Cómo evitar gastar demasiado tiempo frente a la computadora / computadora portátil y evitar estresarse

Answer 1

1. Tener un objetivo definido en la vida. Entonces, sabes que cualquier cosa (absolutamente cualquier cosa en la vida) que no te lleve al menos un paso adelante hacia tu meta no vale la pena.

2. Una vez que haya definido su objetivo en la vida, use todos sus recursos para avanzar en esa dirección. Entonces, incluso su computadora / computadora portátil no se convierte en una barrera. Pasar tiempo frente a él no resulta ser malo, ni te pone en un gran estrés.

3. Medita . Esa es una de las mejores técnicas que nos han transmitido nuestros antepasados ​​para evitar el estrés y llevar una vida mejor. Sus beneficios son múltiples. Pero medite de la manera correcta bajo la supervisión de un instructor adecuado. De lo contrario será inútil!

4. Leer muchos libros. No importa si lees de una copia impresa o de una copia blanda. Pero LEER. Y recuerda, lo que leas debe ponerse en uso eventualmente. De lo contrario, estás perdiendo tu precioso tiempo … ¡Estás perdiendo tu vida! Así que lee para progresar en la vida. Lee para lograr tu objetivo.

Answer 2

1. Mantenga su entorno (mesa, área alrededor de la pantalla, papel tapiz en el escritorio) de color gris. Había leído en alguna parte que el color gris es bueno para los ojos y también para nuestro estado de ánimo. He experimentado esto cuando mantengo un fondo de pantalla de fondo gris. Además, Windows 8 es más estresante en comparación con Windows 7 porque el explorador de Windows 7 tiene un fondo de color algo gris, mientras que en Windows 8 todo es blanco puro, lo que es estresante para los ojos.
2. También el color verde es muy fácil en los ojos. Puede seleccionar un tema verde. Además, como navegas mucho, activar el “modo nocturno” de tu navegador te ayudará a mejorar tu vista. Utilizo el navegador web Maxthon y tiene una opción de modo nocturno.
3. Abre Max solo 5 pestañas a la vez. También tengo un habbit de navegación por horas / días y abriendo más de 20 pestañas. 🙂 🙂
4. Da un paseo en cada 1 hora.
5. Si tiene una pared detrás del monitor, es útil concentrarse y relajarse. Trate de sentarse en una esquina en una habitación. (Estas son mis experiencias personales / pref. Puede ser, usted no se beneficiará, pero intente).

Answer 3

Hola,

Esta es una adicción definitiva, supongo que debes invertir tu tiempo aprendiendo algo nuevo en línea, para que no sientas que estás perdiendo el tiempo.
Aprenda todo lo que siempre quiso, sea creativo, comience a usar Internet con un buen propósito.

todo lo mejor

Saludos.
Bhumi

Answer 4

En primer lugar, cuando navegue por Internet, en lugar de perder el tiempo en actividades infructuosas, intente utilizar ese tiempo para buscar algo que lo beneficie (documentales / videos motivacionales / videos instructivos / o algo similar a esto). Este será su primer paso para dejar de perder su tiempo en Internet, haciendo actividades infructuosas.
Lo siguiente que puedes hacer es escuchar música que relaje y calme tu cerebro; hay muchos géneros como la música soul, el trance, el escalofrío, que te ayudarán a sobrellevar la ansiedad.
Personalmente sugeriría una canción: escuche esta canción con los auriculares puestos (pruébelo una vez, se sentirá como si estuviera bajo el agua, lejos de los problemas del mundo).

Answer 5

Estuve en una situación similar hace algún tiempo. Si está haciendo esta pregunta significa que quiere dejar un hábito y eso no está sucediendo. Es una especie de adicción. No es tan dañino como fumar o beber, pero estas pequeñas adicciones hacen que tu vida sea desagradable. Cada actividad tiene alguna utilidad. Si te excedes, se pierde la utilidad.

Por ejemplo tienes muy treinta. Un vaso de agua tendrá la máxima utilidad, pero si te dan un balde lleno de agua, ¡podrías vomitar! Espero que entiendas el punto.

Del mismo modo, si desea pasar algún tiempo en la computadora portátil, puede fijar un tiempo durante el cual la usará. Simplemente no preste atención a ninguna necesidad de usarlo en ningún otro momento. Soy estudiante y solía perder mucho tiempo en internet. Finalmente decidí no tocar mi laptop después del almuerzo. El tiempo que ahora paso en mi computadora portátil es menos placentero y satisfactorio. Además, la sensación de que soy capaz de inculcar disciplina en mi rutina es muy motivadora.

No es difícil en absoluto. Simplemente hazlo !!

Answer 6

En primer lugar, decida no usar su computadora portátil / computadora a menos que sea realmente necesario (relacionado con el trabajo).

Empezar un hobby. Puede ser cualquier cosa. Si no puede decidirlo, simplemente camine por la noche en un lugar tranquilo. Puedes escuchar canciones mientras lo haces. Pero escucha música suave. Hazte pacífico.

