Cómo aumentar mi área de trasero

Answer 1

Hay múltiples maneras en que se puede lograr este objetivo. Comenzaremos con lo más importante y hasta el mínimo:

1) Aprenda a hacer twerk, y una vez que lo haga, nunca deje de mencionárselo a nadie y proceda con una demostración. Esto perfeccionará su twerking y también aumentará la eficiencia del tiempo de su día dedicado al twerking.
Como sabio, una vez supe, dijo: “Si quieres que funcione, debes TWERK”.
2) Actuar, pensar y sentir como Beyonce. Como la diosa del trasero, no hay otra salvación para nadie con vagabundos sin ella. Puedes comenzar con canciones como “Irreplaceable (Ass)” y “Crazy in Love (with my bum)” etc.
3) Ve a montar a caballo hacia atrás e intenta guiar al animal (caballo, pero honestamente a cualquier animal que pueda tomar tu pequeño trasero) por su cola.
4) Observa Manteniéndote al día con los Kardashians, desde la temporada 2 solo porque la temporada 1 apesta, y todo lo que necesitas saber está en ese programa. Pero no sigas demasiado con ellos, de lo contrario tu trasero podría crecer pero tu cerebro se encogerá. Así que ten cuidado. O_O (PS: Encuentra su cirujano plástico)
5) Cuando te enfrentes al problema de la flatulencia, abrázala. Manténgalo dentro de ti y esto aumentaría la presión alrededor del trasero y cumpliría tu objetivo.

Puedes usar tu propia creatividad individual para construir tu propio sótano, y con eso quiero decir base.

Answer 2

• No puedes elegir dónde ganar peso. Si comienza a comer más y levanta pesas, no hay garantía de que su trasero sea el área que cosechará los beneficios.
• La forma de tu trasero se basa principalmente en la genética. Al mirar a sus padres u otros parientes, probablemente notará que ha heredado algunos de sus genes.
• Hacer ejercicios de la parte inferior del cuerpo (junto con el entrenamiento de la parte superior del cuerpo y los ejercicios cardiovasculares) y comer más calorías de las que quema puede ayudarlo a desarrollar músculo, pero su genética decidirá cuánto puede realmente cambiar su trasero.
• No hay un ejercicio mágico que haga que tu trasero cambie. ¡La consistencia en el gimnasio combinado con un plan de alimentación lleno de nutrientes con cantidades adecuadas de proteínas serán tus claves para sacar lo mejor de tu trasero!

Los siguientes ejercicios pueden ayudar:

• sentadillas, sentadillas divididas, sentadillas con una sola pierna
• estocadas
• extensión de la cadera
• aumentar
• peso muerto
• puente de glúteos
• alpinismo

Answer 3

Tu entrenador personal te podrá decir lo mejor. Pero algunos ejercicios que pueden ayudar son las sentadillas, se lanza con pesas.

Consulte a un profesional de la salud aliado para obtener los mejores consejos.

Answer 4

Según mi conocimiento, la reducción de la mancha puede ser posible por medios no invasivos, pero el aumento de la mancha es posible solo por métodos quirúrgicos.