¿Cómo puedo mejorar mi grado de redpoint de escalada de plomo?

Answer 1

Basado en el comentario actualizado proporcionado, en mi opinión, estás en una meseta muy típica donde la progresión comienza a disminuir considerablemente.

Primero, cubra lo básico, asegúrese de que lo siguiente no sea un problema.

Belayer competente.
No tiene miedo de caer.
No tiene problemas de recorte.

Me gustaría analizar si hay algo específico que haga que falle en ese grado. ¿Está normalmente bombeando, o no puede moverse en las bodegas y las funciones que tiene disponibles, o tiene problemas con el movimiento técnico o dinámico? Básicamente trata de identificar las deficiencias y las barreras a tu progresión.

A partir de ahí trabajaremos en la formación para abordar esas deficiencias. Si tiene miedo de caerse o tiene problemas para recortar rápidamente, debe resolverlos de inmediato. Si se está bombeando, trabajar en resistencia escalando rutas más largas o simplemente escalando más rápido y manteniendo una buena técnica a menudo puede ser muy eficaz. Si se trata de problemas de técnica, trabaje para ser más flexible, trabaje en el trabajo de pies, y los ángulos de cuerpo y enfoque y el movimiento deliberado. Si es simplemente una incapacidad para moverse en las bodegas, comience a entrenar utilizando hangboards, circuitos, 4 × 4, o incluso campus.

Answer 2

Para mi tuve un gran problema con la culpa. Suena extraño pero aquí fuera yo.

Sentí que si caía en una ruta tal vez más de dos o tres veces no tenía nada que ver con ella y debería hacer otra ruta, opinaba que estaba tomando mucho tiempo de ruta / pared y de belayer.

Así que claramente me comuniqué con el asegurador que iba a ser colgado, caído repetidamente y que probablemente deberían ponerse unos zapatos cómodos. También encontré personas que tenían proyectos y planeaban pasar todo el tiempo necesario en la pared para hacer sus proyectos.

Ya que también estaba preocupado por pasar demasiado tiempo en la pared, a veces me subía a horas extrañas cuando los escaladores no comprendían. Esto me ayudó a minimizar cualquier culpa que tuviera básicamente por limitar el uso de cierta parte de la pared.

Otra cosa cuando llegué a las pistas, siempre trabajaría en una escalada como un proyecto y memorizaría casi todos los movimientos, incluso antes de tocar la ruta, sabía en qué dirección debía girar el cuerpo y los puntos de apoyo ideales. La combinación de memorización y el trabajo tantas veces, hay como 2 rutas que puedo cerrar los ojos y recordar casi todos los asideros. (Esto hace rutas hace 20 años)

Answer 3

Práctica.

Practique caer en rutas de cuerda superior muy por encima del nivel, caiga 100 o 500 veces hasta que conecte la ruta. Llegue al punto donde más del 75% del tiempo la ruta esté limpia …

Practique recortes mientras recorre la cuerda en rutas que aún no está listo para liderar.