Solo siéntese en algún lugar al aire libre (como en un banco en un parque) y mire el cielo. Sentirás que tu estrés se va. Piense en lo que le gusta hacer además de navegar en su PC. Cuando toque el acorde correcto, decida cómo puede dedicar más tiempo a esa cosa en lugar de navegar. Entonces realmente dale tiempo a esa cosa.

Encontrará que pasará menos tiempo en su PC y más tiempo haciendo cosas. Encontrarás que pasar tanto tiempo en tu PC no vale la pena. Algunas veces, tal vez ni siquiera quieras encenderlo 😛

Answer 7

Bueno, pasar demasiado tiempo en navegar por Internet no es malo a menos que sea algo que se pueda aprender. Y lo siguiente es la cuestión del autocontrol, deberías dedicar tiempo específico a todo. Pero si tus estudios están muy lejos, debo decir. que este hábito solo pueda ser cambiado por ti mismo y nadie más puede hacerlo. Piensa dos veces, cuales son tus. Prioridades. !!!!

Answer 8

Gracias Vibhuthi por A2A,

Para renunciar a algo malo, hay que adquirir algo bueno “.

Nuestra mente es como un bebé, el bebé no deja de comer tierra ( sabor inferior ) a menos que se le dé un chocolate ( sabor superior )

Comienza a leer libros, practica un pasatiempo como pintar, hacer garabatos (incluso si no sabes que puedes intentarlo, la práctica hace al hombre perfecto). Empieza a hacer nuevos amigos, sal y diviértete.

Answer 9

Es algo que le sucede a todos, pero si piensa que se siente estresado por pasar mucho tiempo en Internet de lo que piensa sobre sus sueños y aspiraciones, ¿cómo se verán afectados si no dedica tiempo al proceso que lo llevará a cabo? La escalera de la vida y la carrera.

Y una cosa que me dijo uno de los mejores maestros es que si no puedes controlarte para entrar en el ciclo de navegación (pensó que navegar es una especie de reacción en cadena, abres una cosa que un enlace te lleva a otra y luego otra) que no lo haga, por ejemplo, si usted es estudiante de ciencias que busca una ley o teoría, luego, incluso si está atascado en el ciclo de navegación, obtendrá conocimientos de la ciencia.
Y recuerda que tienes control de todo lo que hay en tu cerebro, solo piensa lo que querías hacer, no lo que no querías hacer.

CREE EN SÍ MISMO y en tus PENSAMIENTOS.

Answer 10

En mi opinión, uno debe saber de antemano qué tarea (s) quiere resolver usando la computadora. Luego, evalúe qué tareas requieren un plan de cálculo / toma de decisiones / diseño, etc. que en realidad no requieren computadora. Sepárelos de los objetivos generales. Resuelve el resto una vez usando la computadora.

En mi experiencia (en su mayoría programación), se ha reducido el número de horas cuando estoy frente a la pantalla de la computadora.

Además, siento que el estrés se produce cuando no podemos sacar una conclusión de la información aparentemente dispar que recibimos mientras navegamos por Internet. El remedio para el cual creo que es seguir intentando resumir la información mientras navega y relacionarla con la información / experiencias adquiridas previamente. Esto no solo ayuda a reducir el estrés, sino que también puede acortar el tiempo total de navegación, ya que quizás haya llegado a la conclusión de que ha alcanzado su objetivo de obtener la información que desea obtener. Es algo parecido a Rama y cota. técnica.

Answer 11

Bien. Resolveremos cada problema uno por uno.
(1) NO PAGAR MUCHO TIEMPO EN LA COMPUTADORA PORTÁTIL:
Ver la navegación es una cosa realmente adictiva y puedo entender totalmente lo difícil que es detenerse porque francamente me enfrento a eso también a veces. Lo primero que debes hacer es apuntar a ello. Usted realmente tiene que decidir por sí mismo que tendrá el control y hará todo lo posible por atenerse a la decisión. Si tales métodos no funcionan, intente métodos duros como apagar Internet y bloquear su computadora portátil.
(2) EVITE ESTAR ESTRÉS.
Si está estresado en general, los mejores remedios incluyen la música, reunirse con amigos y hacer lo que quiera (por un breve período de tiempo, como una hora). Cuando estoy realmente estresado, juego mi videojuego favorito (y tiro a algunas personas) y me tranquiliza. Puedes intentar algo así. Si está estresado por el uso del portátil y esas cosas, entonces realmente tiene que resolver el problema (1) y el estrés se desvanecerá automáticamente.
Todo lo que puedo decir es que primero decida, demuestre cierta capacidad de recuperación o determinación y ¡definitivamente funcionará!

Answer 12

Inculcar buen pasatiempo
Sentarse frente a la computadora portátil no es algo malo, pero cuando lo haces durante varias horas, también sin propósito, la situación se complica. Por lo tanto, es muy necesario que se convierta en un buen pasatiempo, como si tiene tiempo libre y le gusta hacer bocetos, hágalo, infórmelo. Intente conocer a las personas que hablan cara a cara, no en las redes sociales. Esto también Ayuda a reducir tu estrés.

Answer 13

Evitar Facebook, sitios de películas, sitios de noticias. Quédate con Quora y deja que algo de buena música fluya en tus oídos.
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