La única forma de deshacerse de la timidez es por PRÁCTICA. De tu pregunta, puedo inferir que no has estado cerca de muchas mujeres (o hombres si eres una niña) en tu familia, y probablemente tu madre (padre) es una persona muy tímida e introvertida, por lo que nunca Realmente podría formar un vínculo extrovertido muy fuerte de madre-hijo (padre-hija) con él (él). Como resultado, también saliste a ser un ser humano de naturaleza tímida. Ahora, nuestros cerebros son tales, que una vez que se habitúa de una manera, crea una zona de comodidad a su alrededor y no nos permite ir más allá de ese nivel de comodidad. Así que necesitamos entrenar, o habituar nuestro cerebro de tal manera, que expanda su nivel de comodidad, y se habitúe con él. Al principio, no podrías correr en maratones de inmediato, ya que hay demasiados ojos mirándote, eso te hará demasiado consciente de ti mismo para concentrarte en la carrera. Por lo tanto hay que empezar poco a poco. Vaya a los parques, donde solo juegan los niños, y comience a hacer ejercicio, habitúese a los niños que lo miran. Luego, vaya a los campos abiertos por la mañana, donde las personas mayores lo miren, se habitúe con eso, luego comience a correr donde lo desee, preferiblemente personas de su edad que lo estén mirando. No será fácil, pero una vez que te habitúes, ¡será un pedazo de pastel!
La mejor de las suertes. ¡Feliz carrera!