice algo negativo, aprende a ignorarlo. Dile a esa pequeña voz tuya que se mantenga alejado y que simplemente seas tú mismo.

Suena simple? Sí y no. Debes tener en cuenta tus pensamientos (esa pequeña voz). Póngalo a un lado cada vez que lo escuche susurrando cosas al azar.

En mi experiencia, esa pequeña voz dentro de tu cabeza tiende a darte más respuestas negativas que positivas. Tiene la capacidad de mantenerlo a salvo de correr riesgos y de hacer lo que pretende lograr.

O tal vez solo tengas que entrenar esa voz dentro de ti para decirte cosas positivas constantemente

Answer 6

Las imágenes negativas que sigues pintando no son la fuente del problema, sino la consecuencia. Cuando descubres por qué este mecanismo de defensa parece más apropiado para ti que la alternativa, es decir, para confiar en la gente y formar lazos con ellos, entonces puede comenzar a seleccionar la fuente y estas imágenes negativas desaparecerán lentamente. Tal vez nunca del todo, pero supongo que encontrarás un mejor equilibrio en la vida cuando puedas mejorar un poco ese aspecto de tu vida.

Answer 7

¡Deja de pensar, empieza a vivir!

No pienses demasiado en nada ni en nadie. ¡Llegar a las manos! ¡Haz las cosas en vez de imaginarlas!

Answer 8

Tirar el cepillo:
Eso es dejar de pensar en los demás, dejar de “formarse” cualquier opinión sobre los demás. ¿Y también preguntarte sobre cuándo formas esa opinión negativa?
1. ¿Formas una opinión negativa sobre todas las personas que ves? ¿Te encuentras y te encuentras?

Dirá “No”, o tratará de pensar y mirar a su alrededor y luego dirá “puede ser”. Si ya ha respondido SÍ en su mente y luego comenzó a leer estas dos líneas, entonces usted es (1) un maestro de hacer opiniones (2) Al igual que yo, no tiene un trabajo importante que hacer o no tiene, virtualmente, no tiene responsabilidades. De nuevo como yo, debes haber trabajado día a día con las personas que te rodean, responderlas, etc., y ahora estás solo, así que estás aburrido y gastando tu tiempo (como yo) formando una opinión sobre los demás.

Pero si dices No o dudes en decir NO … vas a ser como yo … No es una imagen de color rosa … Aguanta la respiración … (no me culpes por esto) – perderás todo el cabello de tu cabeza, tus ojos en algún lugar de los túneles, su barba está sucia y su ingesta de alimentos es errática y usted bebe más de lo que puede sostener.

(Prueba de rendimiento)
Como te sientes por mi? me estas llamando nombres? ¿Quieres votarme abajo? Dependiendo de tu reacción puedes verte en el espejo y encontrar la solución.

Siguiente alternativa:
Tirar la lata de pintura – en lugar de pincel.
Comienza a leer cualquier cosa, no importa tu “mente”, simplemente ignórala.
tener sexo .. si esta disponible facilmente Tome 2 clavijas .. mantenga su mente fuera del negocio. Duerme bien o duerme horas extras. Levántese temprano en la mañana y corra 2/3 millas y regrese y no coma hasta que esté a punto de morir … y luego tome alimentos. para que tengas 6 horas de sueño sin parar.

De esta manera condiciona la mente. No hay nada de malo en tu cerebro o mente.

Answer 9

Tengo al menos dos demonios en mi cabeza que controlan mi propia existencia. Si elijo ignorarlos, se vuelven extremadamente ruidosos y bulliciosos, lo que me impide realizar las actividades diarias, lo que a su vez me estresa emocional y físicamente. Me desasociaré y terminaré haciendo algo sobre lo que no tengo control, con un recuerdo nulo de tiempo y acciones. Puede durar una hora o más de diez días.

En realidad tengo demonios en mi cabeza, no pensamientos. Los pensamientos pueden ser procesados ​​en acciones o cierre en el acto.

Sin embargo, los demonios no pueden ser controlados, ya que son su propio jefe. Si razono con ellos puedo hacer las cosas a mi manera hasta cierto punto. Si los dejo en el poder, seré un zombie con cero tolerancia para cualquiera o cualquier cosa.

Esto me deja seccionado.

Antes de escribir esto, me disparé dos veces en la cabeza con una pistola de aire mientras los demonios me decían que lo hiciera. Si no lo hubiera hecho tendría que haber hecho otra cosa. Me sangra la cabeza pero el dolor se va casi de inmediato.

Los pensamientos negativos y la posesión demoníaca son dos cosas totalmente diferentes.

Los pensamientos negativos pueden ser controlados como la posesión demoníaca no puede. Puede ser razonado con pero no controlado.