¿Cuáles son algunos hábitos que las personas pueden adquirir rápidamente para ayudarles a maximizar su potencial en la vida?

Answer 1

Phil Stutz y yo somos psicoterapeutas con un total combinado de más de 65 años de experiencia ayudando a las personas a maximizar su potencial. La buena noticia es que la mayoría de nuestros pacientes han tenido éxito más allá de sus sueños más salvajes. La mala noticia es que nunca han tenido éxito sin tener que luchar duro.

Sea realista: si su potencial fuera fácil, más gente lo haría.

La razón por la que es difícil es que hay una fuerza dentro de cada ser humano que trabaja para socavarte en cada paso del camino. El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, lo llamó el instinto de muerte. Pero no creía que hubiera una manera de luchar o derrotarlo.

Afortunadamente, estaba equivocado.

Hay cuatro hábitos que son indispensables para vencer a la Parte X. Puede desarrollarlos tan sistemáticamente como lo haría con los músculos de su cuerpo. Con el tiempo, estas habilidades te permiten vivir el tipo de vida que estabas destinado a vivir.

1. Restricción de tus peores impulsos:

Una de las maneras más rápidas en que la Parte X puede socavarlo es hacer que se entregue a sus impulsos: comer en exceso, revisar constantemente su dispositivo electrónico cada vez que suene, reaccionar en exceso cuando alguien lo disuade, etc. Cada lapso, en sí mismo, parece insignificante . Pero eso es lo que es tan insidioso acerca de la Parte X: al hacer que te entregues a un impulso “inofensivo” tras otro, destruye tu futuro.

Todo lo que quiere lograr en el futuro requiere que retrase la gratificación en el presente. Si quieres escribir un libro, debes resistirte a mirar videos de lindos gatos. Si quiere que sus hijos aprendan a interactuar con otras personas, tiene que insistir en una regla de no dispositivo en las comidas familiares. Si desea una promoción de empleo, debe dedicar más tiempo a sus proyectos actuales en lugar de salir con sus amigos. La auto-indulgencia agota la energía que necesitas para obtener lo que quieres de la vida.

Lo que nos impide controlar nuestros impulsos es que, en el fondo, en un nivel del que no somos conscientes, ser privado de lo que queremos parece intolerable. (Si no crees esto, mira a un niño pequeño que está privado de lo que quiere: una bebida azucarada, un juguete, otro paseo en tu espalda. La intensa pena y ansiedad que siente vive en lo más profundo de todos nosotros y La parte X lo aprovecha.

Lo que hemos descubierto es que no solo puede tolerar la privación, sino que también puede encontrar algo al otro lado: una plenitud dentro de usted que nunca antes ha experimentado. Cuanto más experimente esa abundancia interior, menos dependerá de la gratificación instantánea y más autodisciplinado se volverá.

2. Satisfacer las demandas de la vida (incluso cuando estás abrumado):

Todos tenemos momentos en que estamos agotados o abrumados: nos retiramos de las exigencias de la vida. Llegará al final de un largo día de trabajo y habrá una llamada telefónica difícil: la postergará hasta mañana. Permites que tus hijos se queden despiertos una hora después de la hora de acostarse porque estás demasiado cansado para meterlos en la cama. Te despiertas por la mañana y no puedes enfrentar el día, así que presionas el botón de repetición.

La Parte X nos convence de que no tenemos otra opción en estos momentos: su tanque de gasolina está vacío. Pero no lo es. Tienes una fuente de energía oculta en el interior que puede reponerte y renovarte justo en el momento en que estás agotado. Esa energía te permite hacer lo que parece imposible: volver a comprometerte con el mundo y satisfacer las demandas que momentos antes parecían abrumadoras. Con el tiempo, esto le permite percibir la vida como realmente es: ilimitada.

3. Recuperándose de los contratiempos:

Cuando quieres algo con todo tu corazón: entrar en la universidad que elijas, que un editor acepte un libro, iniciar un nuevo negocio: es natural sentirte decepcionado cuando te enfrentas a un contratiempo. Pero la Parte X es magistral en convertir esta decepción normal en una oscuridad que impregna todo lo que ahoga la esperanza. Te convence de renunciar.

Cuando te entregas a este sentido de desmoralización, destruyes tu capacidad para crear el tipo de futuro que deseas. Su respuesta a las nuevas ideas se convierte en “¿Por qué molestarse?” Lo que hemos encontrado es que es posible crear esperanza a partir de la desesperación. Cuando aprende a recuperarse, obtiene algo más poderoso que el éxito: la confianza de que no importa cuántas veces lo derriben, es lo suficientemente resistente como para volver a levantarse y seguir avanzando.

