Tengo muy mala memoria. ¿Qué pasos puedo usar para convertir pensamientos, ideas y conocimientos en una memoria útil a largo plazo?

Answer 1

Para transferir una parte de la información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, debe procesarla en el nivel profundo (significado).

1. Entiéndalo: haga conexiones con el conocimiento previo, utilizando lo que sea que funcione para usted (metáforas, historias de una persona, dibujos / modelos)

2. Revisar / volver a aprender (repasar el material aprendido o solo las notas)

3. Practique la recuperación (no solo recordar información, sino también usarla en la práctica, (escribir sobre ella, decirle / enseñar a otras personas, hacer pruebas, resolver problemas)

4. La práctica de revisión / recuperación debe realizarse antes de que olvide lo que ha aprendido; los estudios de repetición espaciados muestran que la primera sesión de re-aprendizaje debe suceder 24-48 horas después de la sesión original, y luego 1-2 semanas, 1-2 meses y 6 meses después.

4 elementos esenciales del aprendizaje efectivo.

¡todo lo mejor!

Joanna

Answer 2

La memoria es una cosa física. Debe crear la estructura celular en su cerebro para apoyar la memoria. En ese sentido es como un músculo. Cuanto más repita el levantamiento de algo, más fácil será porque el cuerpo crea la estructura celular para respaldar esa actividad. Lo mismo ocurre con la memoria. Cuanto más rica sea la experiencia, más sentidos utilizará mientras trabaja con lo que necesita recordar para recordar.

Los antiguos griegos usaron un ejercicio para construir un edificio dentro de su mente, una biblioteca. Harían este edificio imaginario muy detallado y bastante grande con muchas habitaciones. Dentro de cada habitación había un lugar para un recuerdo en la pared o en una mesa o estante. Ellos recorrieron este edificio en sus mentes diariamente. Solo cerrando los ojos y caminando casualmente

De esa manera el camino a los recuerdos siempre estuvo fresco.

De todos modos, le dieron a cada recuerdo su propio lugar en la casa y lo visitaban varias veces al día para leerlo de la pared o del costado de un caballo o una mujer tatuada, cuanto más loco mejor, De esta manera, la repetición. La estructura lo hizo fácilmente accesible.

El resultado final es la repetición.

Answer 3

Ejercicio para demostrar que tiene mala memoria. ‘Mira 50 imágenes en rápida sucesión. Agrega 5 fotos más a las 50. Mira si puedes elegir las cinco nuevas cartas. Creo que encontrarás que tienes muy buena memoria de esto. Estoy seguro de que la mayoría del tiempo sabes si has visto una película al menos una vez antes, incluso si no puedes recordar de qué se trataba.

La forma más útil de convertir ideas y conocimientos en memoria a largo plazo es tener un intenso interés y deseo de hacerlo. He visto a gente recordar largas listas de resultados de fútbol para ese sábado. Los he visto recordar las palabras de una canción que escucharon por primera o segunda vez. La razón por la que pudieron hacer esto fue simplemente un intenso deseo de hacerlo.

La mayoría de las veces, pasamos por la vida, sin sentir que es necesario recordar todo lo que sucede en el mundo que nos rodea. Tenemos palabras de activación que, cuando se escuchan, despiertan el cerebro para prestar atención a lo que se dice. Al igual que tu nombre, te despierta para escuchar lo que se dice sobre ti o simplemente para captar tu atención.

Por lo tanto, para lograr sus objetivos, solo necesita cambiar su actitud y su deseo de tener éxito.