¿Cuáles son las prácticas / pensamientos / consejos de Quora, etc. que lo ayudaron a mantenerse motivado, a combatir la ansiedad y a mantenerse enfocado en la vida real?

Answer 1

Soy un firme defensor del método de “no romper la cadena”.

Lo he usado con éxito para detener las adicciones autodestructivas: en varios momentos de mi vida, he abusado del tabaco, las anfetaminas y el alcohol. Todos estos están ahora en mi pasado. Los he reemplazado con adicciones que mejoran por sí mismas: comer de manera saludable (perdí 18 kg) y hacer ejercicio a diario (me siento orgulloso de mi cuerpo en forma, fuerte y saludable).
Todo se logró tomándolo día a día, haciendo un seguimiento de mi progreso diario y utilizando la cadena cada vez mayor como motivador para seguir adelante y reponer mi fuerza de voluntad cuando empiece a agotarse.

Solo una nota sobre mi alcoholismo, el desorden autoinfligido más reciente del que todavía estoy en el proceso de salir. Luché por mantenerme y permanecer sobrio durante muchos meses después de reconocer que mi consumo excesivo de alcohol era un problema. Siempre fue “una botella más y luego me detendré”, o “el próximo lunes, me estoy poniendo sobrio”. Solo me las arreglaría unos días, hasta una semana, antes de recaer. Entonces me encontré con esta pregunta: ¿Cómo es ser un alcohólico? en quora Leí todas las respuestas y comencé a escribir las mías. Nunca publiqué una respuesta, pero redactarla me hizo pensar profundamente en mi situación, y me di cuenta de que las fantasías engañosas a las que me aferraba estaban completamente fuera de sincronía con la realidad. Desde entonces he estado sobrio y fuerte. Y tengo que agradecer a Quora por darme ese impulso final hacia el camino hacia la recuperación.

Answer 2

Ver a todos a mi alrededor seguir adelante, progresar me da ganas de aprender más, de ser mejor.