4. Superar las injusticias:

A nadie le gusta que le hagan daño. Alguien menos calificado se promociona sobre ti, tu compañero te habla en tono despectivo o insultante, obtienes un boleto mientras el chico del siguiente carril pasa una luz roja, etc.

El problema es que la Parte X nos obliga a aferrarnos a estas lesiones, repitiéndolas una y otra vez en nuestra mente. “Eso no fue justo, cómo se atrevió, esto no debería haber ocurrido”, etc. En esencia, la Parte X nos convierte en víctimas: el mundo se convierte en nuestro enemigo.

La actitud de la víctima destruye el potencial. Si está convencido de que el mundo está en contra de usted, deje de asumir los riesgos emocionales y creativos que son esenciales para vivir una vida plena. Eventualmente, pierde relaciones y oportunidades, y se retira a una vida tímida (y agraviada).

Descubrimos que hay una manera de dejar de lado las lesiones y recuperarse de ellas, tan pronto como ocurren. En las palabras del dramaturgo irlandés George Bernard Shaw, descubres que “la verdadera alegría de la vida … ser una fuerza de la naturaleza en lugar de un pequeño grupo de dolencias egoístas y quejas de que el mundo no se dedicará a hacerte feliz”.

Suena genial … ¿cómo lo logro?

Estas cuatro habilidades son cruciales si quieres vivir el tipo de vida que sabes que podrías. Pero no ocurren mágicamente. Existen herramientas específicas que te permiten desarrollar estas habilidades. Su uso es lo que ha permitido, literalmente, a miles de pacientes, de todos los ámbitos de la vida, vivir una vida plena.

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Answer 2

El mejor hábito que puedo recomendar es elegir constantemente hacer las cosas que te hacen feliz, porque esas son tus pasiones.

Es sorprendente lo mucho que no nos damos cuenta de que la clave para alcanzar nuestro potencial en todo, es elegir perseguir su felicidad, por eso se llama “La búsqueda de la felicidad”.

Si tomamos más decisiones basadas en las cosas que nos hacen felices en la vida, por defecto, todo lo que traemos a nuestras vidas será cosas que nos harán felices, desde las relaciones hasta las carreras.

Las cosas que nos hacen felices son las cosas que más nos apasionan y la pasión es donde nuestro éxito personal reside en todas las cosas. Piensa en cualquier cosa que te haya apasionado y lo difícil que es alejarte de ella.

No tome decisiones por dinero, o por temor a estar solo o para complacer a los padres; porque al final de todo, tú eres el que tendrá que convivir con el resultado que sea; Elige hacer cosas que te hagan feliz para que puedas ser feliz y, en esencia, alcanzar tu máximo potencial.

Piense en esto en una carrera, en la que cree que es más probable que tenga éxito, una carrera que no le apasiona, o algo de lo que no puede dejar de hablar y no puede esperar para levantarse por la mañana. . Lo que te hace feliz es donde reside tu pasión, y la pasión por cualquier cosa es la clave para superar tus propios límites, que por efecto está alcanzando tu potencial y, en última instancia, te lleva a un mayor éxito.

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Leer – 1 pregunta para responder al elegir una carrera (blog)

Answer 3

1. Reflexionando sobre el día: observe qué funcionó bien para usted, qué no, y haga que cada día siguiente sea mejor que el anterior.
2. Planifique sus días: cuanto más planee, mayor será la sensación de seguridad, lo que le ayudará incluso en los peores momentos.
3. Reírse de sus fracasos: la capacidad de reírse de su propia desgracia y tomarla con un corazón ligero es una de las mejores habilidades que puede desarrollar, ya que le permite recuperarse de los contratiempos al instante.
4. No darse por vencido fácilmente: si dice que va a hacer algo, honre su palabra y hágalo sin importar las dificultades. “Tienes que luchar contra algunos días malos para ganar los mejores días de tu vida”. – Desconocido
5. Centrándose en la acción – Por supuesto, la mierda saldrá mal. Enfréntalo y entra en acción lo más rápido que puedas. A veces la vida simplemente apesta, está bien!
6. Hacer lo que importa: cada vez más personas se enfocan en cosas que simplemente no son importantes. Un post más con un par de errores gramaticales hará mucho más que uno menos sin errores.
7. Hambre por más: crea un hambre insaciable por más y nunca te vuelvas realmente un verdadero mejorando. Busca mas Siempre.
8. Apreciando la vida que tienes: aunque siempre debes ansiar más, también debes aprender a amar la vida que llevas ahora. Cuando estos dos coexisten crean una fuerza imparable dentro de ti.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 4

Hay muchas cosas que puedes hacer para maximizar tu potencial y voy a escribir algunas de ellas, que creo que son muy importantes.

1). ESCRIBIENDO COSAS ABAJO

Su cerebro es una máquina que le encanta crear patrones a partir de los diversos insumos y estímulos que recibe a diario, y relacionar estos patrones con sus fortalezas, talentos o habilidades y, a veces, alcanza el bote en este proceso y crea el patrón correcto en el momento adecuado y te da una IDEA, ya sabes, del tipo que abre tus compuertas al mundo de la imaginación. La mayoría de las veces, cuando esto sucede, por lo general no los asignamos al papel, creo que desarrollar el hábito de escribir cosas puede ayudar mucho a maximizar su potencial sin importar dónde se encuentren sus talentos o fortalezas.

De hecho, necesita tener una nota adhesiva o un bolígrafo y un bolígrafo en su persona cada vez, para poder capturar estas ideas, colocar una debajo de su almohada, colocar una en su automóvil, colocar una en su oficina, no comparte tu “pluma de ideas” con un compañero de trabajo porque no quieres tener una excusa para no escribir una idea. De hecho no confíes en tu memoria, es fácilmente corrompible por las emociones y voluble.

2). Sensación de urgencia

¿Alguna vez has notado que una vez que aterrizas eso? tienes un poco de trabajo y te dan un tiempo para ir al trabajo, te despiertas por la mañana y a regañadientes te preparas para ir al trabajo y la mayoría de las veces te quejas de lo insatisfecho que estás con quienquiera que quiera escuchar, pero de alguna manera te mantienes al día. y haz tus tareas en el trabajo hecho. A veces lo haces tan bien que eres ascendido. Esto es así porque su empleador (respaldado por la ley) ha tomado el control de su tiempo y le ha dado un sentido de urgencia sobre cómo utilizar su tiempo para promover los objetivos de la empresa.

Ahora, qué pasa cuando el jefe está fuera de la imagen. En lugar de trabajar en ti mismo, te metes un paquete de cerveza en la garganta mientras ves episodios de TBBT o GoT, o Family Guy. Esto sucede porque ha dejado su sentido de urgencia sobre su tiempo en la oficina (su jefe) y no puede “ doblar la rodilla “ y haga cosas por usted mismo para promover sus metas y maximizar su potencial.

Puedes decir que estás cansado o que estás débil, pero tú y yo sabemos que eso no es cierto, porque si se produce un incendio o si un león debe pasear casualmente hacia tu apartamento con la intención de matar, no estarás cansado nunca más.

La diferencia entre usted y el exitoso empresario, escritor o artista es que estas personas entienden que el tiempo es relativo y fugaz al mismo tiempo. y utilizan este conocimiento para su ventaja, y como no tiene garantía sobre la cantidad de tiempo que tiene en su vida, debe tratarse como su recurso más valioso, más valioso que el dinero o cualquier cosa que pueda imaginar.

Necesitas crear el hábito de establecer metas cronometradas , pequeños trastos de victorias para llegar a tu meta final, de manera gradual pero segura maximizarás tu potencial.

Entonces, ¿cómo haces realmente eso?

Con este chico:

Adquiera el hábito de dividir sus metas en basura y obligarse a cumplirlas (incluso si tiene que intimidarse), confíe en que se sentirá mejor cuando se saque cada nota adhesiva de su pared, tablero, escritorio, nevera o Dondequiera que los publiques. Simplemente no asigne demasiado tiempo en cada tarea, porque el tiempo se expande naturalmente para adaptarse a una tarea determinada. (No sé por qué), y no te abrumes con notas adhesivas.

Tal vez se diga a sí mismo: “Quiero comenzar a beber agua más”, saca su nota adhesiva y divide su día por la cantidad (por ejemplo, Copas o vasos) de agua que desea beber durante todo el día y se asegura de hacerlo. eso. Mantenga la nota adhesiva en un lugar donde pueda verla, conozca el dicho “Fuera de la vista, Fuera de la mente”.

Entonces, en resumen, para maximizar su potencial, aprenda a escribir sus ideas, porque las ideas son el resultado de las mejores partes de usted que le hablan, y desarrolle un sentido de urgencia utilizando notas adhesivas, para que pueda compartir estas ideas con el mundo.

Espero que esto ayude a alguien que se esfuerza por mejorar.

Gracias