Cómo mejorar mis habilidades para hablar si tengo niveles bastante altos de ansiedad

Answer 1

La respuesta está contigo.

Estás pensando demasiado en tu ansiedad. Recuerda “Lo que te enfocas se expande”.

Tu ansiedad se está expandiendo día a día.

El primer paso es controlar tus pensamientos.

Que vengan uno por uno.

Habla una frase a la vez.

Si su familia puede ayudarlo, aborde un tema y hable sobre él durante 5 minutos. Incrementa el tiempo después de algunos días.

Si no hay nadie para ayudar. Sigue grabando tus discursos y escúchalos. Averigüe dónde necesita mejorar y trabajar en ello.

De esta manera desarrollarás la confianza.

Una vez que esté bastante seguro de sí mismo, hable en público. Incluso si no puede hablar tan bien, no pierda la confianza.

Inténtalo de nuevo y sigue intentándolo.

Escuchar videos en YouTube sobre cómo mejorar las habilidades de comunicación. Por último, pero no menos importante, sigue recitando este poema.

Intenta intentarlo de nuevo

por TH Palmer

Es una lección a la que debes prestar atención.
Si al principio no tienes éxito,
Intenta, intenta de nuevo;

Entonces tu coraje debería aparecer,
Porque si perseveras,
Vas a conquistar, nunca temas
Intenta, intenta de nuevo;

Una o dos veces, aunque debas fallar,
Si por fin prevaleces,
Intenta, intenta de nuevo;

Si nos esforzamos, no es ninguna desgracia.
Aunque no ganamos la carrera;
¿Qué debes hacer en el caso?
Intenta, intenta de nuevo

Si encuentras que tu tarea es difícil,
El tiempo te traerá tu recompensa,
Intenta, intenta de nuevo

Todo lo que otras personas pueden hacer,
¿Por qué, con paciencia, no deberías?
Solo mantenga esta regla a la vista:
Intenta, intenta de nuevo.

Answer 2

Pasos simples, ver las noticias de la BBC en la noche, tomar notas sobre el tema del imp y qué fue lo que mencionaron, ahora prepare sus puntos de vista sobre uno de esos temas y dígalo frente al espejo todos los días durante una semana, cuando piense que es fluido. luego continúe con el paso 2, escuche las noticias, prepare los puntos que se discutieron y diga lo que escuchó en las noticias a su amigo que se refiere a los puntos, practique esto durante una semana. (cada día las noticias de la noche anterior)

Después de todo esto, tome cualquier tema que le guste, prepare los puntos y hable durante 2 días frente al espejo y luego hable con su amigo y al día siguiente hable con 3–4 amigos y pídales que corrijan sus errores, ahora su nivel de confianza es Muy alto entonces el primer día. Ahora, haz eso en tu familia o grupo de amigos cercanos, esa vez imagina que estás en el auditorio hablando frente a más de 100 personas. La confianza es un factor clave y la confianza en uno mismo de que hablará ante una gran audiencia.

Answer 3

¿También te sientes ansioso cuando hablas en tu lengua materna? Esta no es la ansiedad que te impide hablar en inglés, sino que es vacilación y falta de práctica.

Siga estas 2 cosas regularmente durante 90 días-

1. Meditación durante 30 días.
2. Hable con el entrenador / alguien en quien confíe durante 30 minutos diarios sin falta.

Answer 4

No importa, hablar con confianza ha ganado mucha importancia en estos días para llamar la atención de las personas. El aspecto importante acerca de la comunicación es la comprensión, ¿eres capaz de comunicarte de manera efectiva?

Si puede comunicarse de manera efectiva, las habilidades oratorias se pueden mejorar recitando palabras. Si eres capaz de trabajar en una comunicación efectiva, todo se alineará automáticamente.

Answer 5

Sus habilidades para hablar dependen de su fluidez en el idioma y su confianza en el conocimiento de su tema.

Bueno… ¡no dejes de atreverte! ¡Combate tus preocupaciones! Meditar

Lo más importante es pensar en positivo 🙂

Answer 6

Aquí hay 10 consejos vitales sobre cómo puede dominar el arte de hablar en